جيڪڏهن توهان پتلي پيرن جي مالڪ بنجڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي اگيوگنگنگ لاء وڃڻ جي ضرورت آهي. عمر، پير، بدقسمتي سان، انهن جي لوچائي وڃائي ۽ نرم ڪرڻ لاء نرم نظر نه آهي. ۽ پاڻي جي درجي ۾ هن مسئلي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
عورتن جو اضافو جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو، آمريڪا ۾ ڪيترائي رانديگر ٽرين. فنلينڊ ۾، ايوا جادوگر گهڻن سالون منعقد ٿيندا آهن.
اهو ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ايوا جاگنگ پاڻيء ۾ هڪ هلندو آهي. آمريڪا ۾ ان کي 70 ۾ واپس آندو. تربيت دوران، هڪ خاص ويسٽڪوٽ هڪ شخص تي پيتو آهي، جنهن هيٺان کي حاصل ڪرڻ جو موقعو فراهم نه ڪيو آهي، اهو آهي، هو فلوٽ وانگر. پهرين ورڇ واريون وڏي کوٽائي ۾ رکي ٿي، ۽ هر وقت ان جي سطح گهٽجي ٿي، ۽ گهٽ اهو آهي، اهو هلائڻ ڏاڍو ڏکيو آهي.
آمريڪي سائنسدان، آقا جي جاگنگ جي ٻئي قسم جي تجويز پيش ڪيا، اهي تلاء جي تري تي هڪ ट्रेडميل نصب ڪيو. اهڙا تربيتي هڪ عام راندين جي سوٽ ۽ ڪپڙن ۾، ڪنهن خاص جاني کان سواء نه ٿيندي. ان کان سواء، ممڪن جي رفتار کي ڪنٽرول ڪرڻ ممڪن آهي، انهي جو لوڊ وڌائي وڌايو، پوء گهٽايو. هي اختيار هٽل ويز تارن جي وچ ۾ تمام مقبول آهي.
پاڻي ۾ ڇو؟
پاڻي انساني جسم تي مثبت اثر ڪيو، ۽ سڀ ساراهه ڪرڻ لاء:
- جسماني صلاحيت . اهڙين حالتن ۾، لوومومٽرٽر جو سامان وڌيڪ اوپلو ٿيل نه آهي، ۽ اسپائن کي آسان طور تي پاڻي جي تربيت دوران رکندو آهي. هي پيش رفت طور تي مڪمل طور تي مختلف قسم جي زخم حاصل ڪرڻ جي امڪان کي خارج ڪري ڇڏيو. ايجادين جي قوت جي مهرباني، هن جي عضون مسلسل تسلسل ۾ آهن.
- مزاحمت جي طاقت . هوا ۾ پاڻي جي ڀيٽ ۾ 12 ڀيرا وڌيڪ مزاحمتي آهي. اهو تمام گهڻي حرڪت جي تعاون، برداشت ۽ جسم مضبوط ٿي ٿو. اھڙين تربيت ۾ گھڻو وڌيڪ کیلوري ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آھي، ۽ ھن ڪري، کلوگرام تمام گھڻو تيز ٿي چڪا آھن.
- هائيڊروٽيڪل دٻاء . ٽريننگ رت جي گردش ۽ اندروني ادارن جي ڪم تي مثبت اثر پوي ٿي. اهڙا مشق مختلف نفسيات کان نجات حاصل ڪري، نفسياتي حالت بهتر ڪري سگهن ٿيون.
ايکي جاگنگ جا فائدا:
- ٿڪڻ ۽ پٽي کي مضبوط ڪري؛
- ڪابه ٿڪ محسوس نه ڪئي وئي آهي.
- هڪ مشڪلاتي راند نه آهي.
- اڌ ڪلاڪ جي لاء توهان 350 ڪيڪال گھٽائي سگهو ٿا.
- نفرت "نارنجي پيل" جي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته پاڻي جسم تي ڪم ڪري ٿو، جهڙوڪ مساج؛
- اهڙيون مشقون استحڪام کي مضبوط ڪن ٿا.
ضابطا
سڀني قسمن جي تربيت وانگر، ايائي جاگنگ جهڙا اختلاف آهن:
- اهو بهتر آهي ته ماڻهن کي اهڙي قسم جي سرگرمين کي منهن ڏيڻ لاء.
- اهو ماڻهن کي دل جي حملي جو شڪار ڪرڻ لاء تلاء ڏانهن وڃڻ جي سفارش ناهي.
- جيڪڏهن توهان برونش اسماما آهيو، توهان مشق جي دوران سانسازي ڪرڻ جو تجربو محسوس ڪري سگهو ٿا.
- خريدار کي نقصان پهچائڻ ۾ مدد ملندي.
- جيڪڏهن توهان ٻلچين جي الرجي ڪئي آهي، پوء ڀلي بهتر آهي ته سبق کي ڏيو يا
هڪ تلاء چونڊيو جنهن ۾ کلورين گھٽ ۾ گھٽ رقم استعمال ٿئي ٿي. - ماڻهن جي لاء ايشيائيگنگنگ ڪلاس ۾ شامل ڪيو ويو آهي، جيڪي خطرناڪ بيماري واري بيماريون، اکين سان ڳاڙهن، ڳاڙهو، پگهار ۽ ٻين جي بيماري جو شڪار آهن.
طبقن کي شروع ڪرڻ کان پهريان مشورا ڏيڻ لاء ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.
اهو تربيت جي شروعات کان اڳ تلاء ۾ پاڻيء جي گرمي تي ڌيان ڏيڻ جي صلاح آهي، اها گهٽ ۾ گهٽ 20 درجا هجڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان جهڳڙو نه ڪيو آهي، پوء محفوظ طور تي خوشحالي جي لاء جم ڏانهن وڃو ۽ ڪجهه دير کان پوء توهان شاندار عجيب نتيجا ڏٺا: پيرن سليم ۽ خوبصورت بڻجي ويندا.