جديد دنيا ۾، اهو هڪ ڌيء کي ڳولڻ ڏکيو آهي، جيڪو پنهنجي انگن سان تبليغ نه ڪيو وڃي، تنهنڪري اهو تعجب ناهي ته ڊاء جو مسئلو انتهائي مقبول آهي. مطالبه اڄ بٿواٽ تي هڪ غذا هئي، جنهن جو نسخو بلڪل سادو آهي. ٽبلڪ پاڻي سان گڏ گونٽس کي به تيز ڪرڻ گهرجي. پوء اهو مٽي ملائي ٿو، تنهن کان پوء هڪ گلاس بٿواٽ جي تقريبن 1.5 پيچي پاڻيء جي پاڻيء سان ٻيهر ٻيهر ٽڪرائڻ لاء ضروري آهي. هن کان پوء، رات جو ٻرندڙ رات کي ڇڏي، احتياط سان لپڻ گهرجي، جيئن ته گرميء کي نه ڇڏڻ گهرجي. صبح جو اهو کائي سگهجي ٿو.
هڪ غذا لاء بٿواٽ ڪئين ڪيئن ڪيو؟
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، پڙهيو بلڪل سادي آهي. جڏهن ته، غذائيت پنهنجي اختيارن کي ڏيو. توهان کي تڪڙو پٿريلي ۽ آرام سان (1 وقت لاء 1 دفعي) آڻي سگهو ٿا. ٽڪرائي پاڻيء ۾ وجھي، ايناميل ٿيل برتن ۾ خوشبو ڪرڻ لاء. پاڻي کي رزق ۾ پوڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته حقيقت اهو آهي ته ڪمن جذب نه ڪندو آهي، آسانيء سان ابال ڪري سگهجي ٿو.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، اتي ڪا غذا لاء بٿواٽ کي ڪيئن ڪئين ڪرڻ سان ڪو مسئلو ناهي. اهو 10 منٽ کان وڌيڪ نه آهي، پر فطري بٿواٽ سان اختيار، يقينا، بهتر آهي.
هن اناج جي غذا ۾ شامل ٿيڻ جي فائدي ڪافي وڏي آهي. حقيقت اها آهي ته سست کاربوهائيڊريٽ جي سٿاڻن جي ڪري خوراڪ جي دوران بٿواٽ ڊگهي عرصي تائين سڏي ٿو، ان کان علاوه جسم کي صحيح مقدار لوڻ، پوتاشيم، فاسفورس، مگنيشيم ۽ ٻين اهم مشق عناصر سان رسائي ٿو. بٿواٽ جي خوراڪ جي غذا لاء (تيار ٿيل بالواٿٽ تائين اسان کي ڪينف شامل ڪيو وڃي) ۽ صحت کي نقصان کان بغير 2 هفتي ۾ 10 ڪلوگرام گرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جڏهن ته، 2 هفتي کي ختم ڪرڻ، رڳو اهڙي بٿواٽ کائڻ، هرڪو ڪري سگهي ٿو.
اس طرح ان خواهش جي اثرائيت ۾، پر ياد رکڻ ضروري اهو ضروري آهي कि मोनो-आहारको कुनै पनि प्रकारको शरीरको लागि तनाव हो، र व्यक्तिहरूको ज्वरोकास्टिनल समस्याहरू जस्तै यस्तो आहारहरू वर्गीकृत हुन्छ، विशेष गरी तीन दिन भन्दा बढीका लागि.