توما، يا ٽماٽو (ايجيڪٽ "ٽامالي" کان "وڏي بيري") پهرين 16 صدي عيسويء جي آمريڪي براعظم جي اصلي ساحلي ڏانهن روانو ٿيو. اقليتنامو کيس اسپين ڏانهن لاٿو، جيئن دنيا جي هڪ عجيب شين مان. ان کان پوء، مٽي ٽماٽو ميوو هڪ زرد رنگ هو، تنهنڪري ان جو ٻيو نالو - ٽبوٽو (اطالوي پومو ڊيوو کان هڪ سنئون سونا) ملي.
ڇا ھڪڙو غذا تي ٽماٽو ممڪن آھي؟
روميرو نه رڳو هڪ شاندار مزاج آهي، اهو پڻ انٽيائيجنڊس (بيتا ڪيروتيني، هتنٿفيل، لائيپييني)، ويٽامينز سي، اي، سيب ۽ سائٽيڪ اسڊس جو ذريعو آهي، جيڪو ميٽابولزم معمول کي ۽ وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ واري آهي. ساڳئي وقت، هن محصول جي چرورڪ مواد هر 100 گرام رڳو 18-20 ڪلوڪيلريزون هونديون آهن، ۽ उच्च फाइबर مواد جي سبب، ٹماमाले तुरुन्त स्वस्थताको भावना सिर्जना गर्छ. Tomatoes لاء انهن لاء سٺو آهن جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن. ان کان علاوه، قسمت جي اهڙي قسم جا مختلف قسم آهن، جنهن جي دوران چوماسي غذا فوڊ آهي.
هڪ نموني پيداوار جي حيثيت سان ان جي اثرائتي ڪارڻ لائيوپيين جي هڪ پوسٽري رنگ، بيٽا ڪيروٽيني جو هڪ تعلق آهي، جيڪا موٽن جي ميلاپوليزم کي تيز ڪري ٿي.
ان کان سواء، لائيپيپيٽر کوليسٽر کي هٽائي ٿو، بدن کي ائرروسکلروسيس ۽ ڪجهه خاص ڪريلوولوجي بيماري کان بچائيندو آهي.
آرام سان ڏينهن چري تي
اهڙا اڻڄاڻ ڏينهن وارا نه صرف وڌ وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏين ٿيون، پر ايئن آڪسائيڊٽس جي اسٽاڪ کي پڻ رکڻ لاء، جيڪي وڏي مقدار ۾ ٽماڪن ۾ رکيل آهن. اهو ضروري آهي ته اهي ڏينهن گذارڻ لاء هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ نه هوندي.
چوماسي تي روزو رکڻ لاء اسان کي گهرجي ته:
- 1.5 ڪلو جنس جو ڪنهن قسم جي ٽماٽو. ٽامي کي چار چئنن ۾ کائڻ گهرجي، جنهنڪري بعد 18-19 ڪلاڪن کان پوء.
- گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي جو گئس، جيڪو ڏينهن دوران شراب پوندي.
صحتمند بالغن لاء اهي مبتلا ٿي سگهن ٿيون. ماڻهو جستجو جي پيچرن، حملن ۽ لامن واري عورتن جي بيماري سان، اهو ڦهليل آهي.