ڪيتريون عورتون وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، پر اهي ڊاڪٽرن تي ويهڻ لاء تيار نه آهن. ڪم کي ٺهڪندڙ پڻ اهم واقعو ھڪ ھفتي کان ھڪ ھفتي ۾ وزن گھٽائڻ جو خواهشمند آھي. ڇا اهو ممڪن نتيجو حاصل ڪرڻ آهي، سڀني شرطن کي اڳتي وڌايو يا نه، اهو سمجهڻ لائق سمجهڻ آهي.
ڊاڪٽرن کان سواء هڪ هفتي ۾ وزن ڪيئن وڃائي؟
وزن وڌائڻ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيڻ لاء، ڪافي غذا ۽ غذا جي ضرورت ناهي. بدقسمتي سان، توهان پنهنجي مينيو کي تبديل ڪرڻ بغير وزن نه وڃائي سگهو ٿا، ڇو ته نتيجو انحصار غذائيت تي منحصر آهي. ھڪ ھفتي ۾ وزن گھٽائڻ جو ھڪڙو طريقو آھي جو مطلب آھي ڪليسيا، اھو آھي، مٺو، پڪل، ڀريل، ڀريل، وغيره. هڪ صحتمند غذا تازي ڀاڄيون، ميون ، مٽي جي گوشت، مڇيء، ڳاڙهن جي شين جي شين، اناج، گريبان ۽ ٻين کاڌي ۾ شامل هجڻ گهرجي جيڪي شيون شامل آهن جسم جي فائدي لاء. ميڙابولزم برقرار رکڻ ۽ ڏينهن ۾ بک بک محسوس ڪرڻ لاء، توهان هڪ جزوي کاڌي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ حصا ننڍا هجن. روزانو وزن گھٽائڻ لاء، پاڻيء ۾ توازن برقرار رکڻ لاء
انهي ڳولڻ سان توهان هڪ هفتي ۾ تڪڙو تڪڙو وزن وڌائي سگهو ٿا، توهان ڪاميابي جو اهم حصو وڃائي نه ٿا سگهو. - جسماني سرگرمي. اهو اهم زندگي گذارڻ جي لاء اهم آهي، تنهنڪري ليل جي باري ۾ وسارڻ، وڌيڪ هلڻ ۽ سوچي تي گهٽ ڪوڙ ڳالهايو. عظيم اهميت جا آهن راندين ۽ بهترين گڏيل ڪارڊ-بوجھ ۽ طاقت جي تربيت. اهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ ۽ سيلولڻ سان وڙهڻ لاء، توهان ڪي کاسممڪ طريقا استعمال ڪرڻ، مثال طور، لکاو ، مساج ۽ اسڪابرن جو استعمال ڪرڻ گهرجي. توهان انهن کي گهر تي ڪري سگهو ٿا.