جديد دنيا ۾، ماڻهو اڳ ۾ ئي سڀئي دوا ۽ منفرد ملڪيت جا ڄاڻن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن جي صحت جي فائدن گهڻو ڪري سائنس طرفان ثابت ٿي چڪا آهن. ڊيم جو بنيادي حصو جنهن مان شين، دال ، سويابين يا هن خاندان جي ٻين نمائندن آهي، انهن جي مزيدار مزاج ۽ غذائي قيمت لاء قابل ذڪر آهن. پر مئل کي خاص ڌيان ڏيڻو آهي، جيڪو قديم روس جي ڏينهن کان وٺي مشهور آهي. اڄ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو هن قسم جي قسمن کي پنهنجي کاڌي ۾ متعارف ڪرائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ۽ سڀ ويتامين ڊيمن جي اميرن لاء ساراهه ڏيڻ.
پائو پورر جو ٺهيل مرکب ۽ مولوي مواد
بدنجيري جسم جي لاء اهم عناصر جي اعلي تڪرار ۾ ٺهيل آهي. وائيٽين اي، ايڇ، اي پي پي، گروپ بي، بيٽا ڪيروتين، فائبر، امينو اسيد، آئن آڪسائيڊٽس، معدنيات.
100 پاء درجيج ۾ شامل آهن:
- پروٽينس 16 g؛
- ڀاٽي - 5.3 گ.
- ڪاربوهائيڊريس - 34.3 گ.
پاء ريز ۾ ڪيتريون ئي ڪيئراڪن تي سڌي طرح کاڌا ۽ ڪڻڪ جي قسم جو دارومدار آهي. بهرحال، ڪنهن به صورت ۾، غذائي جي شين کي سمجهي سگهجي ٿو، جيڪو وزن وڃائڻ کان پوء ۽ استعمال ڪيو وڃي ٿو، ڇو ته ننڍي حصي کان پوء، توهان ڊگهي وقت تائين بک محسوس نه ڪنداسين. ماء پيريج جو اوسط 100 گرام تقريبا 110 ڪروڙ آهي.
جيڪڏهن توهان پاڻيء تي هن کاڌا کائيندا آهيو، پوء سڄو ڪليورڪ مواد گهٽ ۾ گهٽ هوندو، في 100 گرام رڳو 87 ڪيڪال، تنهن ڪري هي پراڊڪٽ محفوظ طور تي غذا کاڌي ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. ڀلا، پيرا پٿري ۾ ڪئلير کير تي پکايا ويندا اڳ ۾ اٽڪل 280 ڪيڪال في 100 گيٽ ٿيندو. هي انگ اکر تمام تيز آهي، تنهن ڪري هي کاڌا گهڻو ڪري رانديگر کي پنهنجي مينڊيٽ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اعلي چرورڪ مواد ۽ سبزي پروٽين جي اعلي مواد جي ڪري، هن ريزڪي کي مضبوط ۽ تعمير ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
يقينن لاء، ڪوبه اهڙو ڪوبه راز نه ٿيندو ته پير صاحب جي ٻلي جي مواد کي وڌائي وڌو ويندو، جيڪڏهن توهان ان مکھن يا ماني سان گڏ ڪريو.