اڄ، اڪثر رانديگرن کي تڪڙو نتيجا حاصل ڪرڻ آهي، هن کي مختلف قسم جي راندين جي غذائي وٺڻ لاء. ساڳي ئي وقت ۾، ڪيترائي ماڻهو واضح سوال نه آهن، مثال طور، هڪ گنير پيئي ۽ اهو سڀ ڪجهه ڇا آهي؟
گينر جا فائدا
سمجھڻ لاء گيئرر لاء ڪهڙي مفيد آهي، اهو ان جي تخليق کي مٽائڻ جي قابل آهي. حقيقت ۾، اهو هڪ ڪاروهائيڊريٽ پروٽينن جو مرکب آهي، ۽ ان ۾ ڪيترو ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن. اهو ئي سبب آهي ته اهو نقاشي ۽ پروٽين هڪ جيتري قدر آهي ته غلط آهي. گينر ھڪڙي طرح مختلف منصوبو آھي.
هي مواد توانائي کي وڌائڻ ۽ نتيجو، عضلات ڪاميٽي جي ترقي جي لاء ورتو وڃي. ايٿليٽس جيڪي تربيت کان اڳ استعمال ڪندا آهن، انهن جي اڀياس ۾ وڌيڪ وشد نتيجا ڏيکاريا ۽ ترقي گهڻو تيز آهي. ساڳئي وقت اهڙي نموني ۾ خاص طور تي خاص امينو اسيد شامل آهن جيڪا مشڪينن جي تربيت کانپوء تيزيء سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. تنهن ڪري، سوچي رهيو آهي ته توهان کي گيئر جي ضرورت آهي، توهان کي لازمي طور تي توهان جو فوري مقصد حاصل ڪرڻ گهرجي.
ڇا اهو لاء ماڻهو مفيد آهي جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو؟
گينر هڪ اهڙي قسم آهي جنهن کي هٿي ويٽ جي ائٿليٽ ۾ وڌيڪ بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. اهو ان جي سبب آهي ته توهان فٽي جمع حاصل ڪرڻ کان ڊپ کان پاسو ڏيئي پوشاڪ ڪاميٽي پيدا ڪري سگهو ٿا.
اهو ڄاڻڻ ڇو ته هڪ هوير جي ضرورت آهي، توهان کي رڳائڻ واري غلطي نه ٿيندي ۽ اهو وزن نه وڃائي سگهندو. هي مرکب هڪ اعلي چروري جي مواد آهي ۽ جيڪڏهن توهان جو مقصد، سڀ کان پهريان، موڙي ڇڏڻ کان پوء، پوء ڀلي ٻين اختيارن کي استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
ھڪڙو گيئر پيئي؟
ٻول ٻولين جو نقشو، اسين ڪيترن ئي نتيجن کي ڇڪ ڪري سگهون ٿا ڇو ڇو هڪ گيئرر ڇو هجي.
- اهو تربيت کان وٺي، ريزائيوز کي وڌيڪ وڌائڻ ۽ وڌيڪ طريقيڪار تي عمل ڪرڻ لاء.
- اهو مشغول ڪاميٽي جي تربيت جي پس منظر جي خلاف آهي.
- . اهو انهي جي غذا جي کليسي مواد کي وڌايو وڃي ٿو.
- اهو عام طور تي کاڌي جي جڳهه جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪڏهن توهان عام کاڌو کائيندا آهيو ته ڪو وقت يا موقعو نه آهي.
اهڙيء طرح، گيئرر هڪ بهترين آلو آهي، جن انهن کي پهريان ئي چربی ذخيره کان بچائي ڇڏيو آهي ۽ پنهنجي عضلات ڪامياب وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
ڇا هڪ گنير ڇوڪري وٺڻ جي ضرورت آهي؟
اڪثر گهڻو ڪري، منصفانه جنسي جم سان ايندا ته وزن وڃائڻ لاء، ميوزڪ ڪامي جي ڀيٽ ۾. انهن کي هن ضمير وٺڻ جي ضرورت ناهي، پهريون، چئن برتن برتن ڏانهن ڌيان ڏيڻ بهتر آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان جو مقصد خاص طور تي عضلات حاصل ٿئي ٿي، ته پوء توهان جي راندين جي تغذي ۾ گيئر هڪ قابل مقام رکي سگهندو.