بروڪوولي، جن جي گهر ميٽرينائيائيريا آهي، غلط طور تي ٻيون گابري جي نسلن ۾ هڪ راڻي نه سمجهي. ان جي پاڙيسريشن ۽ اسٽينڊ هڪ ناقابل اعتماد حد کان وڌيڪ معتبر ڪيميائي ٺهيل آهي، جيڪو پنهنجي قيمتي ۽ غذائي ملڪيت جي وضاحت ڪري ٿو. مفيد بروسيلي کان، هن مضمون ۾ ٻڌايو ويندو.
بروپيلي لاء ڇا مفيد آهي؟
اهو وٽامن ۽ مفيد مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر جو صرف هڪ اسٽور هوند آهي، جن ۾ ويتامين پي پي، اي، ڪي، سي، يو، منرل، فاسفورس، ڪيٿيميم، مگنيشيم، پوتنشيم، سوڊيم، مانگني، سليمينيم، زن، مسو موجود آهن. اسڪوڪوبڪ اسيد ان ۾ ليمن کان وڌيڪ به وڌيڪ آهي، ۽ ڪارونين تقريبن هڪ پٽي ڪڪين ۽ گاڏين ۾ آهي. گوبي بروپيلي جي مفيد مالن ۾ شامل آهن:
- جسم کي هڪ قيمتي پروٽين سان مهيا ڪري ٿو، جانور پروٽين جي خلاف، کوليسٽرول تي مشتمل ناهي ۽ ان جي سطح کي گهٽ ڪرڻ جي قابل آهي، جيڪو ڪورز پاران ساراهيو وڃي ٿو.
- اعلی فائبر مواد جي ڪري سبب مٽيء جي شين مان نڪرندڙن جي صفائي. گوبھ کي پوري تڪڙو پيڙھي تي اثرائتي اثر آھي، جھلي جي حدن کي وڌائڻ ۽ جگر جي ڪم کي آسان ڪرڻ؛
- اهي جيڪي شوق ۾ دلچسپي وٺندا آهن، توهان جواب ڏئي سگهو ٿا ته هي محصول غذائي سمجهي ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته اها في 100 ڪ.ال تي صرف 30 ڪ.ال آهي. اهو وزن ضايع ڊاء جي مينهن ۾ لازمي آهي؛
- بغاوت جي نيپلانس کي منهن ڏيڻ جي سگهه. حياتيات وارا برڪولي قدر قيمتي مادي جي جوڙجڪ ۾ مليا آهن، جيڪي ڪنسرس جي سيلز کي ورهائڻ جي عمل کي روڪيندا آهن. ۽ اها بيڪٽيريا جي مارڻ جي قابل آهي، جيڪا پيٽ الاسر جي وابستگي واري ايجنٽ آهي.
- هڪ نفسياتي اثر جنين جي ترقي تي. فائدي واري مادي شيون جيڪي برووميولي ۾ موجود آهن، توهان حمل جي عورتن جي جسم لاء فلوٽ جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا. هو جنن جي اعصاب سسٽم جي صحيح ٺهڻ جو ذميوار آهي، ۽ هن سرٿونين جي پيداوار ۾ حصو وٺندو آهي ۽ ڊپريشن جي ترقي کي روڪيو وڃي ٿو.
- چمڙي جي ملڪيت جي سڌاري. گوبج وڌيڪ سيالائي کي خارج ڪري ٿو، ايډيما جي سرڪشن روڪڻ ۽ سيلولائٽ، توهان کي جسم ۾ پاڻيء ۽ نموني جو عام معمولي توازن برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا مثبت طور تي چمڙي جي حالت کي متاثر ڪري ٿي، ان جي سر.
بهرحال، بروڪلولي صرف مفيد پراڊڪٽ نه هوندي آهي، پر ضمني اثرات ۽ ڪنڊرنسيشنز. اهو ان کي زور ۽ ڀڪائڻ جي سفارش نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو قيمتي مرکب تمام خراب ڪري ٿو ۽ ان جي خام صورت ۾ ماڻهن لاء خطرناک ۽ معذور پينسيريا جي تيز تيزابيت لاء خطرناک آهي. اهو ڪجهه گوبج لاء هن گوبگي کي کائڻ لاء بهتر آهي.