سڀ جزياتي انداز سان احتياط سان ٽيبل لاء بيهڻ جو انتخاب ڪن ٿا، انهي ڪري اهي اهي نه چرورڪ ۽ نقصانڪار آهن. انهن جو بحث آهي ته غذا خوراڪ پڻ تمام سوادا ٿي سگهي ٿو. نو سال جي موڪلن ۾ بهتر نه حاصل ڪرڻ لاء، اهو ڪجهه رازن کي ڄاڻڻ ضروري آهي، جيڪو ڪيتريون ئي عڪاسي استعمال ڪن ٿا.
نئون سال جو طريقا
- ڳاڙهو ڳاڙهو کڻي پکين جي جاء تي رکيل آهي، ۽ شيرين لاء ميوو ۽ پنيس جي خدمت ڪندو آهي. ڀاڄين جو هڪ کائڻ ٺاهيو.
- فيرنگ جي بدران، تند ۾ يا کائڻ تي پکا.
- جيڪڏهن توهان صحيح هٿ ڪيا آهيو، ته پنهنجي کاٻي هٿ سان کائيندو. هن جي مهرباني، توهان سستيء سان کائيندو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي ٿڌو نه ملندي.
- خواهش کان پوء، تازي هوا ۾ وڃو، سنوبالبال کيڏڻ يا ٻلڻ وڃڻ. اھو نئين سال جي ھون تي ھڪڙو شاندار تفريح وارو ھوندو.
- 1 جنوري جي صبح تي، ضروري آهي ته روشني ۽ غذايي شيء سان ناشتي ڪري.
- 31 ڊسمبر تي، ناشتي، دوپہر ۽ رات جي ماني ڪرڻ لازمي آھي، تاکہ نئين سال جي حوا دوران توهان گهڻو نه کائڻ چاهيندا.
- توھان ڪجھھ ڪوشش ڪري سگھو ٿا جيڪي توھان چاھيو ٿا، پر صرف صرف گهٽ ۾ گھٽ.
- تہوار جي ميز تي، ٻي جاء تي ويھي ٿي، تنھنڪري توھان وٽ توھان کان اڳي حرام حرام ٿيل آھن.
ڪجهه کاڌي
"شبابا" نئين انداز ۾
"ڀور جي کوٽ هيٺ هنگ" ھڪڙو تمام مشهور ترکار آھي، جيڪو نئين سال جي ٽيبل تي لفظي طور تي ڳولي سگھجي ٿو. پر غذائيت جو هي نوان جو نئون نسخو پيش ڪري ٿو. اهو حساب ڪندڙ 4 سرنگز آهي، جن مان هر هڪ 450 ڪيڪال ۽ چانورن جي 5 گ آهي.
مادي
- ڏڪر جو سور - 300 g؛
- چانور - 200 g؛
- گھٽ فلي برٿ 100.
- ڪشمي انگورن واري - 1 ڪري سگھي ٿو؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- سڪا اڇو شراب - 5 پيچرو. چمٽا
- سبزي جي تيل - 3 ميچون. چمٽا
- انگور جڙ - 40 g؛
- لوڪ - 2 ڏند؛
- لوڻ، مرچ، جڙي.
تياري
گاڏين کي ڪوبن ۾ کائڻ گهرجي، سسوسيپ ۾ وجهي ۽ اڌ ليٽر پاڻيء ۾ شامل ڪيو وڃي. چانورن کي چانورن کي شامل ڪريو ۽ 20 منٽ لاء گهٽ گرمي تي کائڻ. اچار ڏيڻ لاء وقت آهي. هن کي ڪرڻ لاء، عمدي طور تي کاڌا انگور ، لوسن ۽ سويا چٽ ڪيو ويندو آهي. سورن کي اچار سان ڀڃيو وڃي ۽ ننڍڙي باهه تي وسائڻ لاء رکجن. انگورن ۽ وينجن کي ڪوب ۾ ڪٽي وڃي. سينو ڪرڻ لاء، 10 ليٽ لاء پاڻي، ورٿ، انگورن، پياز، لوڻ، مرچ ۽ مٿي آڻيندي شامل ڪريو. تيار ڪيل تيار ٿيل تيار ڪيل ڍڪڻ کي تيار ڪيو وڃي ٿو ۽ چانورن ۽ گاڏين جي "کوٽ" سان ڍڪيل هجي. اچار سان گڏ اچار ۽ سجدو ڪريو.
هڪ غير معمولي وياناگريٽ
ڊسڪ 4 سرنگز لاء ڊزائين ڪيل آهي، جن مان هر هڪ 195 ڪ.ال ۽ چانورن جي 8 گرام هوندي آهي.
مادي
- جلاوطني واري فلمون. 1 سي.
- مضبوط چانهه - 1 شيون؛
- ٻيٽ 2 پي سي.
- آلو 2 ٽڪر؛
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- ڪڪڙڻ - 2 ٽڪر
- جوش
- زيتون جو تيل - 2 پيچرو. چمٽا
- لوڻ، مرچ، جڙي.
تياري
سبزيج ڪمن ۾ هجن ۽ ڪوبن ۾ ڪٽي وڃي. عام طور تي چپ چور ۽ ڇڪڻ. هڪ پيالو ۾ پليٽ ڪريو، ۽ ان کي مضبوط چانهه سان 20 منٽن تائين وجھو. پوء ان کي سلائسن ۾ وڍي ڇڏيو. مڙني اجزا ملايو وڃي ٿو ۽ لوڻ، مرچ ۽ زيتون جو تيل شامل ڪيو وڃي.
مفيد "اوليوئر"
خير، هر ڪنهن جي پسند جي "اولويئر" کانسواء نئين سال ڪهڙي آهي، پر اهو سلاد ميزيس سان ڪپڙي تمام ڪلورڪ آهي. پر جيڪڏهن توهان نسخي ۾ ٿورو ڦيرايو، توهان کي تمام گھڻو مزيدار ٿيندو، پر غذائي ترکارا. ڊسڪ 4 سرنگز لاء ٺهيل آهي، هر هڪ 127 کیلوريون ۽ 2 گرام چربی شامل آهن.
مادي
- ڪڪڙ جي سيني - 200 g؛
- آلو 2 ٽڪر؛
- گاڏيون. 3 ٽڪر؛
- ڪڪڙڻ - 2 ٽڪر
- 2.
- ڳاڙهو - 3 ٽڪر؛
- ايپل - 1 پيس؛
- ڳاڙهو پٿر.
چاس لاء:
- قدرتي چوڪ - 5 پيچرا. چمٽا
- گهٽ ساڌو ڳاڙهو - 1 پيچرو. چمڪيو
- ليم جو رس - 1 چمچ. چمڪيو
- ٽٻڪن جي پاڻيء سان ٽڪر لڳل. چمڪيو
- لوڻ، مرچ
تياري
زينت، آلو، گاڏين ۽ هاسن جو ابڙو هجڻ گهرجي. مڙني اجزاء ڪيب ۽ ڪٽي ۾ کٽي وينديون. الڳ الڳ، چوري ۽ سيز کي سلاد سان تيار ڪريو.
اهي سادو مشغول ۽ ترڪيبون توهان جي وزن برقرار رکڻ ۽ نئين سال جي شام تي بهتر نه حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.