جديد ميگاپن ۾ زندگي جي تيز رفتار تالشي شهر جي ماڻهن کي سندن ظاهري طور تي خيال رکي ٿو. کیفين ۾ کاڌو ۽ فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ، پسندي جي ڪم، تڪليف زندگي جي زندگي، سيمي مڪمل ڪيل گهر جي شين کي هلائڻ، هلائڻ تي نموني ڪرڻ - ماڻهن کي آخرڪار ڏسڻ ۾ ڪئين منفي اثر آهي. هتي ۽ اهڙا سوال آهن ته ڪهڙي شين جي جسم کي انساني جسم ۾ ساڙيو وڃي. تنهن ڪري، توهان پنهنجي شخصيت کي وڌيڪ نقصان پهچائي سگهو ٿا؟
ان کان اڳ توھان کي خوراڪ جي جھرين جي فهرست حاصل ڪرڻ کان پوء جسم ۾ چربی ساڙيو، توھان کي ڄاڻڻ گھرجي ته وزن جي گھٽتائي جو طريقو رڳو جسماني فڪر سان گڏ ڪم ڪري سگھندو. مثال طور، انگور هڪ اهڙي قسم جي پيداوار آهي. اهو ٽي وي جي سامهون ساڙڻ ناممڪن آهي، هڪ مثالي شخصيت جو خواب ڏسي، ۽ صرف سيٽيس کي کائڻ لاء. تنهنڪري توهان صرف پنهنجي پيٽ کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.
ڪهڙو کاڌو جلائي ساٿ ڏين؟
- ڳاڙھو واري شين جي شين سان گهٽ فاسٽ مواد (ڳاڙهو ڪڪڙ، کاڌو پنيس، ٻلو) جسم کي ٻين خوراڪ سان استعمال ٿيل فائندڙ چڻڪ جي ڪم ڪرڻ لاء ڪارڪردگي ڪندو. هنن پراڊڪٽ ۾ کير پروٽين جي وڏي مقدار تي مشتمل هوندي آهي، جيڪا جسم ۾ نئين باهه کي دٻايو آهي. پراڊڪٽس جي هن گروپ کي جلدي وزن جي نقصان لاء چانهه جلائي، توهان کي قدرتي ڏاکڻين شامل ڪري سگهو ٿا. اهو گهر ۾ پکا پوندي، ۽ دڪان تي خريد نه ڪيو وڃي. تيار ٿيل دستاويزن، تحفظ رکندڙ، کنڊ ۽ ان جي عيوض ۽ ذائقي تي مشتمل آهي، هڪ پت ۽ فٽ جسم حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه آهي.
- انگن اکرن جو هڪ وڏو تعداد لازمي تيل آهي، جنهن کي پيٽ ۾ رت جي فعال وهڪري جو سبب بڻائيندو آهي. ۽ اهو، موڙ ۾، کاڌي جي ويدن جي حد وڌائي ٿو. ماهرن کي ڊيڄاريو: توهان انگور استعمال نه ڪيو وڃي، شايد شايد غذايي الرجس هوندا.
- اسپيل واري مصالحن: گھوڙن جي جڳھ ۽ دروازي . اهي پروڊڪٽس، چمڙي جي چٽ، تيز رفتار جي نقصان جي اثر حاصل ڪرڻ، رڳو جگر وانگر ڪم. خون، فعال طور تي پيچل کي روئي ٿو، ان ۾ کاڌي جي مڪمل هضم کي وڌائي ٿو. انتهائي احتياط سان، گھوڙا پالڻ ۽ سرسبز ماڻهن ماڻهن کي جاسٽڪ يا پيٽ الاسرز کان متاثر ڪرڻ گهرجي.
ڪهڙو کاڌو گلي کي ساڙيو؟
Nutritionists وڏي پئماني تي ڀاڄيون وڏي ماني کي مڃيندا آهن. خاص طور تي گوبگي ۽ گندگي ۽ ڪڪڙين جو . ٻين ڀاڄين جيان، گوبي ۾ وڏو مقدار جو نمونو شامل آهي. ان ۾ ٽائيڪسز کي ختم ڪرڻ ۾ حصو ڏئي ٿو، پر اهو پڪوڪ الڪسر استعمال ڪرڻ لاء جڙيل آهي. هن معاملي ۾ هڪ بهترين متبادل پيڪنگ گوبج ٿيندو. بروڪلولي ۽ ڪڪڙندڙ عورت جي هارمونڊو پس منظر کي معمول ڏيو. گوبي مان تمام سڀئي وينجن کي زيتون جو تيل يا ڳاڙيندڙ ڪپڙا سان ڀريو ويندو آهي.
ڪڪڙين جي قدرتي ڪپڙي ۾ کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، اهو گرميء ۾ آهي. اهو سڀ کان وڏو فائدو ننڍڙو، ڏند ڪڪرن کان ٿيندو. انهن جي هتان ۾ ٽثير عناصر شامل آهن، جيڪي شاندار دوريٽي ملڪيت آهن. اهو صحيح وزن جي گھٽتائي سان تمام ضروري آهي.
وزن جي نقصان جي ڀاڄين کان علاوه توهان کي ڪمائڻ ۽ مفيد پيئڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان پهريان، سائي سائي چانهه. انوائيوڊرنٽس، وڏي مقدار ۾ شامل آهي، هن پيئڻ ۾ مابابوليزم کي معمولي بڻائڻ ۽ جسم تي پروپيائيٽيڪڪ اثر رکندڙ اثر پيدا ڪن ٿا. ان کي سبز ڪرڻ چاهڻ کان اڳ سائي چانهه پيئڻ جي سفارش نه آهي، ان ۾ ان ۾ ڪافي کافي آهي. پیٹ تي چشمي جلائي ڏيڻ لاء هڪ معجزه ڪڪڙيل صبح جو سني چانهه جي مانيامن ۽ ماکي سان گڏ آهي!
انهي بابت ڳالهائڻ بابت ڪهڙو به ٻين کاڌو خوراڪ ساڙيو، اسان ٻير جو ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام نٿا ڪري سگهون. مثال طور، راسبرز ميوا اينزيميمس تي مالا آهن، جيڪي چادر جي خرابي کي تيز ڪن ٿا ۽ مڪمل طور تي ڊريسٽ کي تبديل ڪري ٿو.