ڊاڪٽر الينا ماليسيا هن جي منتقلي جي ڪري تمام مقبول ٿيو ۽ ڪيترن ئي ماڻهن لاء هوء هڪ اختيار آهي. هوء ڪيترن ئي ڊائنن کي عام عوام ڏانهن پيش ڪيو، جنهن کي تمام مؤثر سمجهيو وڃي ٿو. بيماري غذا جو وزن گھٽائڻ لاء، اليينا مالسيفا پاڻ کي حاصل ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته هوء اهو يقين آهي ته زينت ۾ سوڊيم کلورائڊ آهي. نسخن ۾ اضافي نموني سيال جي جمع ڪرڻ جي ڪري، ۽ هي فارما ايديما پيدا ڪن ٿا.
13 ڏينهن جو لوڻ آزاد غذا ماليسيهوا
وزن کي وڃائڻ جي هن طريقي جو اصول مختلف قسم جي غذائيت تي مبني آهي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام ضروري آهي ته بک بک محسوس نه ٿئي، ۽ اهو به ميٽابولزم برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو مانيٽرنگ ضروري آهي ۽ حصو جي شڪل لاء 250 گي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. نمساز آزاد غذا مالسيشيفا خالص پاڻي وڏي اهميت رکي ٿو، تنهن ڪري هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پيئي. آخري کاڌي 7 بجن کان پوء نه هجڻ گهرجي. وزن جي نقصان پڻ مٺي، اٽو، مائع ۽ بيڪنگ جي رد ڪرڻ جي ڪري آهي. الينا مالسيه جي لوڻ جي مفت غذا کان سواء لازمي جانور ۽ سبزيبل تيل، آلو ۽ شراب وغيره. هن طريقي جو بنياد وزن گهٽائڻ جي پروٽينن کاڌي آهي ۽ انهي سان گڏ ڪاربوهائيڊريٽ . هڪ ٻيو اهم قاعدو - 7 شام کان پوء رات جو ماني نه ٿيڻ گهرجي. اهو ناشتو ضروري نه آهي، جيئن ته اهو سڀ کان اهم کائڻ آهي.
Elena Malysheva کے لوڻ مفت غذا جي مينيو جو نالو:
- صبح : لوڻ جي بغير آتما جو هڪ حصو ۽ 1 ٽڪرا. گهٽ وڌوڪ؛
- سڪل ۽ ڀاڳ کانسواء.
- منجھند جو حصو: پروٽين جو ھڪ حصو، اھو مثال طور، مڇي يا گوشت ھجي.
- سنئون : ميوو؛
- رات جي ماني : سبزي سلاد ۽ هيڪو.
هن طريقي جو استعمال گرميء ۾ وزن ناممڪن ناممڪن آهي، جڏهن ته تمام گهڻو پسڻ آهي، ۽ ان جي نموني سان جسماني سرگرمين ۾ واڌ، شيدو ڏيڻ، حمل، ۽ دائمي دل ۽ دڙني جي بيماري جي خاتمي لاء.