گارنٽ ھڪڙو خوبصورت ميوو مان ھڪڙي سمجھايو ويندو آھي. ۽ بيشڪ، ان جي ڳاڙهو ڳاڙھو قيمتي قيمتي پٿرن کي ٿڪجي رهيو آهي. شايد ان جي حسن جي لاء، ۽ هن جي غير معمولي مٺي ۽ خوش مزاج جي مزاج لاء، هي ميوو ديوتا جو تحفو سمجهي سگهيو هو ۽ اڪثر ڪري قديم يونان ۽ قديم روم ۾ هڪ رسم رسم جي طور تي استعمال ڪيو ويندو هو. پر ٿورڙي دير کانپوء ماڻهو صحت لاء انار جو استعمال محسوس ڪيو ۽ کائڻ ۾ ۽ روزمره جي زندگي ۾ کائڻ شروع ڪيو.
انار ان ڏکڻ جو مهمان آهي، هو گرمي سان پيار ڪندو آهي. اهو ڏکڻ آمريڪا ۾ وچ اوڀر ۽ مغربي ايشيا، جورجيا ۽ آذربائيجان جي ملڪن ۾ پيدا ٿئي ٿو، ۽ روسي ميدان ۾ اهو اهو ڪري ٿو ته هن کي ڪنامايا ۽ کرسڊودار خطري ۾ مليو آهي. هي وڻ سو سئو سالن تائين رهندو آهي، پر اهو هڪ معقول مزاج جي ڪري آهي. خاص طور تي، اهو سڌو سور جيان برداشت نه ڪندو آهي، ۽ جڏهن بالا بالا اضافي بالابلوب کي ڦوڪيو ويندو آهي.
گارنٽ جو ڪيميائي مجموعو
۽ انار ميوا ۽ مفادات جي مفيد مالن کي جڏهن کاڌا استعمال ڪيو ويندو آهي ته ميوي کي ڪيميائي شڪل سان ڳنڍيل آهي. اهو آهي:
- پاڻي، ميون جي ڪل وزن جي لڳ ڀڳ 80 سيڪڙو؛
- پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ مرکب، فائبر ؛
- نامياتي اسيد، ٽينن؛
- vitamins: سي، پي پي، بي (5،612)، اي؛
- معدنيات: پوسٽاسيم، ڪيٿيميم، فاسفورس، ميگنيشيم، سوڊيم، لوهه.
گارنٽ رڳو 52 ڪيڪال / 100 گرام هونديون آهن، پر انهن مان ڪيترائي ڪاربوهائيڊريٽ مرکب شامل آهن، جيڪي آسانيء سان معدي ڪندا آهن.
ڪيترين ئي ڪاروهائيڊريٽ گرينڊ ۾ موجود آهن؟
انار ان ميوي جي مجموعي ڪاميٽي جو تقريبا 14٪ ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي. پر ان ۾ پروٽين هڪ بلڪل کان گهٽ آهي. ويتامين جي گهڻائي جي مهرباني، انارو انٽرويو انساني مدافعتي نظام تي طاقتور اثرائتي آهي. ويتامين سي پنهنجي وائرس ۾ وائرس بيماري جي خلاف جنگ ۾ طاقتور سهارو فراهم ڪري ٿو، وٽيامين پي رت جي برتن جي ڀتين کي مضبوط ڪري ٿو، بيٽيامين جي اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر ڪري ۽ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ. پر اهو گارنٽ جو واحد فائدو نه آهي.
انار ۽ معزائن جون آثارن جا ملڪيت
انار اناج ۽ ضدن جي فائدن جو جيڪي خوراڪ ۾ پنھنجي کاڌا محدود ڪري چڪو آھي ان سان ڊگھي وٺندي آھي صحت مند خواھ سسٽم جي حيوانات ۽ پروٽين جي ذريعي. ۽ جيتوڻيڪ ماهرن هن مسئلي تي مختلف رايا آهن، انهن سڀني کي متفق طور اهو يقين آهي ته ڪنهن به شخص کي نقصان پهچائڻ لاء ڪيترائي گارنٽ آهن. توهان کي ميوي جي چڪاس ۾ کائڻ گهرجي.
ميون ۾ اندر موجود آهي تيننن - ٽيوبروزيس، ڊزائنريري ۽ اي کولي کولي تي نقصانڪار اثر آهي. تنهن ڪري، انار ان کي بهترين نسباتي ۽ اينٽيبيڪيريل ملڪيت سان منسوب ڪيو ويندو آهي، اهو نساء لاء سٺو آهي. گارنٽس ۾ مائڪليليشنز جي گهمڻ واري جهازن جي ڀتين تي هڪ نفسياتي اثر آهي، انهن کي مضبوط ڪري سگهجي ٿو ۽ انهن کي پورو ڪري سگهجي ٿو. انهي لاء، عام طور تي ۽ بزرگ ماڻهن ۽ جيڪي غريب صحت سان گڏ مريضن جي وصولي واري دور ۾ مريضن کي عام طور تي مقرر ڪيو ويندو آهي. اعلي لوه جي مواد جي ڪري، گارنٽ انيميا جي خلاف جنگ ۾ ڪاميابي ۽ گهٽ هوموگلوبن سان مدد ڪري ٿي.
انار ۽ معدنيات آھي. اهو ماڻهن کي تيز تيزابيء، بار بار دلال، گيسسٽريس، ۽ پيٽ جي بيماري ۽ ٻين اهڙن بيماريون هجڻ جي صلاح نه آهي. 4 سالن کان گهٽ عمر جي ننڍن ٻارن کي گردن نه ڏيو.
ميوي ۾ ڪيتريون ئي عضوي ايڪز شامل آهن، جيڪي ڏند جي انمل کي خراب ڪري سگهن ٿا، تنهنڪري کائڻ بعد توهان جي وات کي پاڻي سان هڻڻ ضروري آهي. انهن ماڻهن کي انارو جي استقبال ۾ شامل ڪيو ويو آهي جيڪي بصورن جي قبض ڪرڻ ۽ ڏک جي جذبي تي آهن.