فيصلو ڪرڻ جو وزن گھٽائڻ، ڪيترن ئي انهن جي خوراڪ جو جائزو وٺندا آهن. پر ساڳئي وقت، هرڪو اهو نه سوچيو ته الڪوحل مشروبات وڌيڪ وزن جي ظاهر تي اثر انداز ڪري ٿو. بهرحال، هيء پيداوار وزن جي نقصان جي دشمنن ۾ شامل ڪيو ويو آهي، جيئن ته جسم ۾ اضافي کیلوري کي وڌائيندو آهي ۽ بڪا جي ترقي کي وڌايو وڃي. ان کان سواء، سڀ کان وڌيڪ گهٽيلوري شراب به ميڙابولزم جي عمل کي سست ڪري ٿو، حقيقت اها آهي ته کائيڊري کاڌي کي موٽن تي تبديل ڪري ٿي.
اهو گهٽ شراب جو گهٽ گهٽ کولوري آهي؟
جيڪڏهن توهان شراب جي بغير وزن جي نقصان جي دوران نه ٿا سگهو، توهان کي انهن کي ترجيح ڏيو جو گهٽ شراب الارم آهي، ۽، Therefore، कैलोरी، ۽ ولفيش اشتياق نه ڪريو. سڀ کان گهٽ گهٽيلوري اسپرٽس ۾ شامل آهن:
- سڪل شراب هي تقريبا 70 کیلوريون آهن. سڪي شراب جي فائدي ۾ اهو پڻ آهي ته اهو طنزي مادي تي مشتمل آهي جيڪو شراب جي جذب کي سست ڪري ٿو.
- سيمي سڪل شراب. ھي 78 کیلوريون آھن.
- هلڪو بيئر. اهو سڀ کان گهٽ گهٽائيمي شراب ڏانهن منسوب ٿي سگهي ٿو، ڇو ته اهو 100 گرام प्रति 60 ڪروڙ تي مشتمل آهي. پر مسئلو اهو آهي ته بنيادي طور تي بيئر مضبوط قوتن ۽ شراب جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو مقدار ۾ سرشار آهي. اهو آهي، هڪڙي شراب جي بوتل بابت اٽڪل 250 ڪلوڙرن کي هڪ شخص ڏئي سگهي ٿو.
- خشڪ شيمين کي تمام گھٽ چرور پيئندو سمجهيو ويندو آهي، تنهنڪري اتي 100 گرام رڳو 85 ڪريلنٽ آهن.
- سيمي مٺي شراب. اٽڪل 90 يونٽ جو هڪ سڄو مواد آهي.
- مٺي شراب ڪلورڪ مواد 100 يونٽ تائين پهچي ٿي.
- ڪارو بارو. ڪلورڪ مواد تقريبا 100 ڪروڙ آهي، تنهنڪري هڪ بيئر جي بوتل ۾ اٽڪل 500 کیلوريون شامل آهن.
- سيمي مٺي شيمين 120.
- مضبوط اسپيڊ : ويڊڪو، سنجڪ، ويکي ۽ برانڊي. هنن پيئڻ جي 100 گر پيئڻ کان پوء، 240 کیلوريون حاصل ڪري سگهو ٿا.
- شراب ۽ شراب سان گڏ ڪنارن جا 300 يونٽ جي هڪ سڄوري مواد آهن.
جڏهن مشروبات کي گهٽ گهٽائيمي الکولي مشروبات چونڊيو، اهو ياد آهي ته شراب جي نقصان وزن جي نقصان لاء صرف ڪلئليز ۾ نه آهي. ۽ تنهن ڪري، چاهيندڙ ٿيڻ چاهيو، اهو بهتر آهي ته شراب شراب جي مواد سان گڏ شراب پيئندڙن کي ڇڏي ڏيو.