جيڪڏهن رسيد اڳ ئي تفريحي طور تي استعمال ڪيو ويو هو، جمپنگ ۾ يارن جا مقابل منظم ڪرڻ، اڄ ڪيترن ئي ماڻهن کي ڄاڻ آهي ته اهو صرف مزي، پر مفيد آهي. ساڳي ئي وقت، تمام ٿورا ماڻهو جيڪي واقعي جمپنگ رسي ريپي ڄاڻندا آهن. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته رسي رسي لائق آهي ۽ ڪنهن به وقت ۽ ڪنهن جاء تي ان تي عمل ڪري سگهجي ٿو.
جمپنگ رسي جا فائدا ڪھڙا آھن؟
فائدي جو جائزو وٺڻ لاء انهي تربيت توهان کي ڏئي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ ڪم ڪرڻ ضروري آهي، ۽ توهان کي باقاعده ڪرڻو پوندو.
هڪ ڇوڪري لاء جمپنگ رسي جا فائدا ڇا آهن:
- جمپنگ کان وٺي cardioagrazks ڏانهن ڌيان ڏيڻ کان پوء، سڀ کان پهريان سڀ ڪاروباري ۽ سيريٽري نظام جي تربيت آهي. انهي جي نتيجي ۾، توهان کي سانس جي گهٽتائي کان بچائي سگهو ٿا ۽ هڪ عمدي اوزار جي پيداوار حاصل ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه دل کي فعال طور تي رت کي ٽرانسپورٽ ڏئي ٿو، جيڪو آڪسڪس اندروني ادارن کي فراهم ڪري ٿو.
- باقاعده تربيتي قوت جي قوت ۽ برداشت جي ترقي ۾، ۽ تحريڪ جي همراه ۾ بهتري ۾ واڌارو. ھن جمپنگ رسي جي ھن عمل کي ڏنو ويو، مشق باڪسز، تربيتي، رينجرز، وغيره جي تربيت ۾ لازمي آھي
- اسان کي اميد آهي ته ڪو به شڪ ناهي ته اهي مفيد آهن
ڇا نقصان جمپنگ رسي لاء رسي، ڇو ته تربيت دوران، ھڪڙو فعال جلندڙ کیلوري (15 منٽ 250 ڪيڪال لاء)، ۽ چانڊ جي ذخيرو گڏ ڪئي وئي آھي. ان کان علاوه، مشق جي دوران، ڪيترائي عضون لوڊ ڪري رهيا آهن: ران، بٽ، ڦري، هٿ ۽ پريس. - اهو ناممڪن آهي ته جلدको छलांगको सकारात्मक प्रभाव को ध्यान नदिनुहोस्، जसले यसलाई घृणित सेलुलाइटको सामना गर्न सम्भव बनाउँछ. باقاعدي تربيت سان، نارنگي پٿر گم ٿي ويندو آهي ۽ چمڪندڙ مضبوط ۽ تنگ ٿي ويندو آهي، ۽ سڀ ڪجهه رت ۽ لفف جي تڪليف جي مهرباني.