اڄ هڪ ذخيرو تي رکيل سڀ کان وڏو ميون اڄ هڪ کيا آهي. مٺي ۽ مزيدار، هو بالغ ۽ ٻارن لاء پسنديده علاج بڻجي ويو. بهرحال، منصفانه جنسي جا ڪيترائي نمائندا جيڪي پنهنجي غذا ۽ انگن جي نگراني ڪن ٿا انهن کي شڪ ناهي ته ڇا کيا کائڻ ممڪن آهي جڏهن ته غذا تي ويٺل آهي، پاڻ ۾ ڪهڙي فائدي ۽ نقص ڪائنات آهي. اچو ته انهن مسئلن تي غور ڪريو.
ساخت ۽ ڪيالن جي مفيد پراجيڪٽ
بانا، ضرور، هڪ ڪارائتو پراڊڪٽ آهي. جنهن ۾ ڪيانا ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن، انهي سان گڏ فائبر. پر هر شيء جي باري ۾. 120-140 جي وزن جي اوسط ميوو 120 ڪ.ال جي توانائي جي قيمت آهي. اهو 30 گرام کان وٺي ڪاربوهائيڊريٽ (اڪثر ڪري کنڊ)، پروٽين جي 1.5 گرام ۽ فائبر جي 3 گرام (مفيد مادي جي روزاني قيمت صرف 14٪) آهي. اهو ئي سبب آهي ته سڪندر جي مواد جي مهرباني آهي، کين اڪثر ڪري ماڻهن کي مقرر ڪري ٿو جن کي سرجري اچڻ، سخت جلن، سرطان، بيماري ۽ بيماري جي بيماري آهي.
جيڪڏهن اسان ويٽامن جي باري ۾ ڳالهايو، پوء ڪين ۾، سڀ ويٽامن سي (معزز قدرتي مڪيوڊينٽ) ۽ اي ۽ ڪجھه گروپ جا ب. ڳالهائيندڙ عناصر ۽ ويتامين جي اس ميلاپ ۾ ايڏن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي. اهو ثابت ٿئي ٿو ته فليس انساني جسم ۾ داخل ٿيڻ واري باهه ۽ شگر جي جذب کي بهتر بنائي ٿو. ٻين شين جي وچ ۾، هڪ وڏي مقدار ۾ پوتيميم شامل آهي، جيڪا دماغ، جگر ۽ دل جي عام ڪم لاء ضروري آهي. هنن ميون ۾ مائڪليليشنز مان پڻ سوڊيم، فاسفورس، لوهه آهن، رت جي ٺهڪندڙ ۽ ڪيٿيميم، ڏند ۽ هڏا لاء مفيد آهن.
بينناس ۽ رانديون
گهڻو ڪري سوال ۾ ائٿليٽ جيلن جي فائدن بابت سوال پيدا ٿئي ٿو. ان لاء جيڪي جم ۾ شام گذاريو ۽ تعجب ڪريو - وزن کي وڃائي गर्दा केले खाएको सम्भव छ، हामी जवाफ दिन्छ - केबिनको एक स्थायी भागको रूपमा व्यवहार गर्दैनौं. اهو صرف مکيه نصاب کانپوء مٺاڻن وانگر کائڻ لائق آهي. تنهنڪري ان ۾ ڪيترائي کنڊ شامل آهن ۽ ايپليٽ ۾ اضافو وڌايو ويندو آهي، ميوو پروٽينين يا ڪنهن ٻئي غذا تي ويهندڙ ماڻهن لاء احتياط سان کائڻ جي قابل آهي. جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪلسيس جو ذريعو بڻايو، پوء ان کي تازو نچوڙي گاجر جوس سان ڪمي سان تبديل ڪرڻ بهتر آهي. اهو اثر ساڳيو ٿيندو، پر انگن جي گهٽ نقصان سان.
کيا ڏيڻ لاء نقصان
ان حقيقت جي باوجود ته ڪيان مفيد مالڪن جو حقيقي ذخيرو آهي، انهن کي وسارڻ نه گهرجي ته سڀني ملڪن ۾، جتي ڪٿي وڌندا آهن، انهن کي ناپسنديده پهچايو ويو آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهي ضروري مادي نه آهن. آرڪشن کي مارڻ لاء کيلي جي گولي جي لاء، اهو لازمي طور تي ريفريڊٽ کنٽينرر ۾ گيس تنگ ايراضي ۾ आफ्नो बाटो बनाउन. ان کان پوء گئس جي چيمبر ۾ رپ ۽ صرف آرام ڪري، خريد ڪندڙن جي باسڪي ۾ وڃ. جيئن ته هڪ ڊگهي "سفر" کانپوء، پيداوار جي گهڻا مفادات اڪثر گهڻو ڪري وڃائي رهيا آهن، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي عام کنڊ ۾ ڦيرايو ويندو آهي.
سائنسدانن اهو پڻ مليو آهي ته ڪين جي استعمال رت جي وسوسي ۾ اضافو ڪري سگهي ٿي، جيڪا جسم جي ڪجهه حصن ۾ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، مثال طور، مردن ۾، erections تي اثر انداز، ويريڪز رگون ۾.
مٿين سڀني کان، اسان کيا چئي سگھون ٿا، جهڙوڪ ڪيترن ئي ميون جي طريقي سان استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ننڍي مقدار ۾ ۽ سڀني پابنديون جي تابع، اهي رڳو فائدي وارا هوندا. خاص طور تي اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪائنات جيڪي ڪجه جي پيروي ڪندا آهن يا گهڻو وزن يا موٽائيت کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.