تازو، نئين کير جي بنياد تي غذائي جلدي مقبول ٿي چڪي آهي. اهو سبب سادو آهي - کير تي وزن کائڻ تڪڙو ۽ صحيح طور تي آسان ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ هفتيوار هڪ ڏينهن ۾ روزو رکڻ واري ڏينهن جو بندوبست ڪرڻ آهي، جنهن ۾ صرف هي ئي پاڻي ۽ پاڻي ڀريو ويندو آهي.
دودھ جا فائدا
کير بابت سٺو ڪهڙو آهي؟ چانهن ۾ چانڊيل تين، کير جون ٻڻڻ جي وٿائڻ کي آسان بڻائي ٿي ۽ کير جو خمير جي شين جي اثرن کان مکوسا کي تحفظ ڏئي ٿو، انهي ڪري جو پڻ ماڻهو جستجو جي پيٽ جي بيماري ماڻهن کي کير پيئي سگهن. ساڳئي وقت، کير جي ڪافين جي منفي اثر کي خارج ڪري ٿي، ان کان علاوه، اهو وڌيڪ غذائي پيئڻ ۽ بک جي احساس کي گهٽائيندو.
غذا "کير" توهان کي جسم ۾ اضافي مايع کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا دورياتي اثر جي سبب آهي، اهو پڻ مشڪلاتن لاء دڪانن ۽ سينوزياسول سسٽم سان گڏ ڪارائتو آهي.
کير: هار
کير جو استعمال ڪنهن به طرفي اثرات نٿو ڏئي ۽ مناسب استعمال سان بلڪل نقصان نه آهي. اهو ڪافي نه آهي ته هن پيئڻ سان مڪمل طور تي کاڌي جي جاء تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء. کير چانهه صرف انهن ماڻهن لاء سفارش نه ڪئي آهي جيڪو ڊيٽي شين جو سراغ نه هئڻ يا انفرادي انشورنس کان پيئڻ لاء ڏکيو آهي.
کير ڪيئن ٺاهي؟
پيئڻ جي تيار ڪرڻ لاء توهان ڪارو ۽ سائي چانهه ٻنهي کي استعمال ڪري سگهو ٿا، توهان جو مزو چونڊيو. مگر گھٽ ٿڪ مواد خريد ڪرڻ لاء کير وارو نه آهي (1،5-2،5 في کان وڌيڪ). سڀ کان بلڪل سادي آهي، هڪ 1 يا 1.5 ليٽر کير جو پين ۾ وجهي ڇڏيو ۽ اهو ڪم آڻيو (ٻيڙي تي ضابطو آڻيو، ٻي صورت ۾ اهو پليٽ کي ڌوئڻ لاء اڌ ڏينهن وٺندو)، پوء ٽن ٽن ڍڪين چانهه شامل ڪريو ۽ 25 منٽن لاء پيئڻ جو ڪار آڻي. ذائقي کي بهتر ڪرڻ لاء ڪجهه ماکي. ھڪ ڪنٽرول ۾ ھڪ ڪنٽرول جي ھڪڙي فرنيچر ۾ ھڪڙي ھڪڙي بند ٿيل بند کان سواء، ٻي صورت ۾ ھي خراب ٿي سگھي ٿي.
توهان هڪ آسان طريقي سان استعمال ڪري سگهو ٿا. گرم ٿڌي ۾ ٿورڙو کير وجهي ۽ 1 جي 2 جي تائيد ٿيل چانهه جو اضافو وڌايو (وڌاء گهٽ نه آهن، توهان جي مزو پيروي).
توهان چانهن کي مختلف ميوو ۽ بيري additives سان خريد ڪري سگهو ٿا، برگياموت، ليمن، تيمان وغيره وغيره. صحيح طور تي مناسب ۽ جهڙوڪ جڙي جهڙوڪ مڱن ۽ ليمن بامم. تجربا مختلف ذائق سان گڏ، پوء اوھين توھان کي ٿڪائي نه سگھندا، ۽ ھتي گھڻو ڪري وهندي. توھان اضافي فائدي سان ملڪيت شامل ڪري سگھندا آھن. مثال طور، Puer جسم ۾ کولولسٽول کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
کير ڪيئن پيئي؟
اهو فرض آهي ته روزو رکڻ واري ڏينهن ۾ کير جي گهٽتائي لاء کير پيئي ۽ ان کي روزانو يا هڪ ڏينهن کان وڌيڪ گهڻو ڪري بندوبست ڪرڻ جي سفارش ناهي. ان کان پوء توهان کي وڌ کان وڌ اثر ٿيندو. پيئڻ جو ھڪڙو پيالو ھر 2 ڪلاڪ پيئڻ جي ڪري بک جي احساس کي گونگا ڪري ٿو.
هن ڏينهن تي دوکي ڪرڻ کان علاوه، توهان کي پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي، پر صرف غير کاربن،
ڪجھ ماڻهن تي، سائي چانهه هڪ محتاط طور ڪم ڪري ٿو، توانائي ڏيندو آهي ۽ رات کي سمهڻ جي اجازت ناهي. انهي صورت ۾، ان کي تبديل ڪرڻ بهتر آهي ۽ چيڪري، هيلل چانهه ۽ ٻين خوشحالي واري اختيار کي ترجيح ڏي.
جيڪڏهن توهان جو مکيه مقصد وزن گھٽائڻ آهي، توهان کي ايندڙ 2-3 ڏينهن ۾ 1200-1500 ڪيڪال تائين وڌڻ کان پوء ڪلوريڪ انٽ کي محدود ڪرڻ سان اثر وڌائي سگهو ٿا. کير جو ڪلورڪ مواد اٽڪل 52 ڪيڪال في 100 گرام آهي (جيڪڏهن کير جو هڪ فاسٽ مواد جي 2.5 فيصد سان استعمال ٿيندو آهي).
مڪمل روزو رکڻ وارن ڏينهن کان علاوه، توهان کي جزوي سان گڏ، دوپڻ سان گڏ دوپڻ جي ماني ۽ رات جي بدلي کي تبديل ڪري سگهو ٿا.