خشڪ ڪڪڙ هڻڻ هڪ پيداوار آهي جيڪي هر شيء کائي نٿا سگهن. ڪجھ صرف ناپسند، ان جي ڪوشش نه ڪئي يا سڀ ڪوشش نه ڪئي. بهرحال، هن پيداوار جي اعلي حياتياتي قدر رد نه ٿي ڪري سگهجي ٿي: مانا ۾ هٽي جا گروپ بي ۽ اي، اي پي پي، ايڇ ۽ ڊي وارا، معدنيات، پوسٽوسيم، ڪيٿيميم، مگنيشيم، فلورائن، لوڻ ۽ ٻيا ڪيترائي گهڻا آهن. هن اميرن جي جوڙجڪ جي مهرباني، معالج ۽ حفاظتي مقصدن لاء هگاس استعمال ڪري سگهجي ٿي.
خام هجين جا فائدا ۽ نقصان
ڄاڻو ته ڪيترا مفيد ويتامين ۽ معدني هئگون شامل آهن، اهو ممڪن ناهي ته هي پيداوار جسم کي ڪيترو فائدو فائدو ڏئي. پر ساڳئي وقت اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته خام هيڪاندي مان هڪ خطرناڪ انتھائي انفيڪشن کي آسان بڻائي ٿي. ان حقيقت جي باوجود ته پولٽري فارم جون مصنوعات جي معيار کي نگراني ڪندا آهن، اهو اڃا تائين اهو چوڻ ڏاڍو ڏکيو آهي ته جيڪا شين جيڪا خريد ڪيو جنهن واقعي سان محفوظ آهي.
ڪجهه ماڻهو سوچيو ته اهو بهترين آهي ته انهن مانن کي هڻي وٺن، جيڪو پنهنجو پاڻ کي پکين ٿا. بهرحال، هن طريقي سان ڪجھ به ڪجهه ضمانت نه ڏيندو آهي، ۽ توهان پنهنجي پنهنجي خطر ۽ خطر تي خام هڻڻ کپي. ڪنهن به صورت ۾، خام هڻڻ جا فائدا امڪاني نقصان کان ڪيترائي ڀيرا هوندا آهن، انهي کان سواء، توهان کي به توهان جي اجازت نه هوندي. بهرحال، هن پيداوار جي حوالي سان چونڊيل هرڪو پاڻ کي رکي ٿو.
خشڪ آهستي جا فائدا خالي خالي تي
خالي خالي پيٽ تي خام هڻڻ انهن جي طرفان ڳاڙهي رهيا آهن جيڪي خضدار کان متاثر ٿين ٿا. اتي ڪيترائي مختلف ترڪيبون آھن، پر اھو ھڪڙو آسان آھي. انهي صورت ۾، توهان کي صرف فرسٽ کان اڳيان هڻڻ جي ضرورت آهي، انهي ڪري ته اهو ٿورڙو گرم ٿي پيو ۽ صبح کان پهرين ان کي پيئي. ساڳيو سادي طريقي سان زبردست آواز بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
هڪ آهستي آهستي ڳاڙهو ڪرڻ لاء هڪ هڻڻ ۽ پيئڻ جو چمچو پيڻ جي ڪڻڪ ڪرڻ آهي، جڏهن ته هٿيارن کي گرم ڪرڻ لاء گهٽ گرميء تي ٿڪايو ويندو آهي پر پڪل نه آهي.
عضلات لاء خام هڻڻ جو استعمال
ڪيتريون ئي رانديگر، پيٽرن جي ترقي لاء وڏي مقدار جو پروٽين حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن، خام هڻڻ کپي، يا فطري اجزاء مان ٺاهيل مختلف ڪڙين ۾ شامل آهن. بهرحال، هن طريقي ۾ هڪ ننڍڙي غلطي آهي.
سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته مڪيل يا ڇڪيل هڻڻ کان پروٽين جو اندازو 97-98٪ آهي، جيڪا تقريبا مڪمل طور تي آهي. پر خام هيڪاندي جي پروٽين کي انساني جسم صرف 60 سيڪڙو جذب ڪري سگهي ٿو. اهڙيء طرح، ممڪن ممڪن آهي ته پروٽين جو توهان کي وڃائي ڇڏجي بس انهي حقيقت جي ڪري اهو ئي آهي ته هن وٽ وڏي گهٽتائي واري هضم جو هڪ حڪم آهي.
جيڪڏهن توهان طبيعي علاج سان عضوو وڌائڻ چاهيو ٿا، اهو ڏينهن هڪ ڏينهن کائڻ جي قيمت 1-2 يوز کان وڌيڪ ۽ 5-6 هيڪاندي ويڙهاڪن کان وڌيڪ نه آهي. ۽ اهو بهترين طريقو آهي جنهن کي ڳاڙهو ڳاڙهو ڪرڻو آهي، يا انهن کي ٽوڪيو ويندو آهي، ۽ ميويون جي اضافي کان سواء کائڻ (ان ۾ ڪيترائي گهڻا نقصانڪار ڀاڙ آهن).
وزن جي نقصان لاء خام هڻڻ
جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو هاڻوڪن کي صرف خام کائڻ ضروري ناهي. جيڪڏهن توهان انهن کي تيار ڪيو ته اهو به بهتر ٿي پوي، ڇاڪاڻ ته جسم کي وڌ کان وڌ پروٽين جي سکن حاصل ڪري سگهي ٿو. پروٽين هڪ مشڪتون لاء تعميراتي مواد آهي، ۽ اهي موثر وزن جي نقصان لاء هڪ ضروري شرط آهن. اهو معلوم ٿئي ٿو ته عضلات فائيٽي ٽائيس کان وڌيڪ توانائي استعمال ڪن ٿا. تنهن ڪري، وڌيڪ عضلتون، وزن گھٽائڻ جو عمل تمام تيز. ٻي طرف، خام هڻڻ واري جسم کي وڌيڪ ويتامين ڏين ٿيون، تنهنڪري انهن جو استعمال متبادل ٿي سگهي ٿو.
ھڪڙو غذا جي وزن جي گھٽتائي لاء ھڪڙو مثال ڏيو، جن ۾ ھگاس شامل آھي:
- نيرن : ٻڏڻ جو هڪ ٻيڙو يا خشڪ ڪڻڪ کڻي اڇو ڪابيل، چانه يا رس جو.
- منجھند جي ماني: تازو ڀاڄين مان ھڪڙو حصو، سوپ جو ٿانو، ھڪڙي ماني جي ھڪڙي ٽڪڙي.
- سنيڪ : ھڪڙو پيالو جوڙو يا ھڪڙو پيالو.
- ڌڪڻ : مڇي / ڪڪڙين / گوشت يا گارنش يا اسٽاڪ يا تازي ڀاڄين سان.
خام چکن هڻڻ جا فائدا ڪيترا ئي ڀيرا سندن امڪاني نقصان کان وڌيڪ آهن، تنهنڪري هن پيداوار جي ضرورت نه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي پسند ڪريو. هر شيء ۾ ماپ ڄاڻڻ جي مکيه شيء آهي ۽ هڪ قابل اعتماد ٺاهيندڙ مان مصنوعات خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.