ڪيفير جي خوراڪ 7 ڏينهن لاء مؤثر انداز ۾ 10 ڪلو يا وڌيڪ وزن گھٽائي ويندي. وزن وڃائڻ جو هي طريقو تمام مشهور آهي. پر ان لاء ڊگهي عرصي کان ٻاهر رکڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
دورت تي وزن جي نقصان جي حالت
7 ڏينهن جي ڊيفٽ غذا دوران، صرف هڪ گهٽ موٽن جي ماني کير پيئڻ کي کارايو وڃي ٿو. روزانو 1.5 ليٽر تائين، گئس کان بغير 1 ليٽر خالص معدني پاڻي ۽ ڪافي پيالا تازو ڪافي. هي پيئڻ جي پيروي ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهنڪري توهان پنهنجي 7 يا ٻي وڌيڪ وڌيڪ نرم اختيار تي بٿواٽ-ڪيف غذا کي رزق ڪري سگهو ٿا.
kefir غذا 7 ڏينهن لاء مينيو
- سومر: 1.5 ليٽر جوفير ۽ 1 ڪولي آلو.
- اڱارو: 1.5 ليٽر جوفير ۽ گهٽ-موٽو کاٹیج پنيس.
- اربع: 1.5 ليٽر جوفير ۽ تازو ڀاڄيون.
- خميس: 1.5 ليٽر جو ڌير ۽ مڇي ڀريل مڇي.
- جمعه: 1.5 ليٽر جوفير.
- ڇنڇر: 1.5 ليٽر جوفير ۽ ميوو.
- آچر: معدني پاڻي کان سواء گئس ۽ سبزي سلاد.
ھن غذا تي، ھڪڙو ھار دودھ جي پيداوار ۽ ٻين اجزاء جو روزانو دوز ٻنھي حصن ۾ 6 ھڪٻئي حصن ۾ ورهايو وڃي ٿو، جن مان ھر ھڪ کي ھر ڪلاڪن (10.00 کان 20.00 تائين) ضروري آھي. ان کان سواء، تڪليف ۽ جلدي جلدي سست ٿيڻ لاء، اهو بستر کان ٿورو اڳ ڪوف پيو پيئي.
7 ڏينهن تائين ڪيفير غذا مان نڪرڻ جو طريقو تدريسي هجڻ گهرجي. پهرين ڏينهن ۾ (7-10 ڏينهن) اهو ضروري آهي ته ڪنڊرن، سبزي ۽ ميوو کائڻ ضروري آهي. نتيجي ۾ هڪ ڏينهن ڪيفير غذا 7 ڏينهن کان گھٽ 7-10 ڪلوگرام آهي. پر اهو صرف اهو آهي ته سڀني سمورن قاعدن کي پهچايو ويندو آهي.
اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته اهو چند ڊاڪٽرن مان آهي جيڪو صحت تي منفي اثر نٿو ڪري ۽ اهو اثرائتو آهي. اها حقيقت هن حقيقت جي تصديق ڪئي وئي آهي ته وزن تيزيء سان گهٽتائي آهي ۽ ضابطي جي طور تي بعد ۾ نوڪر نه ڪيو ويو آهي. ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي، اهو اهو آهي ته kefir غذا نقصان جي مادي کان حدن کي صاف ڪرڻ لاء پڻ مدد ڪري ٿو، جيڪو صحت لاء تمام فائدي وارو آهي.
گهڻيون شيون
جيئن ته وزن جي نقصان جي ٻين سڀني طريقن وانگر، 7 ڏينهن تائين ڪيفٽ خوراڪ پڻ ان جي contraindications آهي. اهو حمل ۽ لٽائڻ جي دوران پيروي ڪرڻ جي لاء سخت پابند آهي، جن جو سرطان جو سرطان ٽيوسر ۽ دل جي سسٽم ۽ گردڪ جي بيماري آهي. هن طريقي سان وسارڻ جي وڌائڻ جي وزن کي بچائڻ جي ضرورت آهي ، توهان کي ضرورت آهي ۽ السر دودوينم، گاسريٽس جي وڏي فارم، ۽ گڏوگڏ گالردر ۽ پينڪريريا جي صورت ۾.