غذا "پشين" (غذا جي گهٽتائي 35 ڪلوگرام) ماڻهن کان اسان وٽ آيا. ڪنهن به انٽرنيٽ جي فعال انٽرنيٽ جي اهڙي طرح اهڙي سسٽم بابت ڄاڻيو، پوء هڪ واقفيته ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪيو، ۽ يقيني بڻائڻ ته غذا نقصان نه پهچندي، ٽيڪنڪ جو فائدو ورتو. اهو طريقو عورت کي اجازت ڏني آهي ته گهڻو وڌائي وزن وڌائي 35 ڪلوگرام آهي، جنهن لاء هن سسٽم کي غذا "پشين" جي سيرت وارو نالو ڏنو. ان جي بنياد تي موتي بارلي وزن جي نقصان لاء آهي.
"Pushinka" غذا جو مينيو
"پڪنن" ۾ اسان کي ڏسو، سڀ کان پهريان، صحيح مينهن جو نقصان وڌائڻ لاء، جيڪو صحتمند ماڻهن لاء محفوظ آهي. يقينا، جيڪي اندروني ادارن جي ڪنهن به بيماريون آهن، انهي سان ڪنهن به غذا کان پهريان، هڪ ماهرن سان صلاح رکڻ گهرجي - هڪ غذائيت يا ڊاڪٽر چارج ۾.
اهو چئي نه ٿو سگھجي ته هي غذا اسان کي هڪ امير مند غذا ڏئي ٿو. صرف بارلي پورر، ڪيفير، مڇيء ۽ گوبگي جا هيٺيان نمائندا آهن. اهي سادو، سستا ۽ مفيد شين جون صرف توهان کي بچائي نه سگهندا، پر توهان جي صحت کي به بهتر بڻائي سگهندا. اهو غذا بلڪل آسان آهي:
- نيرن : هڪ پليٽ موتي شيڪري جو، هڪ شيشي جو گلاس.
- ٻيو ناشتو : هڪ موتي جي شيڪري جو هڪ پلاٽ.
- منجھند جي ماني : ھڪڙو موتي ٻلي جي ھڪڙي ھڪڙي ٻاڦ مڇيء سان گڏ (ھڪڙو متبادل، توھان جا لي يا ڪيڪ ڪري سگھندا).
- منجھند جو پنڌ : ھڪڙو پيٽ جو موتي ٻجھي، ڪوبھ غائب آھي.
- رات وارو : هڪ پلي موتي جو شيئر.
اضافي طور تي، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئڻ ۽ سبز چانهه پيئڻ جي ضرورت آهي.
هن معاملي ۾ توهان کي اهو اندازو ناهي ڪيو ته پليٽ تي ڪيترو ئي پرديج رکڻو پوندو: اڳوڻي هن پيداوار کي خاص طريقي سان تيار ڪرڻ جي ضرورت هوندي جيڪا هڪ ڏينهن ۾ مصرف ٿي وئي آهي.
اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته هاء تمام وڏي کلي آهي، ۽ جيڪڏهن 100 ڪلوگرام وزن جي عورت آهي، ته وزن جي نقصان جي لاء مناسب آهي، پوء 50-60 کلو گرام هڪ ڄمڻ واري آهي - يقينا نه، ڇو ته ان جي توانائي جي قيمت تمام گهٽ آهي.
يقينن، هڪ قطار ۾ 2-3 مهينا کائڻ ڏکيو آهي. پاڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ پيڇو کليل حاصل ڪريو، ۽ سخت غذا جي هر 4-5 ڏينهن لاء پاڻ کي هڪ ڏينهن ڏي، توهان کي جيڪي پيار ڪيو ٿا، اهو هميشه اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان انسان آهيو، ۽ هميشه هميشه پنهنجو پاڻ ڏانهن وڃڻ نه گهرجي. اصلي شيء - توهان جي برڪ ٿيڻ کان پوء، توهان جي غذا ڏانهن موٽڻ جي پڪ آهي. ياد رکو - صرف مسلسل رهي ٿو اها توهان جي شاندار نتيجو توهان کي ڏئي سگھي ٿي! ۽ جيڪڏهن توهان پاڻ کي گهڻيون ئي ڀيرا ڏيو ٿا، انهن کي خاص اثر نه ٿي سگهي.
مانيس جي هڪ غذا لاء 35 ڪلوگرام پورورس
سڄو ڏينهن لاء بنيادي ڪم تيار ڪرڻ لاء، اڳڀرائي تيار ڪرڻ ضروري آهي. 100 موتي جلي مان وٺي وٺو (اھو اٽڪل اڌ ھڪ گلاس آھي) ۽ ٿڌو پاڻي ڀريو. صبح جو، تيسين رڱوڻي جيسين جيستائين پاڻي صاف آهي. ٻيهر پاڻي سان موتي بار ڀريو ۽ تقريبا 40-50 منٽن تائين پوکي وڃو. اهو بهتر آهي ته لوڻ ۽ ٻين additives کانسواء وٽس کائڻ کپي، پر جيڪڏهن اهو توهان جي لاء تمام ضروري آهي ته توهان ٿورو پئجي سگھو ٿا. سڄي کي پنجن حصن ۾ ورهايو وڃي. هي پنجن لاء آهي.
اهو ان جي خالص روپ ۾ ٻرندڙ رکڻ لاء تمام ضروري آهي، بغير ڪنهن به موسم ۾ شامل نه آهي يا نه مصالحت. صرف استثنا تازو جگر آهي - اهو قميص ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو، جيڪڏهن، يقينا، اهڙي ٺهڪندڙ جيڪي توهان چاهيو ٿا.
خواهش کان پوء کاڌو
هڪ غذا کان پوء ڪيئن کائڻ لاء سوال آهي انهن لاء تمام ضروري آهي جيڪي عام طور تي وزن کڻڻ ۽ محتاج طور تي نتيجا برقرار رکندا آهن. هن غذا جي صورت ۾، وزن برقرار رکڻ آسان ٿي ويندي، ڇو ته توهان 1-2 هفتن ۾ وزن وڃائي ڇڏيندو، پر 1-2 مهينن ۾، ۽ توهان کي ڄاڻو، سست وزن نقصان وڌيڪ ڊگهي رڪاوٽ ڏئي ٿي.
جڏهن ته، هن جو مطلب اهو ناهي ته غذا جي آخر ۾ گهرجي ته سڀني کي سنجيده وڃڻ گهرجي. ان جي برعڪس، جيڪڏهن توهان مناسب تغذين جي ريتن جي پيروي ڪندا آهيو، توهان کي وزن وڌائڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ کان وڌيڪ توهان جي نتيجن کي وڌايو ۽ توهان کي وڌائي سگهندو.