پيئڻ جي غذا آهي، شايد شايد، وزن کي وڃائڻ ۽ جسم کي صاف ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ تڪرار طريقو آهي. في الحال، هوء ٻنهي جي پادري ۽ نقادن جي هڪ برابر نمبر آهي. اهو تعجب نه آهي - هڪ پيئڻ جي غذا 30 ڏينهن تائين حساب ڪئي وئي آهي، جيڪا سڄو مهيني مهيني صرف پيئي ڏيڻ جي اجازت هوندي آهي، پر ڪابه صورت ۾ ناهي. بهرحال، پڻ ملندڙ اختيارن جا آهن، جيڪي جسم لاء تمام آسان ۽ وڌيڪ قبول هوندا آهن.
پيئڻ واري چادر: مينيو
اڳ ۾ ئي پيئڻ جي غذا جي نالي مان اهو ئي انهي پٺيان ڪري سگهجي ٿو. ۽، جيئن اهو اندازو ڪرڻ آسان ناهي، بڪس کان رس نه، ڪوڪو نه ۽ مٺي نه پيئڻ واري داڻا نه. ڪنهن به قسم جي پيئڻ واري غذا ۾ صرف هيٺيان پيئندا شامل آهن.
- في ڏينهن عام طور تي پاڪ خالص يا غير کاربن وارو معدني پاڻي جي 1.5 ليٽر.
- برائوز جو روزانو استعمال، بڪ مان نه، پر قدرتي: ڪڪڙ، مڇي، گوشت يا سبزي. ذوق جو مزيدار بڻائڻ لاء، کاڌ خوراڪ جي ابتدائي نموني ڪرڻ گهرجي ۽ روٽ فصلن جو اضافو ڪيو ويندو آهي. گاڏيون، ٻرندڙ روٽ يا گريبان.
- کير ۽ ٻرندڙ کاڌ خوراڪ جي پيداوار: کير جي ڊيگهه 2.5٪ کان وڌيڪ نه هوندي، ڪوفير 1 - 2.5٪، اڻڄاتل پڪل بيفدودي، ڪفير يا بفيد، قدرتي اڇا ڌڪي، ويارنٽ.
- قدرتي تازو رس - نارنگي، ايپل، وغيره. گهڻيون ڪيسن ۾، توهان دڪان ۾ رس خريد ڪري سگهو ٿا، پر اهو ضروري آهي ته اهي کنڊ، سيٽيٽري ايڊس ۽ ٻين ممنوع اجزاء کان سواء آهن.
- ساوڪ، ڪارو، ڳاڙهو، اڇو ۽ ميوو چانهه جي چاڪري جي بغير اجازت کنڊ جي بغير اجازت ڏنل آهي (اهو کير يا نيبو سان ممڪن آهي). ڪافي پيئڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي- اهو چوري کي چالو ڪري ٿو، جيڪو پيئڻ کي ڍڪڻ ڏکيو ٿيندو.
- توهان اڻ وڻندڙ ميوو ۽ بيري کي دٻائي سگهو ٿا ۽ بوسنس ڪروڙ ڪري سگهو ٿا. ٻيو، توهان پنهنجي پاڻ ۽ دل جي خوشبو بوسيل کي چادر ڪري سگهو ٿا، جنهن کي اهڙي قسم جي غذا جي پس منظر جي خلاف تمام گهڻا گونگا ۽ مطلوب علاج ٿي ويندا.
يقينا، شراب تي پابند ٿيل آهي، ڪنهن به قسم جي ڪاربان پيئڻ واري مٺي پيئي.
پيئڻ جي تقدير: نتيجن
اهو عام طور تي مڃيو وڃي ٿو ته پهرين هفتي دوران 30 ڏينهن تائين هڪ پيئڻ جي غذا ٺهيل آهي، سيڪنڊن واري اعضن کي سيڪنڊن جي اعزازن لاء، مڪمل طور تي سيلولر سطح تي تقريبا مڪمل طور تي.
بهرحال، پيئڻ جي غذا پاڻ کي زندگڻ واري حياتي لاء غير فطري آهي، انسان هڪ فطرت سان مضبوط فوڊ جي ضرورت آهي، ۽ برٿن تي هڪ ڊگهي عرصي ۾ گيسٽروجنسي پيٽ سان سنجيده مسئلا ٿي سگهي ٿي. انهي سلسلي ۾، هڪ پيئڻ جي غذا کي عملي ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، 7 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. هي اختيار مڪمل طور تي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ روشني محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
بهرحال، جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان هڪ ڪرسي وڃائي ڇڏيو آهي، پوء غذا کي فوري طور تي بند ڪيو وڃي - اهو توهان سان مناسب ناهي. جيڪڏهن اهو نظام اڃا تائين توهان کي راغب ڪري ٿو، توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو روزو رکڻ واري ڏينهن کي پيئڻ جي غذا استعمال ڪري سگهو ٿا.
ھڪ ھفتي لاء پيئڻ جو غذا
ھن اختيار کي پوئين ھڪ جھڙي آھي. توھان ھڪڙو پيئندڙ پيئڻ پيئندا آھيو، توھان ھڪڙو ڏينھن پيئندا آھن، سختي سان 1.5-2 ليٽر عام پاڻي. يعني. اهو ئي هڪ عام آهي، مان
ڪي خاص اختيارات آهن - توهان هر روز هر شي پيئندا آهيو، ۽ توهان ڏينهن کي ورهائي سگهو ٿا. مثال طور، توهان جي 7 ڏينهن جي غذا پهرين ڏينهن ۾ پيئڻ واري کير، سيڪنڊ بائنون، ٽيون رس، چوٿين چانهه، پنجين، ڪيسليني، ڇهين ڪئين شامل آهن.
ڪنهن به صورت ۾ پيئڻ جي غذا مان نڪرڻ محتاط هجڻ گهرجي: پهريون ڪٿرن ۽ چانهن ۾ سفوت شامل ڪريو، ڪارو جي هڪ ٻلي کي وري سير ۽ ٻين ميون سان نموني داخل ڪريو، ۽ صرف 2-3 ڏينهن کان پوء معمول کاڌي جوڙيو. هي جسم جي اندروني ادارن کي نقصان پهچائڻ کان بغير احتياط سان معمول غذائيت تي ضابطو آڻڻ جي اجازت ڏيندو.