ڪڪڙ جي جگر - فائدي جي ملڪيت

ڪڪڙ جي جگر صرف هڪ مزيدار پيداوار نه آهي، جنهن جي قيمت گهٽ آهي، پر صحت لاء پڻ قيمتي آهي ڇو ته اهو ڪيترائي مفيد مال آهي ۽ ڪافي غذائي مواد شامل آهي.

ڪڪڙ جي جگر جي لائق ملڪيت

سڀ کان اول اهو ضروري آهي ته اهو فولڪ ائڊم تي مشتمل آهي. جنهنڪري انساني مدافعتي ۽ رت جو نظام جي فعال ترقي جي حمايت ڪري ٿو. ان کان علاوه، هي گوشت جي پيداوار جيڪي ان لاء شراب جي ابتدا آهن انهن لاء لازمي آهي. سڀ کان پوء، شراب "مفهوم ختم ٿي ويو" هن مفيد مادي.

جيئن ته ڪڪڙ جگر ۾ ويتامينين لاء، اهو انهن لاء هڪ حقيقي خزانو ٽاور آهي. ويتامين اي ، گروپ بي، سي، اي، کولول انساني جسم کي عام طور تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهڙي طرح هن جي جسماني سرگرمي کي يقيني بڻائي.

اهو حقيقت بيان ڪرڻ لاء زبردست نه ٿيندو، جيڪا گوشت جو هڪ ننڍڙو ٽڪرا روزاني جي اوڙروڪوڪ ائڊم جي اڌ ۾ شامل هوندي آهي.

هرڪو ڄاڻي ٿو ته ويتامين بي 2 جي گھٽتائي انيميا جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي. ڪڪڙ جگر کي صرف هڪ مهيني ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪندي، توهان پنهنجي اسٽاڪ کي مڪمل طور تي ڪري سگهو ٿا.

چولين جو اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، دماغ جي سرگرمي تي اثرات پيدا ڪري، انهي سان ذهني عمل ۽ يادگيري کي بهتر بڻائي.

ڪڪڙ جي جگر کي چروري ۽ واهپي

هن پيداوار کان ڀاڙي غذائيت طرفان سفارش ٿيل آهن. محصول جي 100 تي رڳو 140 ڪ.ال آهي. ان کان سواء، پڻ ڀريل فارم ۾، جگر جي کليسي مواد 180 ڪيڪال کان وڌيڪ نه آهي.

جيڪڏهن اهو ضروري آهي ته هن انڊيڪس کي وڌيڪ گهٽ ڪرڻو آهي، اها گوشت کي زيتون جي تيل ۾ پچائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪڪڙ، ڀاٽي ۽ ڪڪڙ جگر ۾ ڪاربوهائيڊريٽ

جگر جي 100 گرام پروٽين، 20 گاني جي شي ۽ 0.8 گرام ڪاربوهائيڊريٽ جي 20 گرام هوندي آهي. عام زندگي لاء، هڪ شخص پروٽين جي ضرورت آهي. هن شين جي هڪ ننڍڙي پيٽ کائڻ کان پوء (80-120 g گ)، توهان هن شرح کي اڌ طرف وڌائي سگهو ٿا.