ائرين آورين اهڙو حقيقي اسٽار مزاحم آهي، هو ليکڪ ۽ ڪيترن ئي مضحکہ خيز مينهن جي اداڪار آهي. پر تازو هي باصلاحيت جوان ماڻهو رڳو فنڪار وانگر نه ڳالهائيندو هو، پر هڪ انسان وانگر جيڪو جلدي ۽ آساني سان وزن وڃائي ٿي سگهي ٿو. ڪئين پتلي آريڊي آورين وزن وڃائي، هرڪو ڄاڻي ٿو ته هن کي ٽيهه ڪلوگرام گم ڪري ڇڏيو! اٽڪل ڪئين آندري آورين کي وزن وڃائي ڇڏيو ۽ استعمال ڪندي هن جو طريقو استعمال ڪيو، اسان هيٺ بيان ڪنداسين.
ڪئين اندري آنديويوچ ڪٽ وزن وڃايو - فنڪار جي چپس کان همت جي راز
دنيا کي افواج کان مڪمل آهي - ڪيترائي دوست اينڊريوس کي يقين ڏياريو آهي ته هو مشهور غذائيت پسند مارگريٽي ڪوروويفا جي ڪلينڪ ۾ علاج جي نتيجي ۾ وزن وڃائي. انٽرنيٽ تي اهي اهي لکندا آهن ته Averin کرملين غذا تي "ويٺي" ۽ ڪجهه بيچيني اشتهارن جو دعوي آهي ته آئري آورين جي وزن کي نقصان بيان ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته هو ان کي ڳري طور تي سائي قافيو پيتو ڪيو. پر اهڙي معلومات، جيئن توهان سمجهي، توهان ڪنهن به انداز تي يقين نه ٿا ڪري سگهو!
سچائي بابت ڪيئن ۽ ڇو آندري آورين وزن وڃائي، اسان کي صرف فنڪار پاڻ کي ٻڌائي سگهي ٿو. انٽرويو ۾، "ڪميسي ڪلب" جو هڪ تعمير ٿيل رهائشي چوي ٿو ته اتي ڪوبه عارضي غذا نه آهي، ۽ هن کي بلڪل سبز قافيو پسند نه آهي. اندري کي اعتراف ڪيو ته هو صرف گهٽ کائيندو هو، شام جو ڇهين ڏينهن کان پوء پنهنجي گهرن کي ڇڏي، ڪجهه شين کان انڪار ڪيو. ساڳي ئي وقت، فنڪار پڻ ڪڏهن ڪڏهن مٺي ۽ ڀريل آلو سان خوش ٿيو، پاڻ هفتي ۾ ست ڏينهن جي تربيت سان گڏ نه نڪرڻ. روزانو "ڪيميائي ڪلب" جي رهائشي منصوبن ۾ شامل نه ٿي سگهيو، تنهنڪري هو صرف صحت مند ۽ مناسب طريقي سان کائڻ شروع ڪيو.
صرف "غذائي" جي مشهور مزاحمت پسندن کي چاکليٽ چئبو آهي. هن کان سواء، اندري کي رد ڪري نه سگهيو آهي ۽ وزن گهٽائڻ جي عمل ۾ به ائين اچي سگهيو آهي ته بنا ڪنهن مهل ڪڪڙ ۽ ٻين شيطانن جي چوٽي کي ٽن ڪارن جي چوٽي سان کائي وڃي.
آئرين آورين جو وزن وڃائي ٿو
سڀ کان وڌيڪ مسٽر آورين پنهنجي انٽرويو ۾ اسان کي ٻڌايو ته اسان گهڻو وقت تائين ڄاڻون ٿا ته توهان کي روزاني مان کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي، هر ڪلاڪن کي معمولي حصن ۾ کائڻ، رات جو نه کائڻ. حقيقت ۾، فنڪار صحتمند خوراڪ جي معمولي اصولن جي تبليغ ڪري ٿو، ان کان سواء هر ماڻهو کي "چرچ کي ٻيهر بڻائڻ" جي ڪوشش کان سواء هرڪو حيران ڪيو. اينڊرس عوام کي يقين ڏئي ٿو ته ٽن مهينن بعد اهو نتيجو نظر ايندو. هتي غذائيت جي بنيادي قاعدن جي هڪ فهرست آهي، جيڪو آندري آورين جو چوڻ آهي:
هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا توهان کي خشڪ ڀاڄين مان ڪڍي ڇڏيندا آهن، انهن کي سبزي جي تيل سان ڀريو وڃي (زيتون، سجور، ڪڻڪ)؛- اڇو ماني سڄو اناج سان گڏ هئڻ گهرجي، رائن يا انهن ۾ جن کي ڪاوڙ هوندو آهي.
- گارنس فائبر ۾ امير هجڻ گهرجي. اها ريزڪي، ٻاڦيدار ڀاڄين، پڪل يا ٻڪندڙ آلو آهي.
- ممڪن طور تي مظاهرو نموني، هر هڪ ئي وقت تي، بهتر طور تي شيڊول تي.
- اڇو آلو مان مٺايون ۽ پيٽرن تي پابندي آهي، پر جيڪڏهن اهو تمام گهڻو مٺائي آهي، تنهن ڪري ٿورڙو مٺو يا خشڪ ميوو کائي سگهو ٿا.
- ائرين آورين کي اٺين ڪلاڪن کان پوء نه پهچڻ لڳو، هن حڪمران هن خاص خيال سان ڪئي.
هن انٽرويو ۾ اينڊريوز خوشخبري صحافي صحافين کي پنهنجي وزن جي نقصان جي راز بابت باري ۾ چيو، هن نتيجه کان مطمئن آهي، ۽ هاڻي مٿين اصولن جي پيروي جاري آهي. وزن وڌايو وڃي، Averin سائيڪل سواري ۽ سکٽ بورڊنگ ۾ وڏي دلچسپي ورتي، اهي شوق کيس مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، تمام ضروري سادي آهي، اهو بيان هڪ مشهور مزاحمتي وزن کي وڃائڻ جي صورت ۾ مناسب آهي - اٺن مهينن لاء هن کي 30 ڪلوگرام جي وزن گھٽائي ٿي، صرف وچو کائڻ لاء صحتمند خوراڪ کائڻ. موومينٽ، نقصان جي خوراڪ ۽ مناسب غذائيت کان انڪار ڪرڻ - هي آئرين آورين جو هئڻ آهي.