اڪثر ڪري صبح جو ماڻهو ڪجھ سادو ۽ رهڻ واري کاڌا کائيندا آهن. ساهيوچين، ڇڪيل هڏيون، ٻير. اهو قابل ذڪر آهي ته هڪ بهترين اختيارن مان هڪ ناشتي لاء پنيس آهي. هي ڪلسيم، فاسفورس ۽ ڪيترو ٻين غذائيت جو هڪ بهترين ذريعو آهي جيڪو جسم کي سڄو ڏينهن انتباطي حالت ۾ برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيندو!
ڇاپو ڪپڙو پني لاء ناھي مفيد آهي؟
کاڌي پنيس جانور پروٽين جي قدرتي ذريعو آهي، جنهن ۾ سڀني ضروري امينو اسيد پڻ شامل آهي. ناشتي لاء ٻٻر کي استعمال ڪريو، توھان پنھنجي ڏينھن کي روشني سان گڏوگڏ ڪيو، تنھنڪري ھضمي عضون کي اپلوڊ نه ڪريو ۽ پنھنجي صحتمند ڪم کي يقيني بڻايو وڃي. ان کان علاوه، انساني جسم اڪثر ڪري پروٽين جي ڪمزور آهي، ۽ حقيقت ۾ اهو پٿر ۽ بافتن کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي.
ناشتا لاء پنيج جو استعمال پڻ حقيقت ۾ اچي ٿو ته اها مختلف ميوا، رنگين ۽ سڪن ۽ ڪجهه ڀاڄين سان گڏ ڀاڙيندا آهن، تنهنڪري توهان ان مان ڪيترائي مختلف برتن حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان جي خوراڪ دلچسپ ۽ خوشگوار آهي.
ناشتي جي نقصان لاء ناشتي لاء ڌڪ
جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پنهنجي غذا ۾ ناشتي لاء گھٽ-موٽو کاڌو پنيس شامل ڪريو. هي اختيار خاص طور تي روزانه غذا جي مجموعي ڪلوري واري مواد کي گهٽائي ويندي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان مٺي ڏند آهيو، توهان کي سوادج ۽ دل جي مٺاڻ ٺاهڻ جي ڪري ان ۾ جوڌ ۽ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا. هڪ ٻيو اختيار اهو آهي ته روشن ناڪيد ٿيل ڪئاسرولس ٺاهڻ جي گهٽتائي واري اٽو سان گڏ. اهو طريقيڪار توهان جي غير لازمي رڪاوٽ کان بچڻ ۾ مدد ڪندي ۽ مسلسل طور تي پنهنجي مقصد ڏانهن وڃو، جڏهن پنهنجي پاڻ کي ڊسڪين کان انڪار نه ڪيو ويندو.
جيڪڏهن توهان هر شيء کي نموني پسند ڪيو ٿا ته توهان نموني، مرچ ۽ گرين جي گڏوگڏ ناشتي ٻرڻ لاء وٺي سگهو ٿا، جيڪو آزاديء سان ٻنهي ۽ روشني جي رئي ماني جي پيسٽ وانگر استعمال ڪري سگهجي ٿو. رستي ۾، اڄ ڏينهن ۾ نموني لاء اهو پڙڻ پڻ وڏي آهي.