پارمون جي مشهور ٻير جي درجه بندي ۾ شامل نه آهي ۽ اهو بلڪل غير محفوظ آهي، ڇاڪاڻ ته جسم لاء قابليت جي مفادات تمام گهڻو آهي. سياري ۾، جڏهن تقريبن هر قسم جي ميون وارا ميوا آهن، انهن کي مفيد مادو سان بدن کي سٽي ڏيڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي. هتي اچڻ جا ڪيترائي قسم آهن، پر اسان جي مقامي علائقي لاء سڀ کان وڌيڪ 3 اختيار آهن: معمولي، اڀرندي ۽ چاکليٽ اهو. پوئين قسمن جي لاء، اهو ناپسنديده چالنج کان نه آهي.
ڪهڙو مفيد ۽ نقصانڪار خواب آهي؟
نارنجي ٻير ظاهر ڪرڻ لاء غذائي خوراڪ کاڌا ڪري ٿو، تنهنڪري ميون جي هڪ قسم جو کائڻ، توهان کي بک کان بچائي سگهو ٿا. هن حقيقت کي، ڪيترن ئي غذائي پرستن جي وزن جي نقصان ۽ شڪل کي برقرار رکڻ دوران سفارش ڪري ٿو. ان جي ڪلورٽي قيمت 100 رپيا في ڪلوال جي قيمت آهي. انهي کان علاوه، ان ۾ گڏوگڏ ڪيترن ئي ويتامين ، مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر، غذائي فائبر، اسيد ۽ انسان لاء ٻيا اهم مواد شامل آهن.
جسم لاء قابليت جو استعمال ڇا آهي؟
- ٻيرڻ مگنيشيم تي مشتمل آهي، جيڪا يورولائيڊيا جي خطرات کي گهٽ ۾ مدد ملندي آهي. بار بار استعمال سان، اضافي سوڊيم ۽ مائع، مختلف زهر ۽ نقصان واري مادي جسم کي ڇڏي ڏيو.
- گوپ ۾ تمام گهڻو بيتا ڪيروئنين ۽ پروٽينامين اي آهي، جيڪو توهان کي سرطان جي شروعات کان اڳ جسم جي مخالفت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- ٻير جسم تي هڪ ٽوننگ ۽ بحالي جيان ڪم ڪري ٿو، تنهن ڪري اهي اعصاب سسٽم تي مثبت اثر پون ٿا.
- حامله عورتن جي صحت جي لاء قابليت جو استعمال، گڏوگڏ ماڻهو انميا يا انميا سان گڏ، لوهه جو مواد آهي. ان کان سواء، عورتن جي پوزيشن ۾ ٻير مفيد هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي فولڪ ائسڪ آهن.
- ميوا غذا آهي، انهي کي اهي جستجو جي پيچائش جي سرگرمي کي بهتر بنائي ٿو. ڏسجي ٿو ته پيٽرين جي موجودگي، ٻير جي پيچلن ۾ استعمال لاء ٻير کي مڃيندا آهن. فائبر ، جنهن ۾ سيپل کان وڌيڪ جوش ۾، مٽي جي شين جي اندرين حدن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي، جيڪا هضمي نظام جي سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿي.
- قابضن جي جوڙجڪ ۾ پوسٽوسيم، ويتامين آر وغيره شامل آهن. هي سڀ ڪاروبار نظام جي عام آپريشن لاء اهم آهي. باقاعده استعمال سان، توهان دٻاء کي معمول ڪري سگھڻ ۽ جهازن کي مضبوط ڪري سگهو ٿا.
- جسم جي قابليت جا مفادات ascorbic ايسڊ جي موجودگي جي سبب آهن، جيڪي جسم جي حفاظتي افعال کي وڌائي ٿو، جيڪي مختلف وائرس جي عمل کي وڌيڪ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. وٽامن سي آزاد ريڊيڪل جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- اهو تائيدرو بيمارين جي پروپيائيڪسس جي حيثيت ۾ ميون استعمال ڪرڻ جي صلاح آهي. شايد ايڏو آئيڊين جي وڏي مقدار جي موجودگي جي سبب آهي.
فارميمون لوڪل طبقن ۽ کاسمیٹولوجيز ۾ پڻ استعمال ٿيندو آهي. مثال طور، ان جو رس انڊيانا سان گڏي ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. گوپ کان وٺي ڪرم جو هڪ قسم ٺاهڻ، ماسڪ ۽ ٻين شين جي شين جو چمڙو ۽ جلد چمڙي ٿو.
ڪير ڦيرايو ويو آهي؟
اهو ماڻهن کي ملهائڻ سان ميون کي کائڻ جي سفارش نه آهي ڇو ته گلوکوز جي موجودگي جي ڪري. ٿڪيل ٻير ۽ ٿڪيل. ڏهن جي موجودگي کي، هيمن جي سسٽم سان مشڪلات رکندڙ ماڻهن ڏانهن نه کائيندا آهن. ٻارڙن سان ملندڙ ميوا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اڃا تائين هڪ ڪمزور جي معدنيات رکندڙ آهن. ڪيتريون ئي دلچسپي آهن ته ڇا اهو ممڪن آهي ته اهو گهڻو ڪري کائڻ ۽ جسم کي هن حالت ۾ ڇا نقصان پهچايو وڃي. انهي جي لاء، ڊاڪٽرن هڪ عام راء آهي - توهان ميوي جي بدعنواني نه هجڻ گهرجي، حتی که توهان کي ضد نه هوندي آهي، جيئن एलर्जी प्रतिक्रियाको निर्माण हुन सक्छ. کاڌي ۾ توهان کي روزانو ٻه ميوا وڌيڪ نه کائڻ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، اهو ضروري آهي ته اهي پکا آهن.