سمجهي ٿي ته نيويگا جو مڇي ڇا آهي، ان جي استعمال ۽ جسم جي نقصان ڇا آهي، ان بابت وڌيڪ تفصيلي ڄاڻ ڏيڻ ضروري آهي.
اهو ڪڊ خاندان جي سمنڊ جي مڇي آهي. اهو چمڪندڙ مزيدار گوشت، هڪ ننڍڙو هڏا، گهٽ چرورڪ مواد (68.5 ڪ.ال / 100 گرام) ۽ اعلي غذائي مواد جي لحاظ کان مختلف آهي.
نيوگيگا ۾ مفيد شيون
مڇيء ۾ مليو:
- ويتامين ڊ، اي، پي پي؛
- آئيڊين، فاسفورس، ڪلسيم، زن، لوھ ۽ ٻيا مائڪرو ۽ ميڪليٽيون؛
- ڦيروائيسنٽيفائيٽ فيٽي ايڊز omega-3 ؛
- سٺو پروٽين.
مڇيء ۾ موجود عناصر جي پيچيده اسان کي نيگ جي فائدي بابت صرف اجازت نه ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر ٻار کائڻ لاء پڻ.
مڇيء جو استعمال ڇا آهي؟
نيواگا جي جوڙجڪ جيڪا فائدن ۾ شامل ڪري سگهي ٿي فوائد فراهم ڪري ٿي.
- استحڪام ڏئي ٿو.
- اعصاب، سينوزياسول، هضمي سسٽم جي سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو.
- ۾ تايرايڊ جي چڪر کي بهتر بنائڻ ۾ حصو ڏئي ٿو.
- مڇيء نيوهي جسم ۾ فائدا آڻيندو ، رت ۾ کولسترين جي سطح کي معمول تي آڻڻ؛
- اضافو وزن کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ڳاڙهن جي حالت، ڏند جي حالت، نوڪريون.
مڇيء جي کاڌي جا ضد ۽ ضد ضد ۽ ضد ضد اثرات ياد اچي رهيا آهن. ان کان سواء، اهو جسماني دفاعن کي مضبوط ڪري ٿو، توانائي ۽ روشني سان ڀريل آهي، مجموعي حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو ڌيان ڏيڻ جي قيمت آهي نه رڳو مڇي نيوگا جو فائدا، پر شايد ان کي ممڪن آهي ته کاڌي ۾ استعمال ٿيڻ. جيئن ڪيتريون ئي پڙهائي ڏيکاريا ويا آهن، انهي ۾ مڇي جي مڇي شامل ڪرڻ لاء ڪو واضح تضاد موجود آهن. انهي ڪري اهو ڇو آهي ته ان کي ٻارن کي متعارف ڪرائڻ لاء قبول ٿيل شرطن تي مڪمل طور تي خوراڪ.
ضابطا
نيوگا - هڪ لاڳيتو فائدو آهي، ۽ اهو جسم کي نقصان نه ٿو ڪري سگهي. جڏهن ته، هن جو مطلب هرگز ناهي ته ان جو استعمال هرڪو لاء مفيد آهي. هن جي استعمال لاء ڪجهه حدون آهن. انهن ۾ سمورين سماج جي انفرادي غير جانبدار ۽ الرجڪ ردعمل شامل آهن.