ڪيترائي ماڻهو هن حقيقت بابت نٿا سوچن ته وزن ڪيترن ئي مهينن تائين، يا ان کان به سالن تائين، سست رفتاري کان پري وڃڻ گهرجي. ائين ڇو ته ائين ئي مختصر ننڍڙو "7 ڏينهن ۾ منٽ 10 ڪلو" صحت لاء تمام مقبول آهي. اسان انهن مان هڪ خيالات تي غور ڪنداسين ۽ هن جي خطري کي ڇا ڏيو.
ھڪ ھفتي لاء 10 منٽ کلو. غذا "محبوب"
عام طور تي هن غذا جي وضاحت ۾ اهو چيو ويو آهي ته "7 ڏينهن 10 ڪلوگرام" غذا صرف انهن لاء مناسب ڪم ڪري سگهندا آهن جيڪي وڏي تعداد ۾ اضافي پون ٿا. جيڪڏهن توهان صرف 60 ڪلو وزن تي آهيو، توهان سختيء سان توهان جي وزن جو 1/6 وڃائي ڇڏيو.
سو، "پسندیدہ" غذا جي پيدا ڪندڙن پاران ڪهڙي قسم جي غذا ڏني وئي آهي؟
- پهرين ڏينهن: غذائي جي داخلي، تمام ٿڌو کاڌو ممنوع آهي، صرف مشروبات کي اجازت ڏنل آهي: ڊيري، کير، سفوت، جوس، چان، ڪوکو، وغيره.
- ڏينهن 2: سبزي جي ڏينهن: اها اجازت آهي ته بلڪل تازي سبزيجات سلاد کائڻ لاء، تربيه د قابله ګانو سربيره. جيئن ته ڊزنگ، سويا ساس، سرگر ، ليمن جو رس يا سبزي جي تيل جي ٿوري مقدار ۾، پر ڏند ڪاس، ميزيس ۽ ٻين خريداري ساس جو سودو پورو ٿيندو.
- ٽيون ڏينهن: پيئڻ واري مينيو سان هڪ ڏينهن، تمام ٿڌو کاڌو ممنوع آهي، صرف مشروبات ڪنهن به قسم ۽ مقدار ۾ اجازت ڏنل هونديون آهن (اهي اهي سڀ چاهه کان سواء آهن!).
- چوٿين ڏينهن: ميوو ڏينهن - ليمر، مٽيء، ڳوڙها
- پنجين ڏينهن: پروٽين جي ڏينهن - اها اجازت آهي جيڪا شيدي جي شين، آلوده ڪڪڙ ۽ هڻيون.
- ڇهين ڏينهن: ٻيهر هڪ ڏينهن پيئڻ جي مينڊي سان، تمام ٿڌو کاڌو ممنوع آهي، صرف مشروبات ڪنهن به قسم ۽ مقدار ۾ اجازت ڏنل هونديون آهن (اهي اهي سڀ چاهه کان سواء آهن!).
- هفتي ڏينهن: غذا مان نڪرڻ جو ڏينهن، مناسب غذائيت تي ٿيڻ گهرجي. ناشتي لاء - هڪڙو مانا جوڙو هڪڙو هڻڻ، برائوٽ، رات جو ماني لاء. ڀاڄين جو هڪ سلاد. ڏينهن دوران، ڪنهن به ميوو کائي سگهو ٿا.
اهڙي هفتي تي 10 ڪلو ريٽ ريٽ ڪرڻ لاء حقيقت ۾ صرف انهن لاء آهي جيڪي اضافي طور تي
"7 ڏينهن 10 ڪلو" جي غذا جو خطرو ڇا آهي؟
غذا ۾ تيز رفتار جي گهٽتائي سبب، تحتيش ڏاڍي محتاط آهي، جسم اهو فيصلو ڪري ٿو ته بکيو وقت اچي چڪو آهي ۽ اقتصادي توانائي جي ڪتب آندي ويندي آهي. اهو جسم جي لحاظ کان 7 ڏينهن تائين وڏي موٽو سيلن کي ورهائڻ لاء ممڪن آهي، تنهنڪري وزن مائع جي پوزيشن ۽ پيٽ ۽ اندريون ۾ خالي ٿئي ٿي. اهو سڀ ڪجهه عام غذائيت جو ڪجهه ڏينهن بعد واپس اچي ٿو. پر ڇاڪاڻ ته ميٽابولزم جي معمولي تال جي ڀيٽ ۾ جڏهن ته عام غذا ڏانهن موٽندي، وزن وڌائي سگھي ٿو.
آخري پابندي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي تدريسي طور تي وزن ۽ مناسب غذائيت ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ تباهي واري ڊاڪٽرن تي نه.