هجروت وڻ جو وڻ، جهڙوڪ شاخن جو ٻڏل آهي، جيڪي ٻيلن جي هيڪل مان پوکي سگهيا آهن جيڪي مٽي جي فصلن جي پيداوار ڪندا آهن، جيڪي ڪاميٽي جا مالڪ آهن. هاسٽلن کي مفيد پراڊڪٽس جي ڪامياب آهي ۽ هڪ خاص غذائيت جو هڪ خانو هئڻ آهي، جيڪو انساني جسم سان آساني سان هڻڻ واري پروٽين، پروٽين، فائيٽي ايڊ ۽ تيل سان گڏ سٿريٽ ۾ مدد ڪري ٿو. هن مقالي ۾ اسين هزارنٽ ۽ معدن جي فائدن جي فائدي تي غور ڪنداسين.
بايوميمياتي جوڙجڪ ۽ هزشتن جا مفيد مال
نئٽ ڪنيز جي جوڙجڪ ۾ اھم وسيع غذائي ۽ غذائي غذائيت شامل آھن جيڪي انساني جسم تي حاصل ڪرڻ، بحال ڪرڻ، ٻيهر ڪرڻ ۽ طاقت کي مضبوط ڪن ٿا. هزيلت ۾ اهڙيون اهم ويتامين شامل آهن:
- ويتامين اي (tocopherol) - گئٽ جي 100 گرام ۾ هن قابل قدر عنصر جي 20 ميگا کان وڌيڪ شامل آهن. Tocopherol ھڪڙي اھم مھم شيون آھي جيڪو ھڪڙي طاقتور ريجنرننگ ۽ ريجنگ ڪرڻ واري طاقت آھي. اهو جسماني طور تي جسم جي سڀني بايوميمياتي رد عملن ۾ حصو وٺي ٿو، فعال طور تي آڪسائيڊيوٽس پروسيس خلاف حرڪت ڪري ٿو، جلد جي سيل جي جھلي جي جھلين کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪدار فائبر ۽ کولينگ جو بنياد وڌائيندو آهي. عورتن لاء هزشتن جي خاص قيمتي ۽ مفيد مالن اهو آهي ته انهن گريٽي مان وٽيامين اي کي ٻيهر ٺهڪندڙ قدرتي طور تي، قدرتي عملن کي متاثر ڪرڻ کان بغير جذب ڪيو ويو آهي. چمڙي کي بهتر ڪرڻ جي باوجود، ويتامين اي گردش کي بهتر بنائي ٿو، رت جي برتن کي صاف ڪري ٿو، عورت جي جنسي هارمون جي تجزيه کي وڌايو آهي، رينج جي ظاهر ٿيڻ کي گهٽائي ٿو.
- وٽامن K (phylloquinone) - هزارن جي 100 گرام هن مواد جي 14 ميگا شامل آهي. هي ويتامين هڏن جي ٽائيپ جي جوڙجڪ ۾ هڪ حصو وٺندو آهي، سيلولر ميچابولزم جي مقصدن، ٽائيسو سيرائيشن، رت جي تنظيم جي پروسيسنگ، آنتي موٽرائٽي کي بهتر بنائي ٿو. عورتن کي ڳري حيض سان عورتن جي هڪ غذا جي بنياد تي ويٽامين K. جي اعلي مواد سان گڏ خوراڪ جي بنياد تي مقرر ڪيو ويو آهي.
- ويٽامين B4 (choline) - خام گهڻي جي 100 گرام کان 100 گرام کان وڌيڪ. ويتامين بي 4 سڀني خاني جي جھلين کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، کوليسٽر لوٽ ڪري ٿو، پرسکون اثر آهي، مرڪزي اعصاب سيسټم ۽ دماغ جي ڪمائي ۾ بهتري، بيماري کي روڪيندي. ان کان علاوه، اهو ميٽابولوزم کي معمول ڪري ٿو، ٿڪ ذخيرو گھٽائي ٿو ۽ وزن کي معمولي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇو ته وزن ۾ گهٽ ڪرڻ ۾ هزيڪنٽ تمام ضروري آهي.
- هزنيتن واري ڪائنات ۾ ب، سي، اي، پي پي وائيٽين جو وڏو تعداد پڻ شامل آهي. اهو آهي، اهي گونج هڪ متوازن ويتامين جزو آهي، جيڪي هر شخص جي روزاني غذا کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
اهو اهم ڳالهه ڪرڻ ضروري آهي ته هزيڪنٽ ۾ وڏي تعداد ۾ مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر شامل آهن. معدني جزيات جيڪي هزيلناٽ ٺاهيندا آهن فاسفورس (299 ميگا)، ڪيٿيميم (170 مگرا)، مگنيشيم (172 مگسي)، پوٽشيم (717 ملي گرام)، سلفر (190 ميگا)، کلورين (22 ميگا)، ڪوبولٽ (12) مگسي (مگسي) (17 ميگا)، لوھ (3 ميگا)، سوڊيم (3 ملي گرام)، مگنياني (4 ملي گرام)، زنڪ (2.5 ملي گرام)، سيلينيميم (2.5 ملي گرام)، فيٽيٽيڊس ۽ پروٽين.
هزيڪنٽ جي استعمال لاء درخواست ۽ ضمير
هزومنٽ جي غذائي ملڪيت کي فعال طور تي ان کي گردڪ جي خرابين لاء استعمال ڪري سگهون ٿا، جن ۾ ويريروز رگ شامل آهن، atherosclerosis، thrombophlebitis، cardiovascular
هاسٽلن ڪائنز تقريبن 700 ڪروڙ جي وڏي اهميت واري قيمت آهي، تنهن ڪري ان کي بدترين نه ڪيو، خاص طور تي شام جو. حجمنٽ جي استعمال لاء ڪنزولينٽيز الرجيج جي لاڙو، پينسيريا جي ڪجهه بيمارين ۽ گيسريٽرائنل پيچل آهن. اهڙين بيمارين جي موجودگي ۾، توهان پنهنجي روزانه غذا ۾ گريجوئيٽ شامل ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.