چيني نموني ڌارين نالي سان "نشي" جي چونڊ جو نتيجو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ سخت محنت ۽ خشڪ ميوي کي چڱو ذائقو ۽ رسائي حاصل ڪيو آهي. هاڻ اهو نه رڳو چين ۾، پر ڪيترن ئي ايشيائي ملڪن ۾ پڻ وڌي وئي آهي، جتي اهو پنهنجي وڻندڙ مزاج، معدني گوشت ۽ غنيمت جي بيروزڪاتي شڪل جي لاء ساراهيو آهي.
ڳوڙها ۽ ڳوڙها جي خوشبو مواد
نيشا هڪ ننڍڙو گول ڦر آهي، ساڳئي وقت هڪ سيب ۽ هڪ پيئر تائين. ان جي مزو ۾، مٺي هڪ خوشگوار ۽ گندو سواري سان گڏ آهي. چيني ناشپاتن جي تمام گهٽ کيرورڪ مواد ۽ ان ۾ غذايي مواد جو مواد هي ميوو هڪ قيمتي غذائي جزو ٺاهيندا هئاسين.
هڪ وچولي ميوو تقريبا 200 گهي وزن آهي. جيڪڏهن اسان اهو سمجهون ٿا ته نيٺ جي 100 گرام رڳو 42 ڪيڪال تي مشتمل هونديون آهن، پوء هڪ سيڪاڙيل قدر 84 ڪ.ال آهي. اهڙي نموني سان گھٽ توانائي جي قيمت، چيني ڀٽائي سان معدنيات ۽ ويتامين جي هڪ امانت واري جوڙجڪ آهي.
- پوسٽشيم - اٽڪل 250 ميگا واٽ، جنهن جي خشڪي کان وڌيڪ هن معدنيات ۾ جسم جي روزمره ضرورت. پوسٽوسيم پاڻيء جي لوڻ جي توازن کي باقاعده ڪري ٿو، اعصاب سسٽم جي ڪم ۾ فعال حصو وٺندو آهي، آنائن جي ڪم کي محتاج ڪري، پيشاب سسٽم لاء ضروري آهي ۽ عام طور تي رت جي دٻاء جي حمايت ڪن ٿيون.
- فاسفورس (22 ملي گرام)، ميگنيشيم (16 ملي گرام)، ڪيليسيم (8 ملي گرام) جو مواد توهان کي جسماني آدرش ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ غذا يا فعال جسماني اضافو دوران دوران اندروني ادارن ۽ سسٽم جي ڪم کي توازن ڪري ٿو.
- نيش بڻائڻ لاء وائيٽسين B1، B2، B5، B6، B9، PP، C، K، E، choline، هڪ قيمتي غذائي پيداوار جو سامان خريد ڪري سگهي ٿو.
چيني پيئر جي باقاعده استعمال ۾ پيتويميم، فاسفورس ۽ فولڪ ائسڊ (B9) جي فراهمي کي متبادل ڪرڻ لاء، مچائي واري نظام کي توازن ڪرڻ لاء، ميٽابولزم کي بهتر ڪرڻ لاء، ايڻن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. ڀٽائيون (في ڏينهن هڪ ٽڪرو) روزاني ڪلوري واري مواد تي اثر انداز نه ٿيندا، پر مهرباني ڪري توهان کي نازڪ ذائقي سان گڏ ۽ غذا کي بهتر بڻائي سگهندو.