في الحال، پروٽين جي سڀ کان وڌيڪ صحيح، مثالي ۽ اعلي معيار جي پروٽين مان ڪيترن ئي پروٽينين کي ڊهي سمجهي ٿو، جيڪا ڊيٽي پروٽين کي اڻڄاتل طور تي وساري وئي آهي. اهو نه وساريو ته هي اختيار صرف نه رڳو پيرين جي فائدي جو ڪارڻ آهي، جيڪا کير جو هڪ حصو آهي، پر اهو به ڪيترائي مفيد مائڪليٽيونٽس آهي جيڪي پاڻ کير ۾ شامل آهن. اسان اهو سمجهندا سين ته اهو دليون پروٽين جي استعمال جي قابل آهي ۽ انهن جا فائدا ڇا آهن.
کير پروٽينن آلو
پروٽين سپلائٽ جو اضافي اضافو توهان کي وڌيڪ آسانيء سان ۽ تڪڙو عضلتون ڪامياب بڻائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ان کي مختلف حالتن جي اثر هيٺ خاتمو ڪرڻ جي اجازت ناهي. اڄ تائين، عام طور تي اهو يقين آهي ته اهو پروٽينين هائوس آهي، جيڪي انهن لاء تمام گهڻا معتبر وسيلا آهن، جيڪي نه رڳو جسم جي پيشي کي برقرار رکڻ لاء. هي اختيار ٽريج عناصر جي موجودگي جي لحاظ کان ان جي جوڙجڪ ۾ تمام گهڻو مفيد آهي.
کير پروٽين سڀني قسمن جي پيرن ۽ ڪيسن کي ملائي ٿو. اهو صرف توهان جي پيٽرن لاء بهترين پروٽين ٺاهڻ وارو ناهي، پر ڪم ڪار جي صلاحيت ۽ برداشت جي لاء هڪ مؤثر اوزار پڻ آهي.
تيز رفتار سان معدي شيائي پروٽين جي ڪري، کير جي جداگين ۾ ڪيسن جو مشتمل آهي، جيڪا سست رفتار سان ڀريل آهي، پر ان جي ساراهه ۾ اهو تمام ضروري آهي ته عام طور تي کاڌي وٺڻ لاء ۽ ممڪن معيار جي ضرورت آهي.
جڏهن کير پروٽين وٺڻ کپي؟
روزانو ٻه خدمتون لازمي آهن، ۽ انهن مان پهريون کي ٻي ناشتي يا هڪ دوپڙي سني طور وٺي سگهجي ٿو.
جيئن ته کير پروٽين مان ايترو تيزيء سان لڳايو وڃي ٿو، اهو هڪ ٻيو حصو بستر تي وڃڻ کان اڳ ۾ ضروري آهي ته جڏهن جسم کائڻ کان سواء ڇڏي وڃي، ته اهو توانائي وٺي وڃي، ۽ عضب جي تباهي جو عمل شروع نه ڪيو ويو.