گذريل صديء جي وچ ۾، هائ سي جي کاڌي جو نظام انتهائي مقبول هو. ان جي ڊولپر ڊاڪٽر البرٽ سائمنسون آهي، ۽ سندس وفات کان پوء، انات سورن کي غذا جي فعال واڌارو جاري رهي. ان جو ڇا مطلب آهي - هن مضمون ۾.
ڊاڪٽر سائمنسون جي غذا جو تفصيل
جڏهن پنهنجي غذائيت واري نظام کي ترقي ڪندي، ڊاڪٽر هن فورن اسٽورن کي استعمال ڪرڻ جو مقصد ڳولي ٿو ته "مينهن ڏينهن" تي انساني جسم کي بند ڪري ڇڏيندا آهن. هن يقين ڪيو ته جيڪڏهن توهان ان بچت جي خرچ تي کائڻ تي زور ڀريو ٿا ته توهان هڪ معيار جي وزن جي نقصان حاصل ڪري سگهو ٿا پر هن چيوروئنڪ گونڊوتروپن ۾ هارمون کي "حمل هارمون" سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اها صرف پوزيشن ۾ عورتن جي جسم ۾ پيدا ٿئي ٿي. ڊاڪٽر اهو يقين ڪيو آهي ته هو باهه ٻڙي جي عمل کي چالو ڪري سگھندا آهن، جو گهٽ گهٽائيمي غذا سان گڏ ناقابل اعتماد نتيجه ڏيندو.
بهرحال، اڄ هارمون هارس جي آزاد وڪرو خريد نه ٿي ڪري سگھجي. متبادل طور تي، ڊاڪٽر سميون جي انات سورن سان گڏ، توهان هوميوٽ جي گهٽ ۾ گهٽ هيڪسين سان گڏ هوموپيٿڪ ڦوٽو وٺي سگهو ٿا، يا هائگ جي ايمين جو امينو اسيد وٺي سگهو ٿا.
غذا جا مرحلا:
- پهرين ٻه ڏينهن ميون، ڀاڄيون ۽ ڳري پيئڻ کائي، زهر ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ لاء خرچ ڪري رهيا آهن.
- ايندڙ ٻن ڏينهن ۾ لوڊ ڪيا ويا آهن: نعمتون وٺن جي رهنمائي سان ڍڪيندي آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ ڳڻپيوڪر کائيندو آهي. اهو خالص نفسياتي طور تي ضروري آهي ته ايندڙ رڪاوٽن جي ايندڙ ڏينهن کي بچائڻ ۾ مدد لاء.
- 21-40 ڏينهن جي اندر اندر روزاني غذا 500 کان وڌيڪ ڪيڪال شامل نه هجڻ گهرجي. دؤر جو طئي ڪرڻ تي طئي ڪيو ويو آهي ته اثر حاصل ڪرڻ جو منصوبو آهي. هڪ جووروئنڪ گونڊيٽروپروپن جو رشتو جاري آهي.
- ٽن ڏينهن اندر، ٻل تائين ٻيلوٽ جي استقبال کي گھٽايو. اهو غذا ساڳيو آهي.
- ٽن هفتن اندر، هر روز پنهنجي غذا جي ڪلورڪ مواد کي وڌائيندي هر روز 1500_100 ڪروڙ تي، مٺي ۽ اسٽارجازي کاڌي جي استعمال کان بچائي.
- بحالي جي 21 ڏينهن ۾، اها سست رفتاري سان ڪاربوهائيڊريٽ کي غذا ۾ متعارف ڪرائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو، هفتي ۾ ٻه ڀيرا، ۽ ٽئين تي انهن کي آسان رستو ۾ استعمال ڪن ٿا.
اجازت ٿيل شيون
ڊاڪٽر Simeons جي غذا مينيو ٺاهڻ، توهان سڀني کاڌي کاڌو نه ٿا سگهو. ڏينهن ۾ اهو ضروري آهي ته 100 گر وارو گوشت، مڇي، سموڙ يا پني پائڻ لاء. هڪ ڀاڄيون ۽ ڀاڄين جي هڪ خدمت ڪندي پڻ ڏٺي آهي. 40 جی جي مقدار ۾ ماني يا سڄو اناج ماني جي لسٽ بند ڪريو.
انٽ سارن سان ڊاڪٽر سائمنسون جي غذا جو مينيو
- نيرن : 1 ميچ ۾ هڪ کاڌو ڪپڙو. ايل. کير ۽ ماني
- لنچ : اهو ضروري آهي ته پروٽين جي پيداوار جي اڌ سراسري اڌ سان گڏ ڀاڄين جي عام صورت ۾ اڌ. مثال طور، مانچ جي لاء، ڪڪڙ جي سينو کي اڇلائي ۽ تازو ڀاڄين جي سلاد ۽ رات جي ماني بنايو ته مڇيء کي ڀاڄيون ڀاڄيون، يا ان سان گڏ.
- سنيڪ : ھڪ ميوو جي خدمت. توھان ٻنھي حصن ۾ ورهائي سگھو ٿا ۽ ٻيو ناشتو طور پھريون اڌ حصو کائي سگھو ٿا يا جڏھن توھان چاھيو ٿا. واضح هجڻ لاء، حصو اهو حصو آهي جيڪو گڏ ڪيل کجين ۾ گڏجي رکيل آهن.
- ڊنر : مڇي مارڻ وارا ڀاڄيون.
جيئن ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، ڊاڪٽر سائمنز جي غذا انات سورن سان انحصار ڪيو ويو ته ان تي اضافي اضافو پائونڊ منصوبو بند ڪيو وڃي. ٽئين اسٽيج جي مدي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو، پر اهو سڀني سڀني مرحلن جي مدت جو خدشو ناهي. انهي پذيري جو هي سسٽم اهو آهي ته وزن تمام تڪڙو تڪڙو ٿي وڃي ٿي، راندين ۾ وڃڻ جي ضرورت ناهي، ۽ اي سي جي هڻڻ کي مستقل طور بک، جلن ۽ ٿڪڻ کي دٻايو وڃي ٿو. تنهن هوندي به ڊاڪٽرن جي اڳڪٿيون ايترو خوشگوار نه آهن. خيالن جو اظهار ڪيو ويو آهي ته اهڙي کاڌي جسم کي نقصان پهچائي، غذائي جي گھٽتائي جي گھٽتائي، ڦهلائڻ، چيلينج، دٻاء ۾ ڦهلائڻ. اهو سڀ کان ڏاڍو ڏکيو آهي ته هضمي پيچ آهي، جنهن ۾ السر ۽ آڙاڻين اڪثر ڪري ترقي ڪري ٿو.