گلويوامين ڇا آهي؟
Glutamine هڪ شرطي طور تي قابل ناگزير امينو اسيد ۽ اسان جي عضلات جو 60 سيڪڙو آهن ۽ انهن مان آهن. اها حقيقت اڪيلو جسماني طور تي جسماني طور گلوتامين جي اهميت بابت ڳالهائيندو آهي. هو مدافعتي فنڪشن جي ذميوار آهي، هڪ انسٽيٽيڪلڪ اثر آهي، جگر جي صحت جي لاء اهم آهي، پينسيئرس، گردڪ. اها اسان جي رت ۾ آزاد ۽ اعلي راندين جي لوڊ ٿيڻ جي غير موجودگي ۾ گردش ڪندو آهي، خاص راندين جي غذائيت کي گلوڪامين سان گڏ رکڻ جي ڪا ضرورت ناهي، ان کي کاڌي سان گڏ حاصل ڪرڻ ڪافي آهي.
عام طور تي اوطاق جا ڪيس غير حاضر آهن، ڇاڪاڻ ته جسم رڳو انهن انولس کي پابند ڪن ٿيون جيڪو ان لاء ضروري آهي، ۽ اضافي گلوتامين جي جسم مان آزاديء سان ڇڏيل آهي. روزانو خوراک 4-6 گ آهي، ۽ هڪ ڊاهي صرف 15 گهي مٿان مٿي ڪئي وئي آهي ۽ انٽروين جي سوزش جي صورت ۾ پاڻ کي ظاهر ٿئي ٿو.
جڏهن ۽ مون کي ڇو گلوڪوامين وٺڻ گهرجي؟
ان جي خالص شڪل ۾ يا گليٽامين ۾ پيچيدگي کان اڳ ۽ بستري کان اڳ وٺڻ گهرجي. توانائي سان اسان کي مهيا ڪرڻ (گلوڪويوز کان پوء توانائي جو بهترين ذريعو)، ۽ عضوي جي بافت جي تباهي جي خلاف پڻ حفاظت لاء گوليٽامين جي تربيت جي ضرورت آهي. ان کان سواء، گلووتامين جي ملڪيت کي انابولي طور ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ۽ منهنجي جوزين (عضلاتي ٽائيس) جي وڌ ۾ وڌ انرجي خرچ. ان کان سواء، گلووتامين رت ۾ گلوڪوز جي وڌائي وڌائي ٿي ۽ ساڳئي وقت انسولين کي تيزيء سان اضافو ڪرڻ جي اجازت ناهي. انهي جي ڪري، فلي ايسڊ صاف ٿي چڪا آهن، ۽ هيٺيون ورڇ واريون فٽ قائم نه هوندي آهي.
اتي گهڻو بحث آهي ته ڇو گلوڪوامين جي ضرورت آهي ۽ ڇا ان مان ڪا فائدي ڪانه آهي. جڏهن ته، تجربن جي تمام گهڻا نتيجا صرف ان جي اهميت کي سمجهڻ لاء ڪافي آهي.
عورتن لاء Glutamine پڻ خاص ڪردار ادا ڪندو آهي. جئين توهان کي ڄاڻ آهي، منصفانه جنس جي سڀني نمائندن هڪ طريقو يا ٻئي ۾ حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن. ۽ وزن جي تڪليف ڪاميٽي کان سواء وزن گھٽائڻ آسان نه آهي. ان ڪري اسان کي ان تربيت ۾ تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ پٺير سيٽيتيالوزم کي اجازت نه ڏيڻ گهرجي. ان کان سواء، ان جي انتظامي خاص طور تي فوري طور تي مفيد هوندو آهي، جڏهن ترقي جي هاورون ختم ٿينديون. Glutamine ان جي ڪم کي چالو ڪري ٿو، نتيجو طور تي سيلز تيزيء سان وڌائي ٿو.
تنهن ڪري، راندين ۾ گلووتامين، ٻين ڪيترن ئي امينو اسيد وانگر، هڪ خاص جاء وٺندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي داخلا ۽ اسان جي جسم ۾ رهندڙ قدرتي آهي، ۽ اهو فعل جيڪو راندين لاء لازمي آهي.