جيئن ته جيئن اهو ٿي سگھي ٿو، بيمار نه وڃون جڏهن حملن سان سادو سٿيون سفارشون ڏنيون وينديون. جيڪڏهن توهان روزانو ان جي پيروي ڪندا، هڪ قسم جي رسم ۾ رخ ڦيرايو، جڏهن ته ٻار پيدا ٿيندو جڏهن به فائدو حاصل ٿي سگهندي. آخرڪار، هڪ ماء جيڪو صحتمند زندگي گذارڻ جي جاء ڪري ٿو وراثت لاء هڪ لازمي مثال آهي.
حامله عورت جي سفارش، سردي جي موسم ۾ بيمار ٿيڻ ڪيئن نه ٿئي
سڀ کان پهرين ڏينهن کان، جيترو مستقبل مستقبل ۾ ڳولي وٺندو آهي ماء کي ڇا لڳائيندو آهي، توهان کي پنهنجي زندگي جي تبديلين کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. خاص طور تي ٿڌو موسم جو موسم اهم آهي. اهو هجڻ گهرجي:
- اجايو ٿيل هنڌن تي پنڌ ڪرڻ کان بچڻ، گهٽ ۾ گهٽ ممڪن آهي ته عوامي ٽرانسپورٽ استعمال ڪرڻ لاء؛
- صفائي کي مشاهدو ڪيو ۽ هٿن کي ڌوئڻ لاء، خاص طور تي پنڌ ڪرڻ يا مشوري جو دورو ڪرڻ بعد؛
- وائرس کے پھیلاؤ کي روڪڻ کے حفاظتي رڪاوٽون نه ڇڏيندا آهن؛
- ताजा ہوا ۾ وڌ خرچ وقت؛
- خوراڪ ٻير ٿيل ٿيل کير جي مصنوعات سان رڳو مفيد فوٽن کائڻ؛
- روزانه گلي جي صفائي کي کڻڻ لاء هڪ انتهائي ضروري معيار کي بلند ڪرڻ لاء؛
- بيمار ماڻهن سان رابطي کان بچڻ.
- بدترين عادتات، تماڪ جي شين، نقصان جي شين جي استعمال) کان انڪار ڪرڻ؛
- ويتامين سپيٽن جو استعمال ڪريو؛
- استعداد وڌائڻ جي روايتي ادارن جي ڌيان ڏيڻ، پيچيدگي وڌائڻ (ڪاوڙ جي انفيوش، کائي، انگور جي استعمال، هوا جي جڙڙي)؛
- حاملہ عورتن لاء يوگا يا جمنازيڪ ڪريو.
جئين توهان کي خبر آهي، بيماري سان فلو نه ڪريو يا SARS اميدوار کي مثبت رويي جي مدد ڪندي. تنهنڪري، اهو ماحول ۾ تمام گهڻو جذبات ۽ دوستانه ماڻهن کي وٺندو آهي، ان ڪري ان جي ڀيٽ ۾ ته ٻار جي ڀيٽ ۾ بيهي رهندي هئي.