خام کاڌي هڪ کاڌو آهي، جيڪو گرمي وارو ڪم آهي. خام کاڌي مختلف سطحن مان آهي: ٻرندڙ، سبزي ۽ ويٺو آهي. گوشت ۽ مڇي ٻنهي جو گوشت صرف خشڪ يا خشڪ بڻجي ٿي. ڀاڄيون خام کاڌا گوشت کانسواء آهن، ۽ سڀ کان وڌيڪ ويڙهاڪ (vegan) ماکيء ۽ کير سميت گڏ جانور جي شين جي کائڻ نه کائيندا آهن.
تجسس کان ٻاهر، يا شايد شايد ڇاڪاڻ ته نئين ۽ اڻڄاڻ جي اڃ تائين اڃان تائين ڪيترن ئي ماڻهن کي حيران ڪري رهيا آهن ته خام کاڌي جي رستي کي شروع ڪرڻ. جيڪڏهن توهان فيصلا طور تي هڪ قدم کڻڻ، پنهنجي صحت جي مڪمل ذميواري وٺڻ ۽ توهان جي اولاد جي صحت جو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اسين توهان کي خام کاڌي جي ابتدائي مرحلن بابت ٻڌايو وڃي.
شروعات
سڀ کان پهريان، تجربي واري خام ماهر ماهرن جو چوڻ آهي ته، اها ڄاڻڻ ضروري آهي ته زندگين، غير نفساني کاڌي کي شمسي توانائي جو ذريعو آهي، ان ۾ اهو جمع ڪيو وڃي ٿو. ۽ پروسيسنگ عمل جي دوران، وائيامين جا گهڻا، انزايمز، معدنيات برباد ٿي ويا آهن، انهن جي جاء تي، زهرون ۽ آزاد ريڊيڪل قائم هوندا آهن. خام کاڌي صحت ۽ توهان جو علاج آهي. پر اهو اصلي شيء اهو آهي ته خام کاڌو مقصد نه آهي، پر روحاني واڌ حاصل ڪرڻ جو هڪ مطلب آهي. اهو ڪهڙو خام فوجي ماهر پنهنجن کاڌي جي باري ۾ سوچيو آهي.
حقيقت سان شروع ٿئي ٿو ته توهان کي خام کاڌي جي شروعات لاء دستياب پڙهي سگهو ٿا. هن موضوع تي ڪتاب جيڪي توهان جي معلومات جي ضرورت کي پورو ڪرڻ لاء ڪافي ڪافي لکيا ويا آهن، ليڪن ممڪن ممڪن هجڻ لاء مهرباني ڪري انسداد ايجنسي پڻ پڙهو. توهان سرجري زدوين جي ڪتاب پڙهي سگهو ٿا: "کاڌو کائڻ. هڪ پيچيده جي گائيٽ ».
ردعمل
خام خواه طريقي سان نيمي تيار ٿيل مصنوعات، ڪينسرڊ کاڌو، ساس، خوراڪ جي ڀڃڪڙي جي رد ڪرڻ سان شروع ٿيڻ گهرجي. اڳيون، عام کاڌي پائڻ ۾ آزاد نه وڃو، عوامي ڪيبلنگ ۾ نه کائيندا آهن. اڳيون قدم نيروپنپي جي وڌ ۾ وڌ طريقو ٿيندو: ڀاڄيون ۽ ميون پنهنجي غذائي ۾ وڌ واري جاء تي قبضو ڪن ٿا، ۽ انهي جي صورت ۾ صرف مئل، ڀاڙي، گوشت، شيئر جي شين جي ابتدا واري مرحلن ۾ ڪم آهي.
پچائڻ
شروع ۾، توهان کي 40 کان وڌيڪ ڪڪرن جي چوڪ تي محفوظ طور تي "کائڻ" کاڪ ڪري سگهندا آهن ۽ کائڻ. وڌيڪ، جڏهن توهان اڳ ۾ ئي خام آهيو، ته رات کي رات لاء اناج ۽ مٽي وجهي سگهو، پوء صبح جو اهي مڪمل طور تي استعمال جي لاء تيار ٿي ويندا. توهان پڻ خام کاڌي جي ترڪيبين سان به عمل ڪري سگهون ٿا. هتي توهان کي خاص ڊريسٽس پڻ ملندو.
مضحڪم
تنهن هوندي، اسان هن موضوع جي آخر ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه لفظن جي باري ۾ توهان جي نرمي واري منتقلي سان توهان جي جسم کي ڇا نه ٻڌندي بغير ڪنهن فٽ نقطي کي نٿا سگهو. سڀ کان پهرين، اهو دٻاء آهي ته توهان جي جسم جي درميان سان تجربو آهي، ۽ انهي سان گڏ، ميابابولزم جي بعد ۾ ٻاهل، ذرا خوراڪ سان ڪهڙي طاقت آهي. هي خاص طور تي عورتن تي قابل ذڪر آهي،
اسان فطرت طرفان خام مال نه آهيون، مطلب اهو آهي ته اسان جي جين ۾ اسان جي غذا ۾ گوشت بابت معلومات شامل آهي. گهڻو وقت تائين گوشت نه آهي، جينس کي تبديل ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ شروع ٿئي ٿي، آخرڪار اسان کي ٻار جي وادي، دائمي پيدائش واري بيمارين، ذهني پٺتي جو اولاد حاصل ٿئي.
خشڪ گوشت کائيندا آهن اڪثر ڪري انورڪسيا ، انميا ۽ ٽيوب سرطان کان متاثر ٿين ٿا. خام مال تي، جيڪي انزايم جيڪي گوشت، کير، جانور پروٽين جي پروسيسنگ تي ذميوار آهن انهن کي محفوظ ڪري رهيا آهن. Atrophy ۽ عضلات، هڏن کي ڪلسيم کان پري ڀريل آهي، رت جي خريات ڪافي مقدار ۾ پيدا ٿي وڃي ٿي. اڳيان خام خواهش تي هلڻ کان پوء روح ۽ جسم جي روشني کي قبول ڪريو، سڀني صحت جي خطرن جي جانچ ڪريو.