ستوري ذاتي زندگيء سان مختلف ڳالهين سان ٻڌل آهن: ڪجهه احتياط ڪندڙ اکين جي ان کان حفاظت ڪن ٿا، ٻيا ٻين کي جلدي ظاهر ڪن ٿا. فطريات رڳو نه رڳو گلوکار جي تخليق سان تعلق رکي ٿو، پر اسٽاس ميخيلف جي زال جي نعمتي پڻ آهي. اها اننا نالي هڪ ڳائڻي جو چوٿون زال آهي، جنهن جي زندگي ۾ هي ٻيو نڪاح آهي. ان حقيقت باوجود هن عورت کي چار ٻار آهن، هوء شاندار نظر اچي ٿي. اهو هڪ مڪمل طور تي قابل ڄاڻ سوال آهي: اسٽاس ميخيلف جي زال ڪيئن ڪٽجي ويو آهي؟
پيدائش کان پوء اسٽاس ميخيلف جي زال ڪيئن ڪٽجي وئي؟
اننا ميڪيلووا هڪ ڳائڻي جي ڌيء کي جنم ڏنو، ۽ ايندڙ سال ۾ جلدي جلدي 24 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪئي ۽ کيس پنهنجو شڪل مڪمل طور تي آندو. جڏهن هوء هن غذا بابت سوال پڇيو آهي ته هوء صرف مذاق ڪندي: اهڙي وڏي ڪٽنب سان، وزن جي نقصان جي سسٽم گهربل ناهي! گھر جي سڀني خيال ۽ ٻارن کي پنهنجو پاڻ تي کڻي ورتو، ان جي گهر ۾ نان ائين نه ٿيو. اها حقيقت اها هئي ته اسٽاس جي زال جي مدد ڪئي وئي، جلدي جلدي اڌ وڌائي وزن کان بچائي. 12 ڪلوگرام.
بهرحال، هي انگ اڃا تائين شڪائي وٺندا آهن. گهڻا عورتون نياز ۽ گورنمنٽ نه آهن، ۽ زچگي جي موڪل ۾، اهي سڄي معيشت ۽ ٻار کي سنڀالڻ جو خيال رکون ٿا، پر گهٽ ٿورڙو ان کي 12 ڪلوگرام تائين وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. بهرحال، وزن ۾ گهٽتائي هڪ صحتمند ميچابولزم ۽ مناسب کاڌي جي عادتن جو نشانو بڻجي سگهي ٿو.
اسٽاس ميڪيلف جي زال ڪيئن ڪٽجي ويو؟
حمل لاء گڏ ڪيل 24 اضافي پائونڊ مان صرف 12 پاڻ کي ڇڏيو ويو، سيڪنڊن سان گڏ، اننا پنهنجو پاڻ تي جدوجهد ڪيو. هن لاء، هوء صحتمند خوراڪ جي اصولن جي بنياد تي پنهنجي سرشتي کي ترقي ڪري ٿي.
ممنوع مصنوعات جي لسٽ ۾ ڏنل شيون شامل آھن:
- ڪابه کاڌي کاڌي ۽ کاڌي جو گوشت، گوشت، موٽن، ڳاڙهو کاڌي، کاڌي پيتي.
- ھر قسم جو مٺايون - پريشان ڪرڻ، پڪل سامان، آئس کریم، چاکليٽ، کنڊ وغيره.
- ڪنهن به اٽو شين جي ماني، اها ماني ٿي، پادا، ٻڏڻ يا ڪپڙا لاء به ماني.
- سڀني قسمن جو اچار ۽ اچارينڊس، گڏوگڏ ڊزائين ڪيل مصنوعات.
- ڪا شراب شراب، سوڍي ۽ ڪافي.
پڪ ڪريو، جيڪڏهن توهان سڀني شين جي شين جي فهرست مان ٻاهر نڪري سگهو ٿا، ته توهان پڻ وزن وڃائڻ لاء جلدي طور تي شروع ڪنداسين. اهو هڪ قاعدي طور تي، هن جي انتهائي تيز تيز کلي جي خوراڪ جي سبب آهي، ۽ انگ اکر خراب ٿي چڪي آهي. جيڪڏھن اوھان سوچيو ته سڀ ڪنھن شيء تي حرام ٿيل آھي، اوھان کي غلطي ڪيو وڃي ٿو: توھان بھترين ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون کائيندا آھيو، گھٽ فاسٽ گوشت، چرګي، مڇي، گھٽ فاسٽ مواد جي شيدي جون شيون کائي سگھندا آھيو.
اها به وضاحت ڪئي وڃي ته اننا ميخيلوفا سڄي شراب پيئڻ جو حقدار چونڊيو هو، اڄ ڏينهن ۾ هوء گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر خالص پاڻي جي پيئي پيئي، جيڪا قدرتي ميلاابولزم جي بحالي لاء ضروري آهي.
زال اسٽاس ميخيلوفا هن پنهنجي غذا جو مثال ڪونه ڏنو، پر اسان اهو سمجهون ٿا ته ناشتي جي لاء هوء ڳاڙهو يا هڏين جي هڪ کاڌا، رات جي ماني لاء هڪ لائي سالار يا سوپ ۽ رات جي ماني لاء ڀاڄيون ڀاڄيون. هي سٺو غذائيت جو هڪ بهترين غذا آهي، جيڪو ڪيترن ئي غذائيت پسندن تي مشتمل آهي.
Stas Mikhailov کی بیوی کا غذا
وقت بوقت کان وٺي گلوکار جي زال هڪ ننڍڙي غذا جو انتظام ڪري ٿو. اهو ٻن ڏينهن لاء ٺهيل آهي، ۽ هوء سخت سخت تجويز ڪيل غذا آهي:
پهريون ڏينهن.
- نيرن: هيڪو، ڀريل بڪواٽ.
- مانجھان: پڪل مڇيء سان ڀاڄيون.
- منجھند سوير: ھڪڙو پيٽ.
- ڌاڳو: اسڪيمو ڌڪ جو هڪ گلاس.
ٻئي ڏينهن
- نيرن: چاڙهو چانور.
- مانجھان: هڪ ٿانو ڦوٽو کاڌو پني، پنيس، سبزي سلاد.
- سنيه: اڇو ڌڪ.
- ڌاڳو: هڪ جوڙو هيڪيل هيرن ۽ گاڏين جو.
مناسب غذائيت ۽ اس غذا جي استعمال سان هن غذا جي استعمال سان گڏ وقت کان علاوه هڪ بهترين زندگي گذار ۽ تجربا اننا واپس پنهنجي دلگير شخصيت ۾ مدد ڪئي، جيڪا نوجوان ڇوڪرين کي حسد ڪري سگهي ٿي.