پئرس جي پتلا پيرن ۾ جبوبوٽ ۽ پتلي ڪمزين ۾ رستن تي، جيڪي لڳي ٿو، انهن کي ٻن آڱرين سان ڌڪيو وڃي ٿو. فرانسيسي عورتون ننڍپڻ کان سکيا: فقط هڪ پگهار انسان حق خود هڪ عورت کي سڏ ڪرڻ جو حق آهي، ۽ فرانس ۾ "عورت" فخر سان ڏسندي آهي! فرانسيسي غذا سڀني معتدل جي خوراڪ ۾ آهي. ننڍپڻ کان وٺي، مائر پليٽن ڇوڪرين جي ڀيٽ ۾ ٿورو گهٽ کائڻ کان پوء کائي سگهن ٿا. ۽ هرڪو ٺاهڻ جي آخري ماٿري کي کائڻ ۽ ڪو به ڳالهائڻ نه ٿو اچي. ڇو ته فرانسيسي عورتون جيڪي خواهش سان مزو حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن، ان جي هر هڪ کي مزو ڏيندا آهن. هڪ فرانسيسي غذا جي مدد سان پاڻ کي حقيقي فرانسيسيمين کي محسوس ڪريو.
پهريان توهان کي اصولن سان ڄاڻڻ جي ضرورت آهي جنهن تي فرينچ فوڊ سسٽم ٻڌل آهن:
- فرانسيسي مينيو تازو ڀاڄيون ۽ ميوو جي مدار رکي ٿو. اهو آهي. حقيقي فرانسيسي وارا ڪڏهن به پيچيده سيپل ۽ خراب ٿيل ٽيموز نه کائيندا آهن.
- هر طعام مختلف ۽ متوازن آهي: گهڻا ڀاڄيون ۽ اناج، گوشت جو گوشت يا چرګري، مانيما آلو ماني ماني. اهو تيل رڳو زيتون ۽ حقيقي ميني آهي. فرانسيسيمين پاڻ کي ماني تي مارجنائن کي سمجهه ڏيڻ جي اجازت نه ڏيندو.
- رات جي ماني کانپوء، توهان پنهنجو پاڻ کي مٺاڻ تي علاج ڪري سگهو ٿا. "هي غذا ڇا آهي، جن تي ڊاسٽرن کي اجازت ڏني وئي آهي؟" - توهان پڇيو. ۽ اهو سڄو راز اهو آهي ته فرانسيسي عورتون تمام حصو نه کائيندا آهن، پر صرف اڌ.
- هر کائڻ کان، فرينچ عورتن کي هڪ حقيقي نوڪري بڻائيندو آهي - اهي سهڻي طور ميز جي خدمت ڪن ٿا، سامان ٺاهي، شراب واري شيشي. اهي سست پيٽ ڀريندا آهن، هر مصيبت ۾. ساڳئي وقت، توهان نرم، نرم ميوزڪ تي رخ ڪري سگهو ٿا. ۽ نه ئي ٽي وي جي اڳيان کاڌي!
- هتي فرانسيسي عورتن کي گهر تي ترجيح ڏنيون آهن، ڇو ته صرف انهي ڪري توهان انهن شين جي تازگي ۽ معيار کي قابو ڪري سگهو ٿا. اهي گھر ۾ پئجي ويندا آهن جيڪي گوشت جي مزي کي محفوظ آهن: گوشت ۽ مڇي جي سائي تي تيزي ۽ تازي سبزيبل سلاد سان تيار ڪيل آهن.
- اھي پنھنجي صحت بابت تمام محتاط آھن - بيئر ۽ سگريٽ، وزن جي نقصان لاء دوا جي محتاج. فرانس جا رهائشي گهڻو ڪري هلڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، فطرت تي نڪتو، پارڪ ۾ تازي هوا ۽ چوڏيون.
فرانسيسي عورتون پاڻ کي فرانسيسي غذا جي ڪاميابيء جي باري ۾ مذاق ڪندا آهن: "صبح جو هڪ پيالوڪ، شام جو هڪ پيالو ۽ جنسي، شام جو صرف جنسي ۾. جيڪڏهن اهو مدد نه ڪري، آٽو »شامل ڪريو. حقيقت ۾، فرانسيسي غذا جو هڪ هفتي لاء ٺهيل آهي، جيڪو 5 ڪلوگرام وڌائي وزن گھٽائي ٿو.
7 ڏينهن تائين فرانسيسي غذا جي مينيو
ھڪ ڏينھن
ناشتي لاء، توهان کي کنڊ کان صرف هڪ پيالو قافيو پيئي.
