بيٽ خيال ۾ غير معقول سمجھي وڃي ٿي ۽ ان جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي مفيد مادہ موجود آھن، جنھن کي سڄي آراميزم جي ايڪڊ بيس جي توازن کي متاثر ڪيو وڃي. زين، لوڻ، ڪوبولٽ، آوڊين ۽ ٻين مادي جو وڏو مقدار صحت لاء به ڪارائتو آهي. غير معياري آهي، جيڪو هڪ فعال مادي آهي جنهن کي جذب ٿيل پروٽين جي مڪمل آسلي ۾ مدد ملندي آهي.
ڪيترا ماڻهو سوچڻ چاهيندا ته اهو ممڪن آهي ۽ چوٽين سان وزن ڪيئن وڃائي؟ جيڪڏھن توھان ھي سبزي گوشت سان گڏ گڏ ڪيو، توھان ڊگھو وقت لاء تمدن محسوس ڪري سگھو ٿا.
ٻڏڻ سان ٻڏڻ
وزن گھٽائڻ جي عمل جو رس ۽ چوء سلاد جي مدد سان ٿي سگھي ٿو. غذا بلڪل سادي آهي: 2 ڏينهن اندر توهان کي صرف اهو کائڻ گهرجي. هر روز 2 ڪلو ڀاڄين کان کائڻ جي ضرورت آهي، جيڪي 7 برابر حصن ۾ ورهايل آهن. ڪجهه وقت تي وقتي تقريبا ڪجهه آهن. غذا دوران، توهان کي پاڻيء جي گهڻائي پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو قائم آهي ته ٻن ڏينهن لاء توهان 1 ڪلو کان وڌيڪ اڇلائي سگهو ٿا.
چوپائي سان ٻرندڙ وزن جي نقصان لاء
جيڪڏهن توهان رڳو رڳو ڍڳ کائڻ نٿا چاهيو، توهان هڪ مزيدار کاڌ خوراڪ کائي سگهو ٿا.
مادي
- خراب ڪيل سبزيجون - 2 پي سي.
- کاٻيري پيائن - 1 ٽڪرا؛
- چيري ٽراڪ 5 5 سي.
- نوجوان گپ 50 - 50.
- ماکيء - 1 پيچرا. چمڪيو
- تيل - 2 چمچ. چمڪيو
- مٽي (اختياري) - 50 g؛
- لوڻ جو مزو.
تياري
ڀاڄيون ننڍيون ٽڪرون ۾ اڇليون آهن، مٽي ڀريل هڪ پين ۾ ڀريل هوندا آهن. ان کان پوء ڀاڄيون شامل ڪريو ۽ 6 منٽن تائين پک ڪريو.
جانور جي هن مزيدار سلاد جي ڪلوري مواد 105 ڪيڪال / خدمت ڪري رهي آهي.
غضب جو رس رس تي
غذا جي باري ۾ جوس رسائي تي 5 ڪلوگرام وڌائي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. تيار ٿيل جوڙو بهتر نه آهي پر پنهنجي خالص روپ ۾ کائڻ لاء، اهو گيسريڪ ميووڪو کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. اهو بهتر آهي 50٪ پاڻي ڏيڻ يا ان جي ڪنهن ٻئي رس کي شامل ڪرڻ لاء. توهان جي غذا ننڍي مقدار سان شروع ڪريو، پوء
بيٽ کي صحيح طور تي ٻڌائڻ لاء؟
توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي پر آسانيء سان چمڙي کي ڌوئڻ گهرجي، ٿڌو پاڻي ۾، ان کي باهه ۾ وجهي ڇڏين ۽ ان کي بتي آڻيو. 40 منٽن کان 1.5 ڪلاڪن کان بيٽ چڙهي ويا آهن. ياد رهي ته ريڊ فصل صرف پنهنجي ساري ۾ پکايا ويندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ چادر جو تمام فائدي وارو مادو محفوظ ڪيو ويندو آهي، جيڪو اهو ذائقو ڏي ٿو ۽ اهو ڪارائتو بنائي ٿو.