پنهنجي ڌيء جي ڄمڻ کان پوء ڪسنيا بوردوينا وزن کي وڃائڻ بابت سنجيده خيال ڪيو. ڪجھ دير بعد، هن جي تصديق ڪئي ته ڪجھ به ناممڪن ناهي. ڪيتريون ڇوڪرين هن کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ دلچسپي ڏيڻ لڳو ته حقيقت ۾ "ڊس-2" تان ڪسسيريا بوردوينا کي ڪٽايو ويو.
ڄمڻ جي مدت کان پوء بورڊين جي پيدائش جو وزن ختم ٿيڻ کان پوء 2 هفتو آهي. هن وقت، توهان اوسط وزن تي 10 ڪلوگرام وزن ضايع ڪري سگهو ٿا. هوء پاڻ کي 12 ڪلوگرام جي نتيجي ۾ پکڙيل آهي. وزن گهٽائڻ وارو وزن بورجينا جي "جادو" جي ٽيبلٽ ۾ نه آهي، ويب تي لکيل آهي ۽ تازو ڪڪرن جو استعمال ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4 ٽڪڙا.
پر بورڊين کي ڪهڙو وزن گھٽايو آهي؟
Xenia Borodina جي غذا جو مينهن بلڪل آسان ۽ سستي آهي.
- ناشتي لاء هوء 2 ڪڪرن ۽ ڪارو ماني جو هڪ ٽڪرو کائيندو هو.
- منجھائن جي ماني لاء سبزي مان (ھڪڙو ھفتو ٿيل ڳاڙھو ٿيل گوشت)، ڪڪيل سلاد، نئين مچھرين ليمن جوس سان گڏ.
- رات جي ماني لاء - کڪمبر جي سلاد جي ڀرپاسي، تازي نچودي ليما جوس جوس سان.
جيڪڏهن جم باقاعده جم کي وڃڻ جو ڪو امڪان ناهي، وڌيڪ اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪريو - ناچ ڪري، ٽڪرين تي چڙهڻ، تازي هوا ۾ هلندو آهي. تحریک کے بغیر، وزن نه نقصان حاصل ڪرڻ اور صحت حاصل ڪرڻ کے لئے مشکل نہیں.
هن غذا تي وزن وڃائڻ لاء نامزد ڪيل کاڌي کان علاوه ضروري آهي، ته توهان هر صبح اناما ڪرڻ گهرجي. غذا کي ڇڏڻ کان پوء، هاء ڪليوري کا کھانا ڪرڻ کان بغير، خوراڪ جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي.
ڪيگ 95 سيڪڙو پاڻي آهن. ۽ هي جوس واري جوس سبز سبزيج ۾ اينزيميمس شامل آهن، جن جي لاء پروٽين کائڻ بهتر آهي. اضافي طور، قابليت هڪ بهترين دوريٽي، لاقانوني ۽ سلائياتي اثر ڏي ٿو. فائبر ، جيڪي هنن ميون ۾ شامل آهن، انهن جي مادي جي موٽر ڪارڪردگي تي مثبت اثر ڪيو. اضافي طور، ڪڪرن جو جسم وڏي وٽيامين ۽ مختلف معدني نموني سان جسم فراهم ڪري ٿو، جيڪو ارتقائي نظام جي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي. اهڙن نمايان خاصيتن جي مهرباني، هي مشهور سبزي غذائي غذائيت ۾ اڻ گهربل مصنوعات آهي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، بورڊينو غذا تي وزن وڃائي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ توهان کي هن حقيقت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته ڪڪڙين، نائٽرن سان سنجيده ٿي، سٺو نه ڪندو. تنهن ڪري، هڪ کاڌو ڪڪڙين جي استعمال تي ٻڌل آهي جڏهن اهي ميوا قدرتي طور تي رونما ٿيندا آهن.