پويان پراسرار نالو "کير" انگلينڊ لاء هڪ روايتي پيتي آهي، کير سان چانهه. اسان جي ملڪ ۾، کير سان ڪافي گهڻو مشهور آهي، جڏهن ته، چانهن جي شروعاتي شهرت حاصل ڪري ٿي. بهرحال، جڏهن هن کي ساراهيو ويو نه ذائقہ، پر وزن گھٽائڻ ۾ بپتسما ۽ انمولگي مدد کي آسان طور تي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت لاء.
کير تي وزن ڪيئن وڃائي؟
کير چانهه هڪ بهترين دوريڪڪ آهي، جيڪو جلدي جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿو، تنهنڪري توهان ڪيترن ئي کلوگرام مان صرف 3-4 ڏينهن تائين وزن گھٽائي سگهو ٿا. تنهن هوندي به، اهم واقعن کان اڳ، وزن جي گھٽتائي تي فيڊ ڪاميٽي جي ڀيٽ ۾ گھٽتائي ٿيندي، تنهنڪري وزن جي نقصان جي اهڙي قسم جي هنگامي حالت ۾ وڌيڪ مناسب آهي.
بهرحال، کير جي بنياد تي، ٻيون ٻيڙيون آهن جيڪي توهان کي وزن گھٽائڻ ۽ نتيجو کي بچائڻ جي اجازت ڏيندا آهن. اسان ٻنهي اختيارن تي غور ڪنداسين.
کير جي ترڪيب لاء هڪ غذا لاء
کير چاء سائي چانين جي بنياد تي ٺاهيو وڃي، ترجيح نه ڇڏيو، پر جيئن اهو هجڻ گهرجي، ته چانهن جي چانورن جي ورثي ۾. اچو ته ڪجهه جملن تي غور ڪريون:
- چانهن جي عام طور تي چاء ڪيو، ان کي ٻه ٽي ڦيري ۾ وجهي ڇڏين ۽ شي کير سان ڳاڙهو (فاسٽ مواد کان 2.5 سيڪڙو کان وڌيڪ). کير تيار آهي؛
- گھٽ چمي کير جويو، انهن کي چانهن جي چانهه ٺاهي، گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽن تي زور ڏيو - پيئڻ لاء تيار آهي.
توهان کي پچائڻ جو آسان طريقو چونڊيو وڃي ٿو - بنيادي شيون اها آهي ته توهان کي شراب جي ذائقي سان مطمئن آهي، پيئڻ جي فائدي جي لحاظ کان ڪو فرق ناهي.
کير جو نعمڻ لاء: غذا
اتي 2-3 ڏينهن تائين سخت سخت غذا آهي، جنهن لاء توهان 2-3 ڪلو وزن وڃائي سگهو ٿا. بهرحال، اهو سڀ ڪجهه برقرار رکندو. پوري غذا جي وقت ۾، صرف کير جي اجازت ڏنل آهي. ان کان علاوه، پاڻي ۽ 1-2 سيڻ يا ڪڪمبر في ڏينهن پڻ قابل قبول آهن. هي هڪ هنگامي غذا آهي، جيڪا صرف انتهائي ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي. انهي جو وزن گھڻو اڳتي واپس ايندو، انهي سان گڏ ٻيا ننڍڙو سخت درٻار کانپوء.
وزن جي نقصان لاء کير پيئندو؟
کير تي وزن وڃائڻ لاء بهترين اختيار مناسب غذائيت جي بنياد تي هڪ غذا آهي، جيڪا جلدي ۽ جلدي جي اجازت ڏئي ٿي
- نيرن جو هڪڙو ڀريل يا ڀريل هڻو، يا ٻرندڙ ۽ چاهه کان سواء کير سان چانهه.
- منجھند جي ماني - مکھن سان سبزي وارو سلاد، روشني سوپ ٻي، ھڪڙي ڪارو جي ماني.
- هڪ سير هڪڙو سيب آهي، يا اڌ پيالو کاڌي پنير يا پنيس جو هڪ ٽڪرو آهي.
- رات جو جوڙو.
- ٿورا ڪلاڪن بعد - ٻيو پيالو.
اهو هڪ تڪڙو ۽ آسان طريقو آهي جنهن کي وزن گهٽائڻ جي گهٽتائي آهي، جڏهن ته الوداع کي چتائي رکڻ لاء گڏ آهي.