انساني جسم ۾ فاسفورس هڪ لازمي عنصر آهي، جنهن کان سواء تمام گهڻن عملن کان نڪري نه ٿو سگهجي. اچو ته انگن اکرن تي انساني جسم فاسفورس تي اثر انداز ٿئي ٿو:
- پرورش سسٽم کي متاثر ڪندو آهي؛
- هڏن جي ٽائيپ جو حصو آهي.
- دل ۽ دماغ جي عام ڪم ڪرڻ لاء ضروري آهي؛
- انهي جي بغير، همت جا ڪم؛
- عام جسم جي واڌ لاء ضروري آهي.
- metabolism تي مثبت اثر آهي .
- جسم سان توانائي فراهم ڪري ٿي؛
- حصو سيل ڊويزن جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي.
- کي ويتامين جو اثر چالو ڪري ٿو.
- مثبت طور تي ڏند ۽ گيم کي متاثر ڪري ٿو.
ڏنل فهرستن مان اهو واضح ٿئي ٿو ته جسم ۾ فاسفورس جي ڪردار تمام اهم ۽ اڻ گهربل آهي. هر روز بالغ کي 1600 ملي گرام حاصل ڪرڻ گهرجي، اميدوار طور تي عورتن لاء اها لڳ ڀڳ دوئي هوندي آهي، ٻارن لاء - 2000 ملي گرام ۽ نرسنگ مائن لاء اهو 3800 ملي گرام آهي.
تمام گھڻو يا ٿورو؟
جڏهن جسم ۾ فاسفورس ڪافي نه آهي، اهڙيون علامتون ويهندا آهن: ضعيف، گهٽتائي جي تڪليف، نفسياتي رياست ۾ تبديلي، ۽ هڏن ۾ سور. اهو شايد شايد ٿي سگهي ٿو: هن جي اڻ کٽ ذريعو جسم، دائمي بيمارين، زهرينگ،
فاسفورس جي فائدي انمول آهن، پر هليو ته اهو شين مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي ڪهڙا آهن. اهو سموڙ ۾ خاص آهي، ۽ خاص طور تي مڇيء ۾، جيئن اهو ڊيٽي جي شين، هگاس ۽ ڪووير ۾ مليو آهي. جيئن ته فاسفورس جي ٻوٽي جي ذريعن لاء، اهي ڍنڍ، گونگا، گاڏيون ۽ ڪڪڪن جا آهن، انهي سان گڏ اناج، آلو، ٻج ۽ پوشاڪ آهن.