وزن خراب ڪرڻ لاء بيري ٻير

اسان سڀني لاء، اسان کي ضرور ننڍپڻ مان ڪنڊ ناهن جو ذائقو آهي. بیری، جس نے کینڈی بنانے کے لئے پختہ قرضہ ادا کیا، زمین کی شمالی ہاتھیاروں میں "شمالی نیبو" کہا جاتا ہے، ہم اسے باریری کہتے ہیں.

ماڻهو اڪثر نٿا سمجهن ڇو ته دور جي ملڪن کان وزن جي نقصان (بيري جاجي) لاء چيني باربري، اسان جي وطنين جي وچ ۾ وڏي مقبوليت حاصل ڪري ٿي، ۽ چوندا آهن ته "اسان جو بدترين ڇا آهي؟" هاڻي اسان هن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪنداسين.

وچ ۾ بيري ۽ جاج ٻير جي وچ ۾ فرق

ڪيترائي گهڻا يقين رکيا وڃن ته هڪ ٻئي کان بيري ۽ جاج ٻير مختلف ناهي. اها راء غلط آهي. ها، انهن ٻنهي جا چمڪاٽ اڇا ٿين ٿا، جن جي شاخن تي ڳاڙهو ڳاڙهي ڏسبو آهي، پر اهو سڀ ڪجهه صحيح نشان نه آهي.

ٻئي بيري ۽ جاجري ٻير بلڪل تيزابيل آهن، جڏهن ته ان جي تبت جي ڀيٽ ۾ باربري هڪ "سٽي" ذائقو آهي. اڃا به توهان کي پهرين هڪ ٻري ڪوشش ڪريو، ۽ پوء ٻيو، ان کي غلط استعمال ڪرڻ ۾ تمام ڏکيو ٿيندو.

بيري ۽ جاجري ٻير جي وچ ۾ ٻاهرئين اختلافن تي منهن تي ڏسي سگھجي ٿو. چيني جنين جي مچ ۾، اتي پنن کي اونڌو، جامني گلن ۽ ڳاڙهي نارنگي ميوو ڏسبو آهي ۽ بلب جي شڪل وانگر هونديون آهن. پر بيڪري واري اوول جي شڪل چڪر جي ڪنڊن تي اڀري، ڦڪو گلن ۽ ننڍڙو ڳاڙهو ڳاڙهي يا ڳاڙهي ريمن ميون کي وڌيڪ هيٺيون شڪل سان آهي. ان کان سواء، باربي پيالو برداشت ڪري سگهي ٿو ۽ سوئر ٻير، جيڪو ڏسڻجي نه ٿو ڏيکاري.

باربي ٻير ۽ ٻني ٻير جون خاصيتون به مختلف آهن. ٻئي گهٽ گهٽوري جي خوراڪ آهن، ۽ غذا ۽ راندين جي غذا لاء وڏي آهن. پروٽين ۽ موٽن ۾ باربري نه هوندي آهي، پر اهو ڪاربوهائيڊريٽ، مائڪرو ۽ ميڪرو-عناصر ۽ وٽينامن مان مڪمل آهي. ۽ جاجي ٻڪري ۾ ڪيترائي پروٽين ۽ ويڙهڪ اسيد.

ٻير جون بيري جا فائدا ڇا آهن؟

پنهنجي صحت کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان صرف نه رڳو ميون جي ڀاڄيون استعمال ڪري سگهون ٿا، پر بشن جي ٻين سڀني حصن ۾. برخ مان نڪتل خون وجهه کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، عورتن جي پيٽ ۾ درد واري عورت کي نجات ڏيارڻ، انهن ماڻهن ۾ جگر جي بيماري ۽ پٿريلي سان گڏ بيماري آهي. ۽ هائپر ٽائونشن سان، پاڙن مان ۽ پٽن مان پيئڻ سٺو آهي.

ٻيرين جي بيري جو مفيد خاصيتن قديم زماني ۾ ڄاتو وڃي ٿو. پٽي جي پنن ۽ پاڙن تي ڪيترائي گولياسائيڊس، فطري انسائيسپيڪس، فليونائيڊس، الڪوسائڊ، مالڪ اسيد ۽ ويٽامين سي، ڪ، ۽ الف شامل آهن.

پائي جي بيري ڀاڄيون بيتا ڪيروتين، نامياتي اسيد، ڪافي ويتامين سي شامل آهن. ڳاڙهو ڳاڙهو واري سرفراز نظام کي مضبوط ڪرڻ، جسم جي ٽوٽين کي صاف ڪرڻ، زهرين، وڏين دھاتين، نموني، ۽ ڊاڪٽرن کي انهن ذیابيطس جي لاء، وائيامن جي ذريعا ۽ رت جي شڪري کي گهٽائڻ جو هڪ ذريعو بيان ڪري ٿو.

وزن خراب ڪرڻ لاء بيري

ڪيترا ئي وزن وڌائڻ کان بچڻ چاهيندا آهن، انهن جي غذا ميون ۽ ان جي بيماري واري پٽن مان شامل آهي. ٻير جي 100 گرام ۾ ڪيتريون ئي کيرريز شامل آهن، جيئن 1 کنڊ جي چادر ۾، پوء اهي निम्न-कैलोरी डायसेटहरूका लागि उत्कृष्ट हुन्छन्.

لوڌي وزن رڳو ٻير سان بيري سان ئي ممڪن آهي جيڪڏهن توهان انهن کي نمس لاء استعمال نٿا ڪريو. ۽ ڇو جو وڏو تعداد هضم ڪاربوهائيڊريٽ جي باوجود، سڄو گلاس ٻير کائڻ کان پوء، بکھن جو احساس اڌ ڪلاڪ ۾ واپس ڪري سگهجي ٿو. اهو بهترين طور تي ٻير کاڌو کائڻ يا ميوو ٺاهي گڏ ڪيو ويندو آهي، جيڪو جسم کي ننڍي ڪيري ڏي ڏيندو ۽ پيٽ ڀريندو.

غير معمولي فارم ٻير ۾ بيريري استعمال ڪرڻ لاء contraindicated ڪيو ويندو آهي، اهي زهريلو آهي. جيڪي ماڻهن جي الرجز، هائپر ٽائونشن، گيسٽرتس، تيز تيزاب، تڪليف جھلي جون سهولتون، ۽ گڏوگڏ حامله عورتن جو شڪار آهن، ڪنهن ڊاڪٽر جي سفارش جي بغير گهڻا ميوا ۽ پيئي شطرنج استعمال ڪن ٿا.