اسان سڀني کي خبر آهي ته ڪائوٽسين مان هڪ بلغاريا مرچ جي خوشبو سان تندرست ڪٿان آهي، ان کي ٿوري گرمي جو علاج آهي. بهرحال، حرارتي علاج هن شقن جي وڏي وڏي پيماني کي ختم نٿو ڪري، بلغاريا مرچ جو مفيد مال ان سان گڏ رهي ٿو ۽ پڪل، پڪل، ۽ خام شڪل ۾.
تخليق
بلغاريا مرچ جيڪو اووربڪ اسيد لاء رڪارڊ رکندڙ آهي. هن ٻنهي ليمو ۽ نواڻ ٻنهي کان وڌيڪ آهي، ۽ تمام مٺي مرچ جي 100 گرام ۾ ويتامين سي کان وڌيڪ اسان جي ضرورت آهي، جيڪا اسان جي ضرورت آهي - هر ڏينهن ۾ 240 ملي گرام مليگرام.
ھن پوڊ ۾ گروپ B (B1، B2، B9) ۽ وائيپيروولول (Vitamin E) 660 مڪي جي ھڪڙي وڏي حصي ۾ ويتامين شامل آھن. جيئن ته بيتا ڪيروتين (پروٽيٽامين اي) لاء، مٺي ۾، ڳاڙهي مرچ اهو گاڏين کان وڌيڪ آهي.
ويتامين سي ان جي گڏوگڏ ويٽيامين پيپي سان گڏ هڪ تمام سازگار ميلاپ حاصل ڪئي آهي ۽ گڏوگڏ لوهه - ڇاڪاڻ ته اهي سڀ هڪ ٻئي جي ويجهڙ ۾ حصو وٺندا آهن.
ٻين معدنيات لاء
- آئوڊائن؛
- ڪلسيم؛
- مگنيشيم؛
- پوسٽشيم؛
- زنڪ؛
- سوڊيم؛
- فاسفورس؛
- مسو
- منگانگين.
ياد رکو: بلغاريا مرچ سڀني کان وڌيڪ مفيد ڳاڙهو آهي. وڌيڪ سنسڪرت ۽ ان جي رنگ کي تيز ڪري ٿو - وڌيڪ اهو انهي ۾ موجود سڀني سڀني ذڪرن جي استعمال جي مواد شامل آهي. رنگ چوي ٿو ته مرچ گرم ڏکڻ سورج جي تحت سڀني ممڪن مفيد مواد جذب ڪيو آهي. رستي ۾، ڏکڻ وزيرن بلغاريا مٺي مرچ جي فائدي جي ملڪيت بابت ڪوئي نه سمجهي. اهي صرف اهو کائيندا آهن، ۽ انهي ڪري ڇو ته ڏکڻ جي ملڪن ۾ ارتقاء جي بيماري جي شرح، سرطان، ايئرروسوکلروسوسيس تمام گهٽ آهي.
فائدا
ويتامين سي جي اعلي مواد جي ڪري، بلغاريا مرچ مدافعتي ڪارڪردگي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، رت کي گهٽائي ۽ رت جي رانديڪن جي ديوار کي مضبوط ڪري ٿو. ڳاڙهو گلي مرچ جي ڀرپور ملڪيت رڳو نه رڳو مزاحمت کي وڌائڻ لاء (جنهن جي اڳڀرائي ٿئي ٿي) وڌائين ٿا، پر سرطان کي به روڪڻ، ۽ خودمختياري جي بيماريون پڻ شامل هونديون آهن.
بي وٽيامين جو هڪ سٺو ميلاپ توهان کي بلغاريا مرچ جو ڊپريشن، دٻاء، ٿڪ جي علاج لاء سفارش ڪري ٿو. غذائيت جو هڪ منفرد سيٽ هڪ وقت ۾ طاقت جي چارج ڏيندو، جڏهن هٿن سان اهو محسوس ٿئي ٿو ته اڳ ۾ ئي اڳڪٿي آهي.
ان کان سواء، بي ويتامين دماغ لاء خوراڪ آهن. ميموري کي بهتر ڪرڻ، حراست، توجہ، وڌيڪ بلغاريا مرچ کائيندو.
ان جي نالي سان، مٺي مرچ جو ذريعو مٺو ناهي. بلڪه، اها تمام ننڍي کنڊ تي مشتمل آهي، تنهنڪري بلغاريا مرچ وزن جي نقصان جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ تغذيه جي ذخيري لاء. ۽ جيڪڏهن تماڪ دونھون يا جڳهه ۾ آهن جتي سڀڪو تمباکو سان گڏ سٿري ٿي ويندي آهي، بلغاريا مرچ کي پوندڙ تي نقصان پهچندڙ اثرات گھٽائي سگهندا.
مٺي مرچ صرف کائڻ نٿو ڏئي، پر ٻاهران لاڳو پڻ. ڪيپيسڪين جي مواد جي ڪري، بلغاريا مرچ جي آڱاڻين جي تعمير ۽ ميوولوسڪليليال سسٽم جي بيمارين ۾ گرميء جي پلٽرن ۽ آر اي آر جي استعمال ۾ استعمال ٿيندو آهي. ان کان سواء، اسان جي پسنديده پوڊ مان، شيمپو ۽ عطر ٻٻر جي علاج لاء استعمال ڪيا وڃن ٿا. اهو گرم ۽ مٺي مرچ جو ٺهيل استعمال ٿيندو آهي.
وزن گھٽائڻ لاء
ڳاڙهي بلغاريا مرچ ضرور وزن وڃائڻ لاء تمام مفيد آهي. ۽ اهو مفيد آهي ته نه صرف خام ۽ تيار ٿيل فارم ۾، پر پيپرڪيڪا جي صورت ۾، جيڪو عام طور تي ڪٿي به شامل ٿي سگهي ٿو.
انهي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پيراڪڪا، گڏوگڏ يا بلغاريا مرچ جي ڪنهن ٻئي صورت ۾، ميٽابولوزم تيز ٿئي ٿي ۽ کاڌي کي معدي ڪرڻ واري عمل کي. انهي جي ڪري، ڀٽيون توهان جي ڪنارن تي لڱاڙي نه ٿا ڪن، پر جلدي خالص توانائي بڻجي.
پر اهو سڀ ڪجهه ناهي. بلغاريا مرچ جو استعمال خود بخود کي ختم ڪرڻ لاء لاڙو رليف ڪري ٿو. اها حقيقت اها آهي ته ان جي جوڙجڪ کي اسان جي خواهش، سٺي ۽ مٺي جي لاء اسان جي ضرورت کي گهٽائي ٿو، جيڪا هڪ شخصيت لاء سڀ کان وڌيڪ خوفناڪ آهي.
توهان کي سخت مونو غذا تي رکڻ جي ضرورت ناهي ۽ هفتي لاء فقط مرچ موجود آهي. بس پيپيريا کي مختلف وينجن، ۽ تازي مرچ - سلاد ۽ پاسي واري برتن ۾.