Metabolism تمام حياتياتي پروسيس جو بنياد آهي، انهي سان گڏ جسم ۾ موجود سڀني رد عملن جي بين الاقوامي رابطن ۽ قربت تعاون. اهو خارجي حوصلي سان سيل جي واڌ، بحالي، ۽ جواب ڏياري ٿو.
پيداوار جيڪي ميڙابوليزم کي تيز ڪري ڏين ٿا ۽ ساهه باهه آڻيندا آهن
غذا صرف نه رڳو پراڊڪٽ جو هڪ سيٽ آهي جيڪو سيٽ جي نتيجن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته جسم ۾ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاء، ۽ گهڻو ڪري غذا مين مينڊ ۾ شامل ڪرڻ لاء خوراڪ جي ضرورت آهي.
- پروٽين: مڇي، چمڙي واري کير، گوشت جو گوشت، ڳاڙهو. جسم کي چمي يا ڪاربوهائيڊريٽ کان پروٽين هڻڻ لاء وڌيڪ توانائي جي ضرورت آهي.
- مصالحن: جنن، انگور ، جالپينو ۽ ڪينا مرچ.
- ايپل ۽ بيالامڪ سرنگ.
- ڳاڙهو چانهه.
- ڪاربوهائيڊريٽ سان گهٽ گوليميڊ انڊسٽري سان.
- صحت مند ڀاٽن (اوماگا تيزاب ۽ چشمي جلدي تيز).
- ويتامين، معدنيات ۽ فائبر ۾ مال جي ڀاڄين خوراڪ کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، مثال طور، انگور - 60 ڪلوال بابت مصنوعات جي 100 گ ۾. اندروني اڇا ڪرسٽ تمام وڏي غذائي قيمت آهي.
پراڊڪٽس، جيڪي پروٽينين کي آسان سان لڳائي رهيا آهن، ميٽابولزم تي مثبت اثر ڏين ٿا ۽ وزن جي نقصان کي وڌائڻ. پروٽين کي پروسيس ڪرڻ جي لاء تمام گهڻي توانائي وٺندي آهي. دوکي ۽ کير ۾ موجود مقدار جي ڪلسيس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو چڱو يوناني يوڪٽي کائڻ لاء بهترين آهي، جنهن ۾ سڀ کان وڌيڪ پروٽين آهي.
مشاهدو ڪيل ناشتو: خشڪ آڱريون، ڇڪيل هڻڻ، هيڪاندي پاسو. پروٽين ۾ گوشت ۾ موجود آهي - ويتامين بي 12 ۽ لوهه جو هڪ ذريعو آهي، اهو جسماني ۽ ذهني ڪارڪردگي وڌائيندو آهي ۽ ميٽابول جي شرح تي رفتار وڌائيندو آهي.
فوجيسن کي نقصان وڌائڻ ۾ مدد ملندي ۽ ڪئسسيڪين جي سبب هضم تيز ڪري ٿي، جنهن کي ٿڌائيزينسز وڌايو وڃي ٿو، انهي ڪري ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ.
انگ اکر موتي جلدي کي وڌائڻ، هضم کي بهتر بنائي ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو.
پنن کي کولسٽرول گھٽائي ٿو، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابوليزم کي منظم ڪري ٿو، کنڊ جو ٺهيل موٽو جي صورت ۾ روڪي ٿو.
بيالامڪ انگورن کي شامل ڪرڻ لاء طعام جي احساس کي وڌائڻ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاٽن جي ميٽابوليزم کي تيز ڪري ٿو. ٺهيل ڀاڻين ۾ سرين کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي، جيئن ته پيٽ ۽ اسفراگس جي مشغول جھلي کي جلاد ڪرڻ نه آهي.
ايپل سائڊ سرن کي جسم جي detoxification ۽ dehydration تي اثر انداز ڪندو آهي، هضم تيز ڪري ٿو ۽ جيش جو رس وڌائي ٿو.
چانهن چانهه ڪلاباليت کي بهتر بنائي، ٿڌي جذب کي وڌايو ۽ هضم کي وڌايو. اهو اپني کي گھٽ ڪري ٿو، جزيري جوش کي نقصان تي اثر انداز ٿئي ٿو، تنهنڪري ماڻهو پيپيڪڪ السر جي دردناڪ شخص، اس کي بدبختي نه هجڻ گهرجي.
ميپابوليزم کي تيز ڪرڻ لاء، توهان کي گهٽ ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪرڻو پوندو. ٻاڦيل باهه غير محفوظ ٿيل ڀاٽن ذريعي تبديل ڪيا ويا آهن. ان کان سواء، پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جي حق ۾ مصرف ڪيل شگر جي رقم کي حد تائين وڌائڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي. غذا جامد فيبر کان سواء نٿا ڪري سگهن، جيڪا ميون، ڀاڄيون ۽ اناج ۾ موجود آهي.