"وال" ڪيترن ئي قسمن جي مشق لاء هڪ اجتماعي اصطلاح آهي. پهريون، هن ۾ ڀت جي ڀرسان هڪ مشق شامل آهي. هي مشق پيرن جي ديوار آهي، جڏهن توهان ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان جي مدد کان بغير هٿ ڪرڻ کان سواء، ڀتين. ٻيو، اهو سويڊ ڀت جي ڀرسان پڻ مشغول آهي، جيڪو سڀ کان پهرين، اڇلائي لاء ڪم ڪيو ويو آهي .
ٽيون، ڀت جي ڪا تبديلي ناهي جيڪا عوام جي اڻڄاتل ديوار کان سواء. اهو مشرقي مارشل آرٽس کان مبتلا آهي - موبو ۽ کاا ڪچا. ڪوبه ڀت ناهي، پر اهو ساڳيو اثر آهي.
"ڀت" مشق جي مختلف قسمن جي مدد سان، توهان تمام جلدي ۽ موثر طور تي پنهنجا پير پمپ، بٽيون ۽ ريزائن کي سڌو سنئون ڪري سگهو ٿا. ۽ هن مدد جي "مشرقي" فارم جي مدد سان توهان پڻ پنهنجي موقف کي مضبوط بڻائي ڇڏيو آهي، توهان جي پيرن هيٺ زمين کي بهتر محسوس ڪرڻ، استحڪام حاصل ڪرڻ.
"ڀت" مشق انجام ڏيڻ جي ٽيڪنڪ
اچو ته شروع ٿئي ٿي ته ڪيئن کلاسک ورزش ڪيئن "ديوار" ڪيو ويندو آهي. هن پوزيشن ۾، توهان سڀني کان پهرين، پنهنجا پير پمپ سٺو. سموري جسم جي عضون پڻ ملوث ٿي ويندي، ۽ توهان، متوازي ۾، پنهنجو پاڻ کي پوئتي سطح جي پوزيشن تي عاجز ڪندو.
اهو ضروري آهي ته ديوار جي ويجهو اٿي، نيڪيء سان نه پرديش ناهي. پيٽ ٿورو اڳتي وڌو، پنهنجي ڀت کي ديوار جي خلاف دٻايو - نه صرف ڪلهي بلڊ، بلڪ سڄي سطح. هٿن ۾ آرام سان، مشغول، تصور ڪري ٿو ته "ڪرسي پوزيشن" کي ڏسڻ لاء ضروري آهي - پوئتي موٽ کي ڀت ڀڃي نه سگهي، پر گندم ۾ پير کي ساڄي زاوي بڻجي وڃي.
جڏهن توهان حاصل ڪرڻ شروع ڪيو، ڪيترن ئي سيڪنڊن لاء ريڪ کي درست ڪريو.
مارشل آرٽ ۾ وال اسٽينڊ
مارشل آرٽ ۾ موجود "ڀت" جو هڪ تعدد آهي، جيڪو ان جي پويان ڀت جي موجودگي کان سواء ڪيو ويو آهي. اهي ڪارات ۽ وشو ۾ موبا جو دڙو لڳل آهن. دراصل، تخليق جي ٽيڪنڪ جي مطابق، اهي بلڪل هڪجهڙائي آهي.
ڪرسٽسٽريسٽ هن ڍنڍ کي اڳتي وڌائڻ لاء اڳتي وڌائڻ لاء، وشو ۾ موڪو هڪ مستحڪم موقف آهي، جيڪو "بيٺل" جاء تي آهي (اگرچه ان جي رفتار کي هڪ ضروري شرط آهي). اسان جي "يورپي" جي ڀت ۽ مشرقي تڪرار جي وچ ۾ فرق اهو آهي ته "ڀت" خاص طور تي پيرن جي ڀڃڪڙي تي اثر انداز ڪندو آهي، ۽ مباو / ڪيبا ڊيچي جي گليٽس جي عضون تي.
اچو ته مشق ديوار "اوڀر ۾" ڪئين ڪجي. اسٽينڊ کي کڻڻ لاء، توهان کي پنهنجي پيرن کي ٻه ڀيرا ڌاڙهن ۾ ورهايو وڃي. پيرن سان گڏ متوازي، جرابين اندر ٿورڙي ٿڪيل آهن (اهو وشڪو ۾ استحڪام لاء آهي)، ڪارات ۾. اسان گوڏن ڀر موڙينداسين تنھنڪري اھي جرابين کان بچاء نه ڪندا آھن، ۽ جھڙيون فرش سان برابر آھن. انهي صورت ۾، گوڏن ۾ ھڪڙي سطح تي گوڏن ڀريو وڃي ٿو، جسم سڌو سنئون آھي يا نھ اڳتي يا پوئتي طرف. اسان کي پنهنجن هٿن تي هپٽ گڏ ڪري، ان کي ويڙهه ۾ ڦٽو ڪيو (ڪارات ۾) يا اسان جي سامهون (وشيو ۾).
اسان بيٺل، سيڪنڊن ۽ ٻڌن ٿا، جيئن پگهار جا ٻڙا سڄي جسم جي سختيء کان ڀڄڻ تي ڀڄي ويندا آهن.
ڪيبا ڊيچي (مابو) سالن تائين ان کي ٻيهر ڏيارڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. صرف انهي صورت ۾ توهان سڀ کان مٿي گهرجن پوريون ڪري سگهندا، جيڪو پهريان تي آسان ٿيڻ لڳي ٿو، ۽ پهرين تربيت ۾ ناممڪن آهي.
