غذا لوڻ بغير ۽ کنڊ جي عام طور تي 14 ڏينهن لاء ٺهيل سڀني ميابابوليڪ عمل کي شروع ڪرڻ ۽ تيز ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. هي کاڌو جسم کي لوڻ ۽ کنڊ جي بغير استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ شخص جي تڪليف واري ٻن عادتن لاء ٻن هفتي تبديل ڪري ٿو، بدن کي هٽائي ٿو.
ان کان علاوه، اهڙي قسم جي خواهش جيڪي اذيما جي ظاهري طور تي جنم وٺن ٿا، پيٽ ۽ گھڻيون مسئلا لاء مناسب آهن. زندگي جي اهڙي طريقي سان توهان کي لوڻ لاء هڪ متبادل ڳولڻ جي اجازت ڏئي ٿي، مثال طور، سويا ساس ، جڙي ۽ لبوس جوس سان ان کي متبادل بڻايو وڃي.
لوڻ ۽ کنڊ بغير غذا
اهڙي غذائيت جو بنيادي اصول اهو آهي ته سڀني ڍڪين کي لوڻ کان سواء تيار ٿيڻ گهرجي ۽ کنڊ جو استعمال مڪمل طور تي خارج ٿي وڃي.
ناشتي لاء، سبزيات لاء سبزي جي سلاد کائڻ ۽ چکن جي سيني جو ٻيلو بهتر آهي.
مانجھان لاء، ھڪڙو ھڪڙو پيالو تيار ٿيل مڇي جي مڇي يا گوشت، ڀاڄيون
ڊنر يا ڀاڄيون يا ٻڏڻ واري گوشت تائين محدود آهي. جيڪڏهن گهربل هجي، ته ڪنهن پروٽين يا چيمني جي فيشن جي گهٽتائي سان پيدا ٿيل هڪڙو کائي سگهو ٿا.
اهو ضروري آهي ته هر غذا ۾ صحيح پيئڻ جي حڪمن کي ڏسڻ لاء ضروري آهي. کائڻ کان پهريان 20 منٽن کان پهريان هڪ يا ٻه شيشي پاڻي پيئڻ گهرجي.
اهو سڀ غذا سڀني اچار، جام، مٺايون ۽ پيٽرن مان خارج ڪرڻ جي صلاح آهي. مينو مان ڪڍيو فلو سورڪ، قريب.
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي
اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته توهان هن زندگي جي زندگي 14 ڏينهن تائين پيروي ٿا، توهان شروعاتي وزن تي ٻڌل 8 ڪلو وڌيڪ اضافي موٽو تائين وڃائي سگهو ٿا.
تنهن هوندي، لوڻ کان سواء غذا جي نقصان اڃا به موجود آهي. جيڪڏهن توهان گرميء ۾ هن قسم جي غذا استعمال ڪندا آهيو، پوء هن اهم عناصر جي جسم ۾ گهٽتائي کي خطرو آهي. اهو سفارش ڪيو ويو آهي ته هڪ ڏينهن تي هلڪو پاڻي صاف ڪرڻ واري پاڻي جي گهڻائي جي تڪليف لاء ڪيترائي نموني پاڻي صاف ڪرڻ لاء.