حالانڪه، اهو انتهائي فيشنريل آهي جو مختلف اصل غذا "بیٹا" کي، ۽ هاڻ په هګيو کي ډير مشهور دي. "غذائيت جو هيڪو سسٽم" ڪيترا ئي فائدا آهن، اهو هر ڪنهن وٽ موجود آهي، ۽ جسم تمام گهڻن مفيد شيون حاصل ڪري ٿو، جيڪا بک جي ضرورت محسوس ڪري ٿي، ۽ اهو ئي بک لڳي ٿو. ايجز - اها پيداوار بلڪل غير جانبدار آهي، تنهنڪري سنفريشن جو احساس جلدي ڪافي ۽ هڪ ڊگهو وقت تائين اچي ٿو.
تنهن هوندي به، غذا تي ملايل هڻيون پڻ ڪجهه خرابيون آهن: غذا ۾ وڏي هڻيون، گردن ۽ پينڪريريا کي نقصان پهچائيندا آهن، تنهنڪري ماڻهو جيڪي انهن عضن جي ڪم سان پريشان آهن انهن کي ڪجهه ٻين ڊاڪٽرن جي مدد سان وزن گھٽائڻ گهرجي.
غذا جي اصولن تي ڪڪڙ هڻڻ ۽ مردن تي
بنيادي اصول آھي - توھان کي سختي سان غذا جي پيروي ڪرڻ گھرجي، صرف ھن صورت ۾ اھو 7 ڪلوگرام ختم ڪرڻ ممڪن آھي. ٻن هفتن لاء. توهان ڪافي پيئڻ نه ٿا چاهيو، هڪ نمونو اٿو، ۽ شراب کان صرف پاڻيء ۽ سائي چانهه جي اجازت هوندي آهي.
ناشتو هميشه هميشه آهي - اهو اڌ انگور ۽ هڪ يا ٻه هڻيون.
هيٺيون مينيو ٻن هفتي لاء آهي:
سومر : ٽن ميون جي ماپ ۾، شام ۾ ڪڪڙ ۾ شام جو فارم.
اڱارو : ڪڪڙهڙي ڪڪڙ، کاگزر، گاڏيون، ٽماڪن جي ماني ۽ رات جي ماني لاء ٻڏڻ جا ٻه هڻندا هوندا.
اربع : تيڏ، پنيس، مانچ جي لاء ٽيما سان سلاد، شام جو گوشت.
چوٿين : ٽن ميون، شام جو گوشت ۽ سلاد جو.
جمعه : ڀاڄيون، شام جو هڪ ٻه هڻڻ، مڇيء، انگور ۽ ڳاڙهو ڪن ٿا.
ڇنڇر : شام جو ڀاڄين لاء، ميون جي ڀاڄين جو گوشت.
آچر : گوشت، انگور، سبزيج ۾ ڀاڄيون، شام ۾ پکايا يا خشڪ سبزين.
سومر : ٿڌڙا ۽ گوشت دوپڙي ۾، ٻه هڻڻ، انگور، شام ۾ ڀاڄيون.
مينيو تي ماضي گذريل کان هڪجهڙائي رکي ٿي.
اربع : مهراڻ ۽ ٻرندڙ گوشت، ٻرندڙ ٻاڦا، ٻه هيڪڙا، انگور ۽ ٻرندڙ گوشت.
خميس : کاڌي پنيس، ٻه هڻڻ، ڀاڄين کاڌي جي ڀاڄين، رات جي ماني لاء ٻه هڻيون.
جمعه : شام جو پهرئين مڇيء تي ٽڪر لڳل آهي، شام جو ٻه هڻو.
ڇنڇر : گوشت، انگور، ٽنڊو ۾ شام جو، شام جو ڳاڙهي.
آچر : ڪڪڙ ۽ ڀاڄيون ، انگور، ٽماڻي - هي رات جو ماني ۽ رات جو آهي.
جڳهن ۾ تبديل نٿو ڪري سگهجي، پر اهڙي قسم جي غذا کي هڻڻ جي هڻين تي غذا ڪري سگهجن ٿا، جتي هڪ ڪڪڙ جي هڻين جي ڀيٽ ۾ پنج قواڻ گهرجي.