ڪيسن جي پروٽين

پروٽينين جسم ۾ امينو اسيد جو مکيه ذريعو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ عضلاتي ترقي لاء عمارت سازي جي نمائندگي ڪندو آهي. جڏهن ته، بهترين ۽ اعلي معيار جو پروٽين صرف نه ئي هن جي پيٽ جي عضوي جي نشو آهي، پر سندس صحت به. هر ماڻهو گھٽ ۾ گھٽ هڪ ڀيرو عضلاتي ڪامياب حاصل ڪرڻ چاهيندا هئا، پروٽين جي باري ۾ گهڻو ادب اڀياس ڪيو. هاڻي اتي ڪيترا تڪرار آهي ۽ پروٽين جي سپلاء جي فائدن ۽ نقصان جي باري ۾ بحث آهي، جنهن بابت پروٽين بهتر آهي. ڏک جي باري ۾ سوچڻ يا پروٽين جي ڪارڪردگي جو احساس ڪونهي، هرڪو پاڻ لاء فيصلو ڪري ٿو. هاڻ پروٽين جو سڀ کان وڏو پروٽين پروٽين ۽ ڪيسن جي پروٽين آهي. هن مقالي ۾، اسان کي نظر ايندي ته اهو ڇا لاء آهي ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.

کير ۾ ملائي پروٽين جو مکيه پروٽين آهي. دراصل، ٻين پروٽينن جي سپلائٽن وانگر، ڪيسن کي عضلاتي ڪاميٽي کي وڌائڻ ۽ اضافي چربی جلائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيل آهي.

ڪيسن جي پروٽين وڏين پروٽين ڏانهن اشارو ڪيو آهي. هن پروٽين جي هڪ خاص سست گندي آهي، جيڪا امينو اسيد جي مسلسل مسلسل آمدني کي جسم ۾ 8 ڪلاڪن تائين يقيني بڻائي ٿي. کاڌ خوراڪ ۾ جوڳي لڌا ۽ ان جي ڊاڪٽرن ۾ (پريشان، پنيس، پنيشي). بدقسمتي سان، اسان انهن پروٽينن کان وڌيڪ پروٽينن کي حاصل نه ڪري سگھندا آهن، تنهن ڪري اهو پروٽينن جي اضافي استعمال ڪرڻ مشورو آهي.

ميڪيلر ڪيسن

اها فطري طور تي حرارتي ۽ ڪيميائي علاج کان سواء فطري فطري صورت آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀئي ملڪيت ان جي بدلي ۾ تبديل ٿي رهي آهي، تنهنڪري اهو بهترين پروٽين آهي.

پروٽينڪس پروٽين

هر قسم جي پروٽين (ڪيسين پروٽين، پروٽين جي پروٽين، هيڪيو پروٽين، سويا پروٽين) پنهنجي خاصيتون آهن. مثال طور تي، پروٽين پروٽينين بي ايم اي امينو اسيد ۾ امدادي آهي (اهي برداشت کي وڌائڻ لاء ضروري امينو اسيد آهن)، ان جي مٿاڇري جي اعلي شرح آهي ۽ جلدي جلدي مون امينو ايڊز سان گڏ پيٽ پهچايو آهي، تنهنڪري تربيت کان پهريان فوري طور تي استعمال ڪرڻ سٺو آهي. موڙ ۾، سويا پروٽين کي رت ۾ کوليسٽر جي سطح گھٽائيندو آهي ۽ ڊاهي جي شين جي بدبختگي لاء ڪارائتو آهي. اينو پروٽين کي بهترين هضميت آهي. پروٽين پروٽين، جيئن ته اسان اڳ ۾ چيو ويندو آهي ته اهو عضون امينو اسيد جي ڊگهي فراهمي ڏئي ٿي.

هڪ پيچيده پروٽين (مختلف پروٽينن جو هڪ نمونو) ترقي ڪئي وئي هئي ته ننڍن انتظاميه کان ننڍو وقت ۾ امينو اسيد جو سڀ کان وڌيڪ تفاوت مهيا ڪري سگهندو آهي ۽ سست رفتار واري پروٽينن جي ڪري امينو ايڊز سان وڌيڪ عضون کي کاڌا جاري رکندو.

پروڪسڪس پروٽين سٺو آهي ڇو ته اهو سڀني پروٽين جي مثبت خوبين کي گڏ ڪري ٿو ۽ ٻين جي گهٽتائي کي نرم ڪري ٿو. اهو ٻنهي جو باضابطه ٿيندو جيڪو عضلات ڪامياب حاصل ڪرڻ چاهيندو آهي، ۽ جڏهن "خشڪ" (جسم جي رليف تي ڪم). رات جي هن پروٽين کي 6-8 ڪلاڪن تائين عضلات امينو اسيد مهيا ڪرڻ لاء استعمال ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو عضلاتي ترقي لاء تمام گهڻو وقت آهي.

پيچيده پروٽين جي ننڍن شين مان، اهو نوٽ ڪري سگهجي ٿو ته ڪجهه قسم جي پروٽين جي الرجي رد عمل جي صورت ۾، اهو بهتر آهي ته ان کي ختم ڪرڻ ۽ هڪ قسم جي پروٽين کي نوٽيس وٺي. ۽ مصنوعات جي تخليق کي پڻ احتياط سان پڙهي، جيئن ڪڏهن ڪڏهن اهڙين پيچيج جي قيمت کي گهٽائڻ لاء، سويا پروٽين جي وڏي مقدار ۾ شامل ڪري، جيڪا توهان سان سهڪار نه ڪري.

ڪيسن جي تڪليف

اهو ماڻهو ماڻهن ۾ مختلف قسم جي کير جي بدبختي سان منحصر ڪيو ويو آهي، جيڪو جستجو جي پيٽ جي هار کي ڏسجي ٿو. تنهن ڪري، هڪ ڪيسن جي عدم برداشت جي روشن علامات هڪ محض پٿر آهي. تنهن هوندي به ٻيون علامتون آهن، جهڙوڪ چمڪندڙ، ڪڪڙ، رنڊي نڪ، ڪڏهن ڪڏهن جسم تي الرجج رڻ.