لہسن جي مناسب ملڪيت گهڻو ڪري ڊگھي وقت تائين سڃاتو وڃي ٿو، اڪثر گهڻو ڪري وائرس انفڪشن جي فعال پکيڙ دوران استعمال ٿيندو آهي. اهو اڪثر وقت تيار ڪيل تيار ڪيل ذائق کي بهتر ڪرڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪيترائي ماڻهو ناپسنديده گند کي ناپسند ڪن ٿا، جيڪي سبزي پويان پوئتي ڇڏيندا آهن، پر اهو لوسن جو واحد ڪارڻ آهي.
لسنس - وزن جي نقصان لاء مفيد خصوصیات
شروعات ڪرڻ لاء، اهو چيو وڃي ٿو ته هن پروڊڪٽ جي جوڙجڪ ۾ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۽ 25 سيڪڙو ڪٿي آهن. اڃا تازو، اڀياس ڏنيون ويون آهن جنهن کي قائم ڪيو ويو آهي ته لوسن وڌيڪ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي . اهو اثر سڀني ٿلهي مادو سڀني جي برابر آهي. اهو ايپليٽ کي گھٽائڻ ۽ چونڊيل غذا جي عمل کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته جڏهن توهان وزن جي عرصي دوران لوسن کي استعمال ڪيو ته ممڪن وزن جي نقصان جو خط گهٽ ۾ گھٽ گھٽجي ويندو آهي.
عورتن لاء وزن جي نقصان جي ڪري لوسن جي مفيد مالن ۾ هن ريت آهن:
- رت جي سطح کي عام ڪري ٿي، جنهن جي وڌاء وڌندڙ بک جي احساس کي ثابت ڪري ٿو ۽ چورن جي جمع ڪرڻ لاء هارمونز جي عمل کي هلائي ٿو.
- اهو رت جي وهڪري ۽ ليمڪيڪڪ ڊائيريج کي بهتر بنائي ٿو، ۽ اهو، موڙ ۾، سيال کي حيرت ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو آهي، جنهن کي انگ اکر کي متاثر ڪري ٿو.
- لہسن جو هڪ مفيد مال پڻ آهي ته سبزي جي جدوجهد سان "خراب" کوليسٽر سان گڏ آهي ۽ جسم ۾ عام موهدي ميٽابولوزم کي وڌايو آهي.
- لسنسن مڪمل طور تي Candida جي فنگ جي ڪارروائي جي خلاف وڙهندي آهي، جنهن ۾ وزن ۽ ذیابيطس جي شروعات تي سڌي اثر آهي.
باقاعده استعمال سان، سبزيڊ ايڊينالائن جي پيداوار کي چالو ڪري ٿو، جيڪو چاء جي ڀڃڪڙي جي ذميوار آهي ۽ بپتسما گھٽائي ٿو. جيتوڻيڪ لوسن کي هارمونون سنتوسول جي عمل کي دٻايو آهي، جيڪا عضلات پروٽينن کي خراب ڪري ڇڏيو آهي ۽ مٺي ۽ نموني کي کائڻ جي خواهش پيدا ڪري ٿو، ۽ توهان کي ڄاڻو ٿا ته اهي کاڌو گهڻو وڌندڙ وزن ظاهر ڪري ٿو.
ڇا ھونئن ئي ھيون ھجن ھا جڏھن ھيون؟
ڀاڄي صرف نقصان جي ڪري ئي نه کائڻ جي اجازت آهي، پر ان جي بنياد تي خاص ٽيڪنالاجي ترقي ٿيل آهن. کروشيا ۾، هڪ مڪمل فنڪار فيصلو ڪيو ته لوسن سان ٿلهي تي وڙهندي. هن جي مينڊيٽ ۾ بسڪوٽ هئا، جن مان هن کي وڏي لوسن مان اٽو ۽ اٽو مان کائيندا هئا، ۽ گاجر جو رس پڻ پيتو هو. هن کي 6 مهينن لاء کاڌو. هن غذا جي مهرباني، آرٽسٽ وڏي تعداد ۾ ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪئي. پر، غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته هڪ وزن وڌائڻ لاء هڪ غذا ڪافي خطرناڪ طريقو آهي، جيڪا ڳنڀير مسئلن کي منهن ڏئي سگهي ٿي.
لڻڻ واري درخواست ۾
Nutritionists وڌيڪ نرم اختيارن کي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت وڌائڻ لاء وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ جي صلاح ڪن ٿا. آسان طريقو مختلف قسم جي ڪپڙن ۾ ڀريل ٿيل سبزيات رکڻ آهي. هتي ٻيا به اختيار موجود آهن، استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.
طريقو نمبر 1
مادي
- لوڪ - 2 ڏند؛
- اڃا پاڻي - 200 ملي ميٽر.
تياري
هن لوز کي ڪڪڙيو ۽ ان کي پاڻيء جي گرمي ڪمري سان ڳنڍيو. هڪ خالي پيٽ تي پيئڻ لاء ۽ پيئڻ لاء ننڍي سوپ ۾ ننڊ ڪرڻ لاء.
طريقو نمبر 2
مادي
- لوڪ - 2 ڏند؛
- ايپل سيرا سرگر - 2 ٽيچ.
تياري
ٻريل ٿيل لوڪ سرن سان گڏ هر روز اڌ ڪلاڪ کاڌي کائڻ لاء.
طريقه نمبر 3
مادي
- لوڪ - 50 g؛
- زيتون جو تيل 100 مل.
- مصالحو.
تياري
تيل سان ٺهيل لوڻ ۽ مصالحت شامل ڪريو، مثال طور، پيڪرڪ يا گلن. هن مرڪب جي مهرباني، لوسن هڪ ڊگهو وقت تائين پنهنجي مفيد مال برقرار رکندو. هي چٽ ڌار الڳ ٿي سگهي ٿو يا مختلف قسم جي وينجن ۾ شامل ٿي سگهي ٿو. توهان ان کي هڪ هفتي کان وڌيڪ نه وڌيڪ محفوظ ڪري سگهو ٿا.
هڪ غذا سان لوسن کي هڪ ڏينهن ٻه دفعا کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي: هڪ خام ۽ پکا ٺاهيل روپ ۾، مثال طور، ابڙو يا سرد ۾. توهان سبزيج تي ٻڌل سوپ، ڀڪيل، ڇڪيل هڏيون ۽ ٻيا مختلف برتن ٺاهي سگهو ٿا.