چيا جوئي خاص طور تي مقبول آهن جيڪي هڪ صحت مند زندگي جي زندگي گذاريندا آهن . ڪي به دلچسپ نه آهن انهن سبب آهن ۽ ماڻهن جو ٿلهي وزن آهي، انهن مان هر هڪ ڄاڻي ٿو ته وزن نقصان جي لاء ڪيئن چيا بيج وٺن.
چيا جي ٻج جو ٺهيل
اناج ۾ 100 گرام 486 کلوسلريٽس آهن. چيا قدرتي قدرتي پراجيڪٽ ۽ مفيد ۽ قيمتي اجزاء جي مقدار ۾ مالا مال آهي. پولوئنساتورائيٽيڊ ڀاٽي ايڊمز، اماگا 3 ۽ اوماگا 6، ڪيٿيميم، پوسٽشيم، پروٽين، وٽيامين سي، بي ۽ اي، بورون، لينوليڪ اسيد، فاسفورس، مگنييميم ۽ فائبر.
چيا جي ٻج جو عام استعمال
توهان کي سکيا پيا چيا تخمين ڪيئن ڪئين، توهان کي انهن سڀني کي فائدا ڏيڻ لاء فائدا سمجهڻ جي ضرورت آهي. ڇهن:
- رخصت تي قبض ۽ نساء.
- پيماني تي ڀاڙ وارو مسمار ڪرڻ وارا عمل؛
- رت جي گلوکوز کي گهٽايو
- جسم جي سيلز جي فعال بڻائڻ کي وڌائڻ؛
- sclerotic deposits جي ظاھر کي روڪيو؛
- پيٽرن جا پيڙا
- کاڌي کي هيڪائڻ جي عمل کي بهتر بنائڻ؛
- صاف ڪرڻ ۽ زهري ۽ جسم جي جسم کي صاف ڪر.
- هڪ هورمونڊو پس منظر قائم ڪريو.
چيا جي ٻج وٺن، جن جا فائدا واضح آهن، توهان مختلف شراب ۽ وينجن سان گڏ گڏوگڏ، سوپ، پيچري، لوڻيون، سلاد ۽ پڊريجز سان ميلاپ ڪري سگهو ٿا. سڪي اسپينج بابا استعمال ڪرڻ کان اڳ، ان جو ميدان هجڻ گهرجي. هن جي مهرباني، مصنوعات جي قيمتي اجزاء مڪمل طور تي ۽ جسم سان جذب طور تي جذب ٿيل آهن.
وزن گھٽائڻ ۾ چيا جوئي جو استعمال
هڪ مثالي شخصيت جي جدوجهد ۾ چيا جي وابستگي هڪ قيمتي ساٿي آهن. داڻو انبن ۾ رڱيل وارا مالدار آهن، جڏهن، ڪنهن به قسم جي مائع سان رابطي ۾ 9 ڀيرا وڌندا آهن. اهو هڪ ڊگهو وقت تائين خوشحالي جي احساس ڏي ٿو.
وزن وڃائڻ لاء، چيا وڻن وٺڻ لاء ضروري آهي
چيا جي ٻجرن جي استعمال کان انڪار ڪرڻ انهن کي هيٺ ڏجي ٿو جيڪو غريب خون جي گهٽتائي کان متاثر ٿيندو، الرجز ۽ گهٽ رت جي دٻاء. ان کان سواء، چيا ٻج بلڪل گهرن جي پيداوار آهن، تنهن ڪري ماهرين، ان ايالاگرافن سان وزن کي نقصان ڏيڻ جي سفارش ڪن ٿا، مثال طور، فلوس ٻج، جيڪو جسم سان گهٽ ڪو فائدو نه آهي.