اچو ته سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو، کلندي وزن جي نقصان ۾ حصو ڏئي يا نه. انهي لاء، ضروري آهي ته اهو مفيد پراپرٽي بابت جيڪي انهي جا تعلق رکن ٿا.
ڇا کلندو کلندو کائڻ لاء مددگار آهي؟
وڌيڪ پائونڊ سان جدوجهد ڪندڙ ماڻهن لاء ان جي فائدي لاء واضح آهن:
- پيداوار جي گهٽ چراري مواد تي (27 ڪ.ال.اليل / 100 گرام)، ان جي ايپليڪيشن تمام تيز تيز سنترپشن سبب آهي، جيڪا بائوٽ ۾ گهٽتائي ٿي ٿي.
- هي مزيدار ٻير انٽرن کي صاف ڪري، زهر ٻاهر نڪرڻ ۽ ناقابل برداشت ڪيل خوراڪ جي ٻوڙي کي نرم ڪرڻ. انهي صورت ۾، جهازن جي تمام وڌيڪ لچڪدار بڻجي ويندا آهن، آزاد ليم انهن جي ديوار جي وچ ۾ وڌائي ٿي، ۽ دٻاء عام ڪري ٿو.
- ڊائريڪٽرن ۾، هميشه ڊرامن ۾ هميشه پابنديون آهن، پر کلندي صرف نه فقط "مٺي دوا" آهي، پر هڪ شاندار شيرين پڻ آهي، تنهنڪري غذا صرف اهو ئي ممڪن ناهي پر کائڻ پڻ ضروري آهي.
ڇاڪاڻ ته اهو ئي مفيد آهي، ڪيترا ئي سوال ۾ دلچسپي آهي ته ڇا شام جو وزن وڃائڻ جڏهن ته کلندو کلڻ ممڪن آهي.
بستر ٿيڻ کان اڳ کلندو - نقصانڪار يا مفيد؟
تنهن هوندي به رات جو گهڻو ڪري ڪو به ثبوت نه آهي ته جسم ۾ کاڌي کي مثبت اثر پوي ٿو. عام طور تي nutritionists مرحوم ڊاڪٽرن کي ترتيب ڏيڻ جي صلاح نه ڪندا، قطع نظر ته توهان وزن گھٽائي يا معمولي طرز جي زندگي گذاريندا آهيو. سچ پچ، اڄ هڪ ترميم هن حقيقت ڏانهن ڪئي وئي آهي ته اسان جي زندگين جي معمولي کي اهم طور تي تبديل ڪيو ويو آهي: شام جو دير کان دير تائين ڪم، يا خدمت کان واپسي گهڻو وقت وٺندو آهي، تنهنڪري اهي شام جو دير سان گهر پهچندا آهن، ۽ اڃا به کائڻ چاهيندا آهن.
هن حالت ۾ ماهرن ننڊ کان ٻن ڪلاڪن کان پوء ڪو ڪلاڪ روشني جي سفارش ڪري ٿو، تنهنڪري اهو فيصلو توهان تي آهي ته توهان رات جو کلندو کائي سگهو ٿا جيڪڏهن وزن گھٽائي يا نه. تنهن هوندي، توهان کي رات جو دير سان کٽ تي غور ڪرڻو پوندو، اهو گريبان تي هڪ اهم بوجھ رکندو. جيڪڏهن توهان کي همت جا پٿر آهن، يا توهان کي گردن جي ڪم سان لاڳاپيل بيماري کان متاثر ٿين، اهو رات لاء رات کلندو وڌيڪ بهتر آهي.
۽ جيڪي اهڙن مسئلن جو تجربو نه ٿا ڪن، پر اهو فيصلو ڪري ٿو ته اهو رات جي وزن جي نقصان سان کلندو آهي، اهو سمجهڻ جي قابل آهي يا نه، بلڪه توهان کي هن رات ۾ ڇا خرچ ڪندو. يقينا، جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو، هڪ ننڍڙو ٽڪرو کائو، پر وڌيڪ - وڌيڪ نه!