شروعات ۾، لفظ "غذا" جو مطلب آهي صرف هڪ خاص طور تي قائم ڪيل غذا. اھو آھي، وزن نقصان جي لاء نه، پر رڳو ھڪ مقرر ڪيل مينيو. اسان يقين ڪريون ٿا ته غذا ۽ وزن نقصان جي سڃاڻپ آهي جيڪي خودمختيار ۽ خود ظاهر آهن.
بهرحال، سٺي ڏسڻ لاء، ان لاء اڌ انگور ۽ پوست کا پتا ضروري نه آهي. اسان جو جسم سٺو، صحتمند خوراڪ لاء تمام جوابدار آهي، تنهن ڪري اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پاڻ کي صحتمند تغذي جي هڪ مهيني ٺاهي. ۽ ڇا توهان نقصان پهچڻ کان پوء چاهيو ٿا ته اصل ۾ هن شڪل کي ڇڪايو آهي، اسين ڏسڻ ڪنداسين ...
ضابطا
اسان جي غذا کي هڪ مهيني لاء مؤثر بڻائڻ لاء، اسان کي فقط ڪجهه قائدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي.
- کاڌي کي لڪايو رکو - سڀ توهان جي زندگي نه، پر صرف هڪ مهينو. ها، اهو نوڪر آهي، پر جيڪڏهن توهان هڪ مهيني اندر خوراڪ کي گهڻي لکتائي سگهو ٿا، توهان وٽ پنهنجي غذا جي عمل ۽ اتفاق جو تجزيو ڪرڻ لاء هڪ غير معمولي موقعو هوندو.
- رنگ جو علاج ڪرڻ - روح ۽ جسم لاء. هڪ مهيني لاء اسان جي موثر غذا جي مينڊي کي سارنگ هجڻ گهرجي - ڪوشش ڪريو ته هڪ پليٽ تي اتي ٽن رنگن کان گهٽ ناهي. ائين ڪرڻ ۾، اڇا رنگ جي شين کان بچڻ، اڪثر ڪري اهي انگ اکر ڏکيا (نشاستي، اٽو، کنڊ، لوڻ، ٿڌو). اهو اچڻ توهان کي مختلف طريقن سان کائڻ لاء سيکاريندو آهي.
- بدران - توهان گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پيئڻ جي ضرورت پوندي. پر ڳڻڻ شروع ڪرڻ کان پوء، توهان ٻي گلاس پيئڻ جي ذريعي پريشان ٿي وينديون آهن، جڏهن توهان اڳ ۾ پاڻي جي حرڪت ٻڌي. ڀلي ڀروسي جي بدران "خراب" پاڻي "سٺي" تي. تنهنڪري، سوڊ پاڻيء کي هڪ ليمن جي هڪ ڪئافي ۾ تبديل ڪري ٿو، رنگا رنگ نه ٿا ڪن، پر تازو
يا ڪاليج قدرتي رس سان گڏ. - ممڪن کان بغير . هڪ مهيني لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر غذا آهي جڏهن توهان پاڻ کي ڪنهن به شيء کان انڪار نه ڪندا آهيو، ۽ ساڳئي وقت خوشي سان وزن گھٽائي ٿي. هڪ دفعو توهان ممنوع ۾ داخل ٿيڻ کانپوء، جسم قوتن کي متحرڪ ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ ميهابولزم کي ختم ڪري ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، هن جو هڪ اينزيما لپپتوٿيونين لپيس آهي، جيڪو توهان جي ٿڌي سيلابن وانگر جلدي ڪري ٿو جيڪو بک بکن تي ويهي ٿو.
- اسان کي ميهابوليزم تيز ڪرڻ . اهو مفيد پروٽين جي پروڊڪٽس ( کاڌي پنيس ، سخت پنيس، هائتي)، ۽ سمورين کاڌا (سمنڊ جي ڪچي، آسٽپوس، ڏيڏر، شيلفش، مڇي وغيره) جي طرفان ترقي ڪئي وئي آهي.