مانجھان لاء، ٽاما جو هڪ ترکاريو، ٻه سخت پيدا ٿيل هڙاڪا ۽ ليتو جي پنن کي کائي. صلاح الدين کي رعايت نٿو ڏئي.
ٻوڙن کي تيار ٿيل گوشت يا ڪڪڙ (100 گ) آهي، جيڪو پٽن جي ڍڪڻ ۾ ڍڪيل آهي.
2 ڏينهن
بغير صبح کان قاف کان وٺي، توهان هڪ ڪارو جو ٽڪرو شامل ڪيو.
مانجھان لاء، توهان جي هٿ جي ٽوٽل وڇ مان صرف هڪ ٽڪرا کائو.
ڏڪڻ واري قيمتي اباب ٿيل سسج جي 100 گرام مشتمل هوندي آهي، ۽ ٻيهر، پنن کي ڍڪيندا آهن.
3 ڏينهن
ٻئي ڏينهن تي نيرن جهڙوڪ آهي - هڪڙو ناظم قافيو ۽ ماني جو ٻيلو.
ماني لاء، هڪ گاڏ ۽ هڪ ٽماٽو مان هڪ اسٽو تيار ڪريو، سبزيبل تيل تي چشمي. ميريس لاء هڪ ٽينڪائن لاء.
ڏڪڻ وارا ٻه سخت ڌڪيل هڻڻ واري سلاد، 100 ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ ۽ ٻاري جي پٽن جي ٻچن تي مشتمل آهي.
4 ڏينهن
ناشتي لاء اڳ ۾ ئي کنڊ قائداعظم ۽ مانيء جي ماني.
مانجھان لاء، توهان هڪ گريو ٿيل گاڏيون، ونڊ ٿيل هڻڻ ۽ پني جي 2 ننڍو ٽڪر کائي سگهو ٿا.
ڊنر - هي ڪنهن به ميوو 3 (سواء ڪنن کان سواء) ۽ 2 ٿلهي موتي جي شيشي واري آهي.
5 ڏينهن
نيرن جي هڪ گريل ٿيل گاڏين تي مشتمل آهي، جيڪو هڪ ليمن جي نچوڙ رس رسائي سان ڌوڙيندو آهي (پاڻي سان ڳاڙهو ڪري سگهجي ٿو).
مانجھان لاء، توهان هڪ ٿلهي موذي جو مڇيء مان کجي، توهان جي کجيء جو قد، ٽاما جي گارنش سان.
رات جي ماني لاء، پڪي گوشت مان صرف 100 گرام.
ڇهون ڏينهن
ناشتو لاء، بغير بغير صرف قافيي پيئي.
ماني لاء مونجهاري واري ڪڪڙ (100 گ) ۽ لکت لاء.
۽ رات جي ماني لاء، ساڳئي رقم ۾ 5 پڄاڻي ۾ وري پکايا گوشت.
ڏينهن 7
نيرن جون رڳو چانڊ جي صرف چانڊ جي صرف ٿين ٿيون.
لانچ مان توهان جي کجيء جي ماپ جو هڪ قد ۽ ڪڪڙ جي شڪل آهي.
رات جي ماني ۾، ڪجھ ٿڪيل سسج جو ڪجھ سلائسس کائيندا آھن.
فرانسيسي غذا تي عمل ڪرڻ لاء سختي سان هجڻ گهرجي، صرف آخري ۾ انگور پئجي وڃي، ستين ڏينهن، جيڪڏهن توهان وڏي نارنجي کي تبديل ڪرڻ چاهيندا. صرف انهي طريقي سان توهان دماغ ڀڄائي ختم ڪري سگهو ٿا
۽ هڪ وڌيڪ نڪتو جيڪي پنهنجي خاندان کي بچائڻ جو ارادو ڪن ٿا - جيڪڏهن توهان هڪ ڇوڪرو کي سمجهڻ چاهيو ٿا، فرينچ غذا پنهنجي غذا ۾ پوٽوشيم ۽ سوڊيم جي اعلي مواد سان وڌيڪ خوراڪ شامل ڪرڻ جي صلاح ڪن ٿا. پر مصنوعاتن تي ڪلسيم ۽ مگنيشيم جي اعلي مواد سان، اهو ان لاء مناسب آهي ته انهن کي ڇوڪرين جي جنم ڏيڻ چاهين ٿا. اهو غذائي سوچڻ کان پهريان هڪ مهينو ماء پيء جي پيروي ڪرڻ گهرجي، مستقبل جي ماء، ٻن مهينن کان پوء.