چيري ۾ اونهاري ۾ تمام مشهور ٻير آهي. گهڻو ڪري اهو تازو استعمال ڪيو ويندو آهي، پر گڏوگڏ ۽ جم جي فارم ۾ پڻ ڪتب آندو ويندو آهي. عورتون جيڪي پنهنجو وزن ڏسي رهيا آهن، انهن بابت ڪيترا ئي دلچسپي وٺندا آهن ته ڪيتريون ئي ڪيرير تازيون ڏاڏن ۾ موجود آهن ۽ ان کي انگن کي نقصان نه ڏيندو؟
ٻير جي جوڙجڪ ۾ وٽامن ۽ معدنيات جو وڏو تعداد شامل آهي، جيڪو سڄي جسم جي ڪم تي مثبت اثر ڪيو آهي ۽ اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
1 ڪلو ميڊيڪل چريري ۾ ڪيترا کیلوري ۽ ڇا اهو استعمال آهي؟
جيڪا ٻير کي اپيل بڻايو وڃي انهن مان ڪجهه خاصيتون آهن:
- چريڪ پيٽينس ۾ موجود آهن، جن ۾ گھڻيون صافيون ۽ تيز رفتار سنترپشن جي شين مان صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- ڪلوگرام جي مٺي چري ۾ ڪليلون جو مقدار 520 ڪيڪال آهي. आफ्नो दैनिक مينيو مرتب गर्दा هن کي حساب ۾ وٺو. مٺي جي شيشي جو هڪ گلاس هڪ عجيب، ۽ سڀ کان اهم، هڪ مفيد سنيڪ بڻجي سگهي ٿو.
- ٻير ھڪڙو دورياتي اثر آھي، جنھن کي توھان کي جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ ۽ پختگي کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- چيري هڪ معمولي لطفياتي اثر آهي، جيڪا توهان جي اندرين کي صاف ڪرڻ ۽ قبضيء کان بچائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- ٻير جو باقاعده استعمال سان هاضمي سسٽم تي مثبت اثر آهي.
- چيري جي مدد سان رت ۾ کولسٽٽرول کي گهٽايو ويو آهي، جنهن جي وزن کي به گهٽائڻ جي عمل تي مثبت اثر پوي ٿو.
- ٻٻر جو ميڙابولزم جو مظاهرو ڪيو ويو آهي ، جيڪو وزن جي معمولي تي مثبت اثر پوي ٿو.
ڪيتريون ئي دلچسپي آهن ته ڇا ڪيڊيون چيئر ۾ ڪيليرياون آهن ۽ ڇا اهو وزن گھٽائڻ جڏهن اهڙي قسم جي پيداوار کي استعمال ڪرڻ ممڪن آهي؟ جيڪڏهن ٺهيل وڏي مقدار جي استعمال کان بغير تيار ٿي وئي هئي، توانائي جي قيمت 46 ڪ.الال جي 100 رپيا ٿي ويندي آهي. انهي لاء مفيد معلومات اها آهي ته زرعي چريلي ۾ ڪيترو کیلوريون ۽ اين جي قيم جي ٻير جو رنگ تي منحصر آهي. ڪلورڪ مواد رنگ تي ڀاڙيندو آهي ۽ منجهس پيٽ ۾ 50 ڪ.ال في 100 گرام هوندي آهي.
ڪئين استعمال ڪجي
غذائيت پسندن جو روزانو استعمال ڪرڻ جو 0.5 ڪلوگرام مٺي چيري کان وڌيڪ نه هوندي آهي، ٻي صورت ۾ اهو هضم سسٽم تي منفي اثر انداز ڪري سگھي ٿو. توهان کي صرف توهان جي وچٿري مينمن جي اضافي کي وڌائي سگهو ٿا، وزن کڻڻ ۾ سٺي نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. غذا جي لاء ڪافي اختيارات آهن، جيڪي ٻير جي استعمال تي مشتمل آهن.
- منڊو . ھن طريقي کي استعمال ڪريو 3 کان وڌيڪ ڏينھن تائين. روزانه ان کي 1.5 ڪلو ميٽي چري ۽ پيئڻ جو پاڻي کائڻ جي اجازت آهي. هن وقت، توهان ڪجهه پائونڊ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، پر اهو ٿيندو ته وهل جي نقصان جي سبب، ٿڪ نه. ان کان سواء، هڪ غير متوازن غذا جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. Nutritionists مونو-غذا استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڪندا آهن.
- غذا ۽ ڪاريگر تي غذا . وزن جي نقصان جو وڌيڪ چمڪندڙ نسخو، جيڪو 3 ڏينهن لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو. مٺي چيري جي رقم تبديل ٿي رهي آهي، ان جي باوجود 1 ليٽر ڪفير. انهي حالت ۾، وزن جي نقصان وڌيڪ اضافو مايع کي ختم ڪرڻ ۽ آنرن کي صاف ڪرڻ جي سبب هوندي.
پهرين دو اختيارون جسم جي صفائي لاء بهترين استعمال ٿيل آهن. - ھفتيوار غذا . هن غذا ۾ هن اختيارن صرف نه رڳو چيئر آهي، پر پروٽين جي پروٽين، مثال طور، پولٽري، مڇي، ڳاڙهن جي مصنوعات، اناج. توھان جي مينھن لاء تازو ڀاڄيون چونڊيو، پر نشاستي نھ آھن. ياد رهي ته سڀ کان وڌيڪ کیلوري توکي ناشتي لاء استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته رات جو آسان هجڻ گهرجي. مائع جي باري ۾ نه وساريو، اهڙي قسم جي غذا دوران توهان کي ٺري پيئي، چيري، سائي چانهه ، هولب جي ڦهل ۽ اڃا پاڻي مان ٺاهي سگهجي ٿو. غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي، گهٽ ۾ گهٽ، 4 طعام. 7 ڏينهن تائين توهان 4 ڪلو تائين تائين وڃائي سگهو ٿا. غذا خاص طور تي ماڻهو وانگر آهي جيڪو پنهنجو پاڻ کي مٺي نه کائڻ واري خوشي کان انڪار نٿو ڪري سگھي